Apa yang membantu dengan kembung: review obat-obatan dan pengobatan tradisional

Klinik

Sebelum Anda tahu apa yang bisa membantu kembung, Anda perlu menentukan apa yang sebenarnya memicu peningkatan pembentukan gas. Kita perlu bersiap menghadapi kenyataan bahwa menyelesaikan masalah akan membutuhkan pendekatan yang kompeten. Anda dapat menghilangkan masalah perut kembung dengan bantuan obat-obatan, pengobatan tradisional, dan nutrisi yang tepat..

Apa itu perut kembung

Penting tidak hanya untuk mengetahui apa yang membantu mengatasi kembung, tetapi juga apa sebenarnya yang dimaksud dengan perut kembung. Produksi gas adalah proses melepaskan udara dari sistem pencernaan..

Perut kembung dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan nyeri perut. Gas dianggap sebagai kondisi ketika udara diemisikan lebih dari 25 kali sehari. Anda dapat mengatasinya dengan mengubah pola makan dan menggunakan obat-obatan..

Penyebab kembung

Alasan utama peningkatan produksi gas adalah konsumsi minuman berkarbonasi dan konsumsi udara selama makan. Selain itu, masalah ini disebabkan oleh:

  • makan berlebihan;
  • beberapa produk;
  • asupan makanan di malam hari;
  • beberapa penyakit;
  • pengobatan antibiotik jangka panjang, karena dapat menyebabkan disbiosis;
  • operasi dan intervensi mekanis lainnya yang mengganggu motilitas usus;
  • menekankan;
  • beberapa cacing (misalnya, cacing kremi);
  • obstruksi usus.

Penyebab kembung pada wanita dan pria

Pada hubungan seks yang lebih kuat dan lebih lemah, perut kembung dapat terjadi karena alasan tertentu. Jadi, pada wanita, masalah ini bisa disebabkan oleh:

  • kehamilan;
  • penyakit ginekologi (fibroid, kista ovarium);
  • sindrom pramenstruasi;
  • minum kontrasepsi hormonal.

Pada pria, alasan utamanya adalah:

  • asupan makanan yang tidak tepat (makanan saat bepergian, dalam pelarian);
  • kurangnya buah dan sayuran dalam makanan (banyak pria lebih menyukai produk daging);
  • sering stres.

Selain itu, pada kedua jenis kelamin, penyebab perut kembung mungkin karena intoleransi individu terhadap protein gandum atau laktosa. Ada intoleransi terkait usia dan bawaan. Ini sangat umum terjadi pada orang tua, karena tubuh mereka tidak dapat menghasilkan enzim yang membantu penyerapan gula susu..

Penyebab kembung pada anak

Jika kembung diamati pada anak hingga satu tahun, maka alasannya mungkin karena ketidakmatangan sistem pencernaan dan saraf anak. Seringkali situasi ini tidak memerlukan intervensi medis..

Pada bayi yang mendapat ASI, kembung dapat memicu nutrisi ibu jika ia memasukkan makanan yang menyebabkan gas dalam makanannya..

Pada usia yang lebih tua, penyebabnya mungkin malnutrisi, cacingan, beberapa makanan dalam makanan.

Penyakit yang memicu perut kembung

Sebelum Anda dapat menentukan apa yang membantu mengatasi kembung, Anda perlu mengetahui penyakit apa yang dapat menyebabkan masalah serupa. Dalam beberapa kasus, Anda tidak dapat melakukannya tanpa nasihat dari spesialis. Berikut adalah daftar penyakit yang bisa memicu perut kembung:

  • infeksi cacing;
  • kekurangan enzim di organ pencernaan;
  • pelanggaran mikroflora usus;
  • stres teratur yang memicu kejang usus;
  • adhesi dan neoplasma di usus;
  • kolesistitis, pankreatitis, sirosis hati, radang usus besar dan masalah lain dengan sistem pencernaan.

Jika peningkatan produksi gas disebabkan oleh penyakit serius, maka mengobati perut kembung dengan pengobatan rumahan tidak akan membawa hasil. Anda perlu mengunjungi dokter yang akan meresepkan terapi.

Makanan yang memicu perut kembung

Ada makanan yang menyebabkan gas dan kembung pada orang dewasa dan anak-anak. Ini termasuk:

  • beberapa sayuran (brokoli, kubis, bawang);
  • buncis, buncis, kacang polong;
  • buah kering;
  • Jagung;
  • Semacam spageti;
  • beberapa buah (pir, persik, melon, apel);
  • dedak gandum;
  • roti ragi;
  • alkohol;
  • soda;
  • daging panggang;
  • produk susu;
  • roti putih.

Mencernanya bisa memakan waktu cukup lama. Hal ini menyebabkan peningkatan gas dan pelepasan gas dengan bau yang tidak sedap..

Bagaimana cara menghilangkan kembung

Setiap orang harus tahu apa yang membantu memecahkan masalah ini. Ada beberapa cara untuk mengatasi perut kembung. Pilihan metode sangat tergantung pada penyebab gas di usus..

Peningkatan produksi gas secara berkala, yang diamati hanya setelah konsumsi makanan tertentu, dapat dihilangkan dengan mengubah pola makan. Orang yang sehat bisa melakukannya tanpa mengonsumsi obat khusus..

Terkadang orang mengalami perut kembung karena alasan yang tidak dapat dijelaskan. Seiring dengan kembung, sakit perut, kolik, dan sembelit muncul. Dalam hal ini, Anda perlu mengunjungi dokter.

Dengan pembentukan gas yang berlebihan, pengobatan dengan obat-obatan dan pengobatan tradisional dapat dilakukan. Mungkin untuk menghilangkan gas dan perut kembung hanya dengan terapi kompleks..

Pengobatan

Obat akan membantu Anda mengatasi gas dengan cepat. Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi kembung? Jawaban atas pertanyaan ini sangat bergantung pada penyebab masalahnya. Misalnya, jika fungsi sistem hepatobilier terganggu, maka obat koleretik dan antispasmodik diresepkan.

Jika perut kembung diamati karena sintesis enzim yang tidak mencukupi oleh pankreas, maka Anda perlu minum sediaan enzim. Jika terjadi keracunan dengan makanan berkualitas rendah, sorben akan membantu menghilangkan akumulasi gas dari usus.

Oleh karena itu, Anda perlu minum obat kembung, yang membantu menormalkan proses pencernaan agar gas keluar secara alami..

Terapi simtomatik, yang membantu menghilangkan manifestasi yang tidak menyenangkan, termasuk mengonsumsi obat-obatan tersebut:

  • "Motilium";
  • "Mezim";
  • Espumisan.

Obat "Motilium" tersedia dalam bentuk suspensi dan tablet. Dilarang mengkonsumsinya untuk penderita penyakit saluran empedu atau hati. Obat ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan perut kembung, serta menghilangkan sakit perut, yang dipicu oleh peningkatan produksi gas. Anda perlu minum obat sebelum makan..

Seringkali dokter meresepkan "Mezim" untuk kembung. Obat ini mengandung pancreatin, yang dibutuhkan untuk pemecahan lemak, protein, dan karbohidrat. Anda perlu meminumnya setelah mengonsumsi makanan berlemak dan tidak dapat dicerna. Dianjurkan untuk minum pil saat makan.

Obat "Espumisan" menormalkan gerakan peristaltik usus, yang membantu menghilangkan gas. Obat ini didasarkan pada simetikon, yang menghancurkan gelembung gas di perut dan usus kecil, setelah itu dikeluarkan secara alami..

Perlu juga mengonsumsi enterosorben, yang menghilangkan zat berbahaya dari tubuh. Mereka membantu menghilangkan gas dengan cepat dan efektif. Namun, perlu diingat bahwa obat ini tidak cocok untuk penggunaan jangka panjang, karena bersama dengan zat berbahaya dapat menghilangkan zat bermanfaat, yang menyebabkan sembelit. Dianjurkan untuk menggunakan sorben berikut:

  • Karbon aktif;
  • "Smecta";
  • Polysorb;
  • Enterosgel.

Karbon aktif adalah obat paling terjangkau yang menyelamatkan dari keracunan rumah tangga dan makanan. Ini harus diambil dengan hati-hati dengan obat lain. Kontraindikasi adalah patologi saluran gastrointestinal dan perdarahan pada organ pencernaan..

Sering diresepkan untuk kembung untuk orang dewasa "Smecta" Ini adalah obat yang efektif dalam memerangi perut kembung. Ini menghilangkan gas dan menormalkan motilitas usus. Komposisinya hanya mengandung bahan alami, sehingga obat tersebut jarang menimbulkan efek samping.

Polysorb tersedia dalam bentuk bubuk untuk preparasi suspensi. Alat ini memiliki efek antibakteri dan mengeluarkan zat berbahaya dari tubuh. Di antara indikasi utama, perlu diperhatikan peningkatan pembentukan gas, yang dipicu oleh keracunan makanan.

Anda bisa mengonsumsi Enterosgel untuk mengatasi kembung. Ini adalah penyerap usus yang baik yang datang dalam bentuk gel dan pasta. Ini membantu menghilangkan zat berbahaya dari tubuh dan menghilangkan perut kembung..

Sebelum menggunakan obat-obatan, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda..

Pengobatan tradisional

Peran penting dalam perut kembung dimainkan dengan penggunaan obat tradisional. Mereka membantu menenangkan selaput lendir, mencegah pembentukan gas berlebih, dan menghilangkan rasa berat dan kembung. Obat tradisional seperti itu sangat cocok untuk kembung:

  • lemon;
  • adas;
  • Jintan;
  • kentang;
  • Jahe;
  • daun mint.

Jika gas menumpuk di perut, Anda perlu menambahkan jahe ke dalam makanan. Ini merangsang sekresi empedu dan air liur, dan juga menormalkan proses pencernaan. Minum minuman jahe dapat membantu mengurangi perut kembung dan kram. Untuk menyiapkan kaldu, Anda perlu merebus 1-2 irisan jahe dalam 200 ml air selama beberapa menit. Minum obatnya dua kali sehari. Anda juga bisa menambahkan jahe ke dalam teh.

Ketika ditanya apa yang harus dikonsumsi untuk mengatasi kembung, adas harus disebutkan. Rebusan dari bijinya adalah obat yang efektif untuk perut kembung. Untuk menyiapkan produk, tambahkan 3 sdm. l. biji adas dalam toples dan tuangkan 1 liter air mendidih. Tutupi dan biarkan diseduh dengan baik. Setelah beberapa jam, saring kaldu dan minum 0,5 cangkir setiap jam. Setelah sekitar 2-3 jam, perut kembung akan hilang sama sekali..

Pengobatan kembung dan gas pada orang dewasa dilakukan dengan rebusan jintan. Anda perlu menghancurkan sedikit 2 sdm. l. benih dan tuangkan 1 liter air. Segelas kaldu akan membantu menghilangkan gas gastrointestinal dalam 5-10 menit.

Untuk menghindari perut kembung, Anda perlu terus-menerus menambahkan daun mint ke dalam teh. Mereka juga dengan cepat menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan. Jus kentang mentah sangat membantu dengan berbagai patologi saluran pencernaan. Ini meredakan sakit perut dengan gastritis, menghilangkan gas dan menghilangkan kembung. Untuk melakukan ini, Anda perlu menggosok kentang dan memeras jus melalui kain tipis. Minum 100 ml setiap hari.

Ini adalah produk yang efektif dan mudah disiapkan yang akan membantu mengatasi peningkatan produksi gas dan menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan..

Nutrisi yang tepat

Penting untuk disingkirkan dari makanan diet yang menyebabkan gas dan kembung, karena masalah ini menimbulkan banyak momen yang tidak menyenangkan. Namun, perlu dicatat bahwa provokator produk tidak mempengaruhi semua orang secara setara. Beberapa orang tidak mengalami gejala yang tidak menyenangkan setelah memakannya.

Perhatikan juga takaran saji. Tak jarang, rasa berat dan kembung justru terjadi karena makan berlebihan. Anda harus mencoba makan tidak lebih dari 300 g makanan sekaligus. Dianjurkan untuk minum air putih 40 menit setelah makan..

Untuk menghilangkan perut kembung, Anda perlu makan perlahan, saat duduk di meja, dan bukan saat berjalan. Berbicara tidak disarankan. Jika Anda makan dengan terburu-buru dan dalam perjalanan, hal itu dapat menyebabkan udara tertelan, yang memicu peningkatan produksi gas. Makanan yang terlalu dingin atau panas tidak boleh dikonsumsi karena dapat melukai dinding kerongkongan dan usus.

40 menit setelah makan, disarankan untuk minum teh mint atau chamomile. Ini membantu menenangkan mukosa usus dan mengurangi produksi gas.

Diet penting untuk mengatasi kembung pada orang dewasa. Penting untuk mengecualikan makanan berlemak dan gorengan dari makanan. Lebih baik memanggang sayuran, daging, ikan, masak atau kukus. Setidaknya seminggu sekali, Anda perlu melakukan hari puasa. Saat ini, Anda hanya bisa makan soba atau minum kefir.

Sangat penting untuk mengetahui apa yang harus dimakan dengan perut kembung untuk meningkatkan kesehatan Anda. Kaldu daging, buah dan sayuran hijau (berwarna, bukan kematangan), herba, sereal membantu mengatasi perut kembung. Jika Anda tidak menjalankan diet, maka minum obat hanya akan memberikan bantuan sementara..

Senam dan pijat

Penting tidak hanya minum obat untuk kembung, tetapi juga melakukan latihan khusus, serta memijat. Metode ini membantu mengatasi masalah dengan cepat dan efektif. Anda bisa melakukannya sendiri atau di bawah pengawasan dokter..

Pijat untuk kembung bisa dilakukan sendiri, tanpa bantuan dokter spesialis. Kembung sering kali disertai sensasi yang tidak menyenangkan di daerah perut, ketidaknyamanan. Dengan perut kembung, Anda perlu melakukan beberapa gerakan memutar searah jarum jam. Mereka perlu dilakukan di perut bagian bawah. Ini akan membantu menghilangkan ketidaknyamanan dan mengeluarkan gas dari usus..

Pijat diri dengan perut kembung harus dilakukan beberapa kali sehari sampai tanda-tanda perbaikan muncul.

Saat Anda mengalami kembung, olahraga tertentu disarankan untuk membantu menghilangkan gas yang menumpuk. Pada saat yang sama, pencegahan berkualitas tinggi dari pembentukan gas selanjutnya di perut disediakan. Untuk menormalkan motilitas usus, Anda perlu meregangkan perut, lalu mengendurkannya. Anda perlu mengulangi langkah-langkah ini hingga 15 kali. Latihan ini dilakukan beberapa kali sepanjang hari..

Anda juga perlu menarik kaki ke perut sambil berbaring telentang. Dalam hal ini, kaki dililitkan di sekitar tangan. Anda harus tetap dalam posisi ini hingga 2 menit. Latihan ini disarankan dilakukan 5 kali sehari..

Anda bisa menekuk lutut sambil berbaring telentang. Letakkan telapak tangan di atas perut. Saat menghirup, berikan tekanan ringan pada perut. Dalam hal ini, Anda perlu menahan napas selama beberapa detik. Kemudian lakukan gerakan membelai.

Pengobatan untuk kembung pada anak-anak

Banyak orang tua tidak tahu apa yang harus diberikan pada anak yang mengalami kembung untuk menyelesaikan masalah dengan cepat dan efektif. Agen apa pun yang digunakan harus aman agar tidak berdampak negatif pada kesehatan bayi..

Untuk membantu si kecil, Anda perlu memberikan obat yang berbahan dasar adas, misalnya "Plantex" atau air adas biasa. Ini adalah obat terbaik untuk meningkatkan produksi gas pada anak. Jika perut kembung dipicu oleh sembelit, maka untuk memperlancar proses buang air besar, Anda perlu meletakkan lilin enema atau gliserin. Tabung karet khusus membantu mengeluarkan gas dari bayi, yang harus dimasukkan dengan hati-hati ke dalam anus.

Jika kondisi anak belum membaik setelah semua prosedur ini, penggunaan obat dengan simetikon, seperti "Bobotik", "Espumisan", "Bebinos", diperbolehkan. Semua obat ini membantu mengeluarkan gas dari usus. Namun, mereka tidak menghilangkan masalah, jadi perlu berkonsultasi dengan dokter dan melakukan diagnosis.

Infus hangat dari adas dan lemon balm, immortelle dan chamomile, biji wortel dan jahe akan membantu anak-anak usia sekolah menghilangkan perut kembung. Layak untuk meminumnya tidak lebih dari seperempat gelas kaldu per hari. Mandi chamomile yang menenangkan juga bermanfaat..

Cara meredakan nyeri kolik pada bayi

Banyak ibu muda yang tertarik dengan cara menghilangkan perut kembung dan kembung pada bayi. Anak-anak yang memiliki masalah seperti itu mulai berteriak dengan kuat, menendang dengan kaki mereka. Para ahli menyarankan untuk meletakkan bayi di permukaan yang keras dengan posisi perut di bawah selama 2-4 menit sebelum menyusu. Setelah menyusui, Anda perlu menahannya tegak selama 10-15 menit.

Anda juga perlu membelai perut dengan gerakan memutar searah jarum jam. Pijat teratur dapat membantu meredakan nyeri dan kram. Jika anak banyak menangis, maka Anda perlu meletakkan popok hangat di perutnya..

Senam khusus membantu menghilangkan kolik. Anda perlu menekan kaki bayi ke perut. Jadi tatapannya akan menjauh dengan sendirinya. Anda bisa memandikan anak Anda di bak mandi air hangat dengan tambahan ramuan herbal. Untuk menyiapkan produk, Anda membutuhkan 3 sdm. l. chamomile dan 0,5 liter air mendidih.

Pencegahan

Dalam banyak kasus, gejala kembung bisa dicegah melalui perubahan gaya hidup. Untuk menghindari menelan udara dalam jumlah besar, Anda perlu membatasi konsumsi minuman berkarbonasi, makan sangat lambat, minum melalui sedotan.

Jika Anda tidak toleran terhadap laktosa, Anda harus mengonsumsi makanan bebas laktosa. Dianjurkan untuk minum segelas air hangat dengan jus lemon setiap pagi saat perut kosong. Anda tidak perlu minum kopi dan susu untuk sarapan, karena produk ini merangsang produksi asam lambung dan meningkatkan keasamannya..

Anda tidak boleh makan makanan yang banyak serat, karena kelebihannya memicu peningkatan produksi gas dan mempersulit fungsi lambung dan usus..

Pendekatan yang benar untuk menghilangkan perut kembung akan memungkinkan Anda mencapai hasil yang baik dan menyingkirkan masalah..

Cara cepat menghilangkan perut kembung, kembung, gas di usus. Obat tradisional, tablet

Anda dapat dengan cepat menghilangkan gejala perut kembung yang tidak menyenangkan dengan bantuan pengobatan tradisional atau obat-obatan yang telah terbukti selama bertahun-tahun. Tetapi untuk mencegah kemunculannya selanjutnya, tanpa mengubah kebiasaan makanan dan merevisi diet, hampir tidak mungkin..

Alasan munculnya

Perut kembung, yang tidak selalu bisa dihilangkan dengan cepat, adalah peningkatan pembentukan gas dan peregangan dinding usus akibat peningkatan proses pembusukan dan fermentasi makanan..

Gejala fenomena yang tidak menyenangkan ini bisa terjadi akibat faktor-faktor berikut:

  • Penyerapan cepat makanan yang dikunyah buruk dengan menelan udara berlebih.
  • Mengunyah permen karet secara terus menerus.
  • Minum minuman berkarbonasi manis.
  • Konsumsi makanan berkalori tinggi dan sulit dicerna.
  • Makan berlebihan.
  • Menggunakan banyak lemak dalam memasak.
  • Makan permen hisap dan permen keras.
  • Perubahan tajam dalam diet.
  • Penggunaan antibiotik dan obat lain yang menekan mikroflora usus.

Kemungkinan penyakit

Kembung sering kali merupakan gejala dari gangguan dan penyakit lain yang lebih serius:

    Disbakteriosis, ketika tubuh kekurangan jenis bakteri menguntungkan khusus.

Alasan disbiosis

  • Gastritis dengan keasaman rendah, yang menyebabkan penurunan fungsi pencernaan.
  • Proses inflamasi pada sistem pencernaan.
  • Usus yang mudah tersinggung.
  • Pankreatitis terkait dengan produksi enzim yang tidak mencukupi oleh pankreas.
  • Adanya cacing yang mengeluarkan zat dan gas beracun dalam proses kehidupan.
  • Penyakit menular.
  • Kondisi patologis hati atau kantong empedu, menyebabkan proses stagnan.
  • Intoleransi laktosa atau gluten.
  • Sembelit yang menyebabkan makanan membusuk atau berfermentasi.
  • Adhesi, polip dan berbagai neoplasma di usus.
  • Gangguan peristaltik atau sirkulasi.
  • Perubahan hormonal selama kehamilan atau dengan PMS.
  • Diagnostik

    Perut kembung, tidak semua orang dapat menghilangkan kondisi yang tidak menyenangkan ini dengan cepat dan untuk waktu yang lama, dengan sering terjadi itu memerlukan diagnosis yang cermat dari spesialis..

    Jenis studitujuanHarga di gosok.
    Analisis darah umumAdanya proses inflamasi200-350
    Analisis urin umumKondisi umum tubuh200-250
    Program ulangUntuk mengetahui kotoran darah dalam tinja500-700
    Analisis biokimiaPenentuan berbagai enzimdari 150-350
    Gula darahMasalah dengan proses metabolisme450-600
    Elektrolit darahAktivitas jantung dan ginjaldari 300-450
    Menabur kotoranUntuk keberadaan cacing dan flora patogen750-1500

    Rangkaian studi diagnostik ini akan membantu dokter mengidentifikasi kemungkinan penyebab perut kembung dan meresepkan pengobatan yang benar dan paling efektif, yang ditujukan tidak hanya untuk menghilangkan gejala dan menyingkirkan akumulasi gas di usus, tetapi juga menormalkan mikroflora dan menghilangkan penyakit yang terdeteksi..

    Jika perlu, ahli gastroenterologi mungkin meresepkan pemeriksaan tambahan:

    1. FEGDS dengan biopsi sejumlah kecil sel jaringan mukosa saluran gastrointestinal.
    2. Kolonoskopi dengan pemeriksaan rongga usus besar.
    3. Ultrasonografi organ perut.

    Kapan harus ke dokter

    Tidak selalu mungkin untuk menghilangkan perut kembung sendiri, jadi jika gejalanya tidak cepat hilang saat mengubah kebiasaan makan dan mengambil tindakan pencegahan, Anda harus berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi..

    Penting untuk diingat bahwa dengan perut kembung lanjut, tanpa mengambil tindakan yang diperlukan pada waktunya, penyakit ini dapat memperoleh konsekuensi serius dan bahkan berkembang menjadi ahli onkologi..

    Pencegahan

    Perut kembung, menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dengan cepat membantu untuk mematuhi beberapa aturan sederhana, dapat menyebar dengan sendirinya tanpa rasa sakit dan tanpa konsekuensi serius.

    1. Penting untuk mengecualikan atau sangat membatasi penggunaan makanan yang meningkatkan produksi gas: kacang-kacangan, kubis, makanan yang dipanggang, susu, bawang, kebanyakan buah-buahan, gula, minuman beralkohol.
    2. Kurangi konsumsi daging merah untuk mendukung varietas tanpa lemak dan unggas.
    3. Sertakan dalam diet makanan yang meningkatkan motilitas usus: labu rebus atau rebus, bit, wortel, serta buah-buahan kering yang kaya vitamin dan mineral: plum, kismis, dan aprikot kering.
    4. Tingkatkan waktu yang dihabiskan di luar ruangan.
    5. Pelajari cara menggabungkan makanan sehat dengan benar ke dalam diet Anda.
    6. Makan dalam porsi kecil 4-5 kali sehari.
    7. Tambahkan mustard, jahe, bumbu ke makanan.
    8. Kunyah makanan dengan seksama.
    9. Gunakan arang aktif untuk kursus dari beberapa hari hingga 2 minggu.
    10. Tingkatkan aktivitas fisik, lebih banyak berjalan kaki, lakukan latihan sederhana.
    11. Minum lebih banyak air bersih.
    12. Tambahkan ramuan adas atau teh kamomil atau mint ke dalam makanan.

    Metode pengobatan

    Perut kembung, banyak obat dapat membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dengan cepat, perlu segera memulai pengobatan setelah berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi, jika dokter belum mengidentifikasi penyakit primer lainnya.

    Biasanya, tindakan terapeutik kompleks untuk perut kembung mencakup jenis terapi berikut:

    1. Atasi gejala nyeri dengan antispasmodik.
    2. Terapi patogenetik ditujukan untuk menghilangkan pembentukan gas yang berlebihan menggunakan sorben dan sediaan enzimatik..
    3. Arah yang tergesa-gesa ini menghilangkan penyebab penumpukan gas, meningkatkan gerakan peristaltik, dan mikroflora usus.

    Pengobatan

    Awalnya, Anda perlu meredakan sindrom nyeri penyakit. Sebagai agen antispasmodik, "No-Shpa" atau "Drotaverin", serta "Mebeverin" telah membuktikan diri dengan baik. Zatnya mengendurkan otot polos, menghilangkan kejang dan nyeri, tetapi tanpa mengurangi kerja peristaltik usus. Dianjurkan untuk mengambil produk sebelum makan, 2 hingga 4 kali sehari selama 2-3 hari.

    Setelah mencapai efek yang diinginkan, minum obat bisa dihentikan. Harga paket 25 tablet berkisar 300 hingga 450 rubel. Bisa diganti dengan Papaverine yang lebih murah dengan harga 20-30 rubel.

    Enterosorben yang paling terkenal dapat disebut Karbon aktif. Ini menyerap dengan baik tidak hanya zat beracun, tetapi juga gas dan asam berbahaya yang dapat menumpuk di usus dan menyebabkan mulas, bersendawa dan kembung..

    Oleh karena itu, asupan arang aktif sangat diperlukan untuk meredakan gejala perut kembung. Dianjurkan mengkonsumsi penyerap 3 kali sehari, 2-4 tablet dengan segelas air bersih. Penggunaan karbon aktif dalam jangka panjang tidak diinginkan, karena dapat menyerap zat bermanfaat..

    Sebagai agen karminatif aktif utama, sediaan simetikon cocok, yang menghancurkan gelembung gas dan secara alami dikeluarkan dari usus. Zat ini bersifat inert secara kimiawi, tidak masuk ke aliran darah dan tidak diserap oleh selaput lendir saluran pencernaan. Obat-obatan dalam kelompok ini diminum setelah makan, serta sebelum tidur..

    Dosis dihitung tergantung pada bentuk pelepasan, indikasi dan usia:

    1. Untuk tujuan pengobatan, orang dewasa diresepkan untuk mengambil suspensi atau tetes dari 25 menjadi 50 ml, yang setara dengan 1-2 kapsul dalam cangkang gelatin atau 1 tablet 40 mg..
    2. Untuk profilaksis, 10 ml suspensi biasanya digunakan pada pagi hari..

    Simetikon cukup langka di apotek. Harganya berkisar antara 170 hingga 200 rubel.

    Zat tersebut termasuk dalam obat umum lainnya:

    1. Espumezan dalam bentuk kapsul, tablet, atau tetes dibagikan tanpa resep dengan harga 260 rubel. Obatnya diminum dengan sedikit air 3 sampai 5 kali sehari, 2 kapsul setelah makan. Tidak menimbulkan kecanduan dan reaksi samping, sehingga bisa diminum cukup lama.
    2. Meteospazmil adalah analog obat yang lebih mahal, mengandung, selain simetikon, antispasmodik miotropik, yang mengurangi nada otot polos, meredakan gejala bersendawa, mual, dan menghilangkan rasa sakit kolik. Anda bisa membeli obat ini di apotek dengan harga 410 hingga 580 rubel. Penerimaan dibatasi waktu, tidak boleh melebihi 4 minggu. Munculnya reaksi alergi terhadap komponen obat dimungkinkan. Direkomendasikan untuk digunakan untuk orang dewasa dan anak-anak di atas 14 tahun. Dosis harian dihitung untuk 2-3 kali asupan 1 kapsul.
    3. Disflatil ditujukan untuk pengobatan gejala perut kembung sejak lahir hingga usia berapa pun, hanya dosisnya yang berubah. Perlu minum obat tetes setelah makan dan sebelum tidur dengan sedikit air. Dosis harian bayi baru lahir tidak melebihi 10 tetes, untuk pasien dewasa, dosis tunggal adalah 25 hingga 50 tetes. Obat itu bisa dibeli di apotek tanpa resep dokter dengan harga 290 rubel.

    Mengambil obat enzimatik ditujukan untuk menormalkan fungsi pankreas, bila perut kembung merupakan konsekuensi dari peradangan organ ini. Mezim, Festal, Pancreatin, Creon dan Hermital membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, menormalkan pencernaan.

    Perjalanan minum obat berlangsung dari 2-3 hari, bisa memakan waktu hingga beberapa bulan, beberapa pasien minum obat selama bertahun-tahun. Dosis obat ditentukan oleh dokter..

    Nama obatJumlah tabletHarga di gosok.
    Pancreatin6030-70
    Mezim2070-130
    Hermital20190-230
    Meriahtigapuluh250-500
    Creon20590-780

    Kebutuhan akan pengobatan etiotropik ditetapkan dan hanya ditentukan oleh ahli gastroenterologi. Terapi yang dipilih dengan tepat dan tepat waktu akan membantu menyingkirkan penyebab utama perut kembung. Dokter spesialis mungkin akan meresepkan vitamin, antibiotik, atau probiotik untuk membantu meredakan nyeri. Dalam beberapa kasus, pembedahan mungkin diperlukan.

    Metode tradisional

    Dengan pembentukan gas yang berlebihan, anggaran sarana pengobatan tradisional yang terbukti selama ini terbukti baik:

    1. Biji adas telah berhasil digunakan selama beberapa generasi untuk mengobati perut kembung dan meredakan gejala yang tidak menyenangkan. Mungkin cukup bagi orang dewasa untuk mengunyah beberapa biji dill setelah makan. Untuk anak-anak, siapkan rebusan atau infus 1 sdt. benih dalam segelas air mendidih. Kaldu harus direbus selama 20 menit. Infus disiapkan dalam waktu 1 jam, setelah itu cairan harus didinginkan, disaring dan diminum pada siang hari. Air dill bekerja dengan baik bahkan untuk bayi baru lahir.
    2. Infus herbal kering yarrow, creeper dan St. John's wort, diambil dalam proporsi yang sama dari 3 sdm. l., Seduh 1 liter air mendidih dalam termos dan biarkan semalaman. Di pagi hari saring infus dan minum setengah gelas di siang hari.
    3. Minyak mentol yang ditemukan dalam daun peppermint memiliki efek antispasmodik. Anda bisa mengunyah daun segar sebentar, menggunakannya dalam salad atau makanan penutup, atau menyeduh teh mint, yang dianjurkan untuk diminum tidak lebih dari 2-3 kali sehari. Anda tidak dapat menggunakan ramuan mint untuk gejala sendawa asam.
    4. Kaldu lemon balm dibuat dari 3 sdm. l. herba cincang per 100 ml air mendidih, didihkan selama 15-20 menit, dinginkan dan minum sebelum makan 2-3 kali sehari.
    5. Teh dill-chamomile diolah dari bahan-bahan kering dengan proporsi yang sama, yang disiram dengan air mendidih dan diinfuskan di tempat yang hangat selama 1 jam. Kamomil mempunyai efek menenangkan, meredakan nyeri, menghilangkan pembentukan gas, menormalkan fungsi pencernaan dan motilitas saluran usus.
    6. Infus adas manis menghilangkan kelebihan gas dan kembung. Untuk menyiapkan kaldu obat, cukup mengambil 2 bintang untuk 1 sdm. air mendidih.
    7. Infus biji jintan akan membantu menghilangkan semua gejala perut kembung dengan cepat. Untuk memasak, Anda perlu mengambil 1 sdt. biji dan tuangkan 1 sdm. air mendidih, bersikeras selama satu jam, saring dan minum dalam 3 dosis terbagi, bagikan secara merata sepanjang hari.

    Metode lain

    Dianjurkan untuk memasukkan mustard dan jahe ke dalam makanan untuk perut kembung, yang bisa dicampur dengan madu untuk mengurangi sensasi terbakar. Baik juga untuk memasukkan adas segar dan peterseli ke dalam makanan, yang dapat ditambahkan ke salad atau makanan siap saji setelah dimasak..

    Penggunaan cuka sari apel dan lemon segar, minyak zaitun berkualitas tinggi memiliki efek menguntungkan pada pencernaan dengan perut kembung. Kayu manis memiliki efek pereda nyeri dan karminatif ringan, jadi bumbu ini layak dimasukkan ke dalam makanan dan minuman Anda..

    Bahkan aktivitas fisik kecil dan latihan sederhana yang membantu meningkatkan tekanan intra-abdomen, memperlancar peredaran darah, dan menormalkan proses pencernaan membantu dengan baik untuk menyingkirkan penumpukan gas yang berlebihan di usus..

    1. Posisi awal: berbaring telentang. Tarik napas dalam-dalam dan pada saat yang sama tekuk kaki di sendi lutut, tekan sebanyak mungkin ke dada. Saat menghembuskan napas, sentuh dagu dengan lutut, tahan posisi ini selama 30-60 detik, tanpa menahan napas. Ulangi hal yang sama untuk kaki lainnya. Kemudian bersamaan dengan 2 kaki.
    2. Ambil posisi merangkak, tarik napas dalam-dalam, tekuk punggung, regangkan dahi dan tulang ekor ke lantai, otot perut tegang secara maksimal, tulang belakang terentang. Ukur dalam posisi ini selama beberapa detik. Saat Anda mengeluarkan napas, tekuk punggung Anda, angkat wajah ke atas, rilekskan otot perut Anda. Gerakannya harus mulus. Ulangi latihan ini beberapa kali.

    Latihan "kucing" akan membantu menghilangkan perut kembung

  • Berdiri dengan posisi merangkak, telapak tangan di lantai. Luruskan kaki Anda sebanyak mungkin tanpa mengangkat tumit dari lantai. Tahan posisi ini selama sekitar 1 menit. Kembali ke posisi awal.
  • Berbaring tengkurap, letakkan telapak tangan di lantai dengan tangan ditekuk di bahu. Saat menghirup, dengan lembut angkat tubuh bagian atas ke atas, tekuk sebanyak mungkin di punggung bawah, tanpa mengangkat perut bagian bawah dari lantai, jari kaki, lutut, dan tulang panggul ditekan dengan kuat ke lantai. Tahan posisi ini hingga 30 detik. Kembali ke posisi awal dan berhenti sebentar. Kemudian, saat menghirup, tekuk panggul ke atas, kumpulkan tulang belikat sebanyak mungkin, dan cobalah untuk mencapai lantai dengan tumit Anda. Cobalah untuk merilekskan daerah sakral sebanyak mungkin.
  • Lakukan tekukan tubuh ke depan yang mulus, mencoba mencapai lantai dengan tangan Anda, raih dengan perut ke lutut yang sedikit ditekuk. Bekukan sebentar dalam keadaan ini, kencangkan semua otot. Kemudian, sambil menghirup, kembalikan ke posisi tegak dengan lembut. Ulangi latihan ini 5-10 kali.
  • Sertakan jalan santai 1 jam sebelum tidur dalam diet harian Anda untuk membantu meningkatkan kualitas tidur dan menghilangkan stres yang menumpuk sepanjang hari.
  • Kemungkinan komplikasi

    Jika kembung dan sendawa sering menyiksa dalam waktu yang lama, maka penggunaan terapi simtomatik harus dihentikan, karena hal ini dapat memperburuk kondisi atau transisi penyakit laten ke tahap kronis.

    Dalam kasus yang parah, penyakit yang terabaikan dapat menyebabkan gangguan pencernaan yang serius, kolik gas dan nyeri kejang, keracunan. Wanita hamil mungkin berisiko tidak mengandung janin.

    Selain itu, penyakit ini bisa disertai masalah psikologis, yang berujung pada gangguan saraf, insomnia, kehilangan nafsu makan, kelelahan fisik dan emosional..

    Penyebab pasti penyakit dan kemungkinan metode pengobatan yang efektif hanya dapat dipilih oleh spesialis, oleh karena itu, jika tidak ada perbaikan, jangan tunda kunjungan ke dokter..

    Dimungkinkan untuk dengan cepat menghilangkan perut kembung dan gejala yang tidak menyenangkan hanya dengan tindakan komprehensif yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas nutrisi dan gaya hidup yang tepat, termasuk aktivitas fisik sedang dan tindakan pencegahan dalam rejimen harian.

    Desain artikel: Vladimir the Great

    Video perut kembung

    Tiga tes untuk peningkatan gas:

    Obat untuk kembung, apa yang harus diminum dengan perut kembung

    Setiap pembesaran abnormal pada daerah perut disebut kembung. Gejalanya berupa perut kembung dan sesak, kadang nyeri dan sering disertai gemuruh dan gas.

    Penyebab Umum Kembung dan Perut Kembung

    Ada banyak penyebab terjadinya gas dan perut kembung, di antaranya:

    • penggunaan produk pembentuk gas tertentu,
    • intoleransi laktosa,
    • menelan makanan dengan cepat tanpa mengunyah,
    • perubahan patologis dan fungsi abnormal saluran pencernaan,
    • menekankan,
    • merokok,
    • mengunyah permen karet.

    Udara masuk ke usus dari luar atau diproduksi di dalam usus, menyebabkan ketidaknyamanan.

    Untuk menghilangkan pembentukan gas yang meningkat, perlu untuk menentukan penyebab pembentukannya dan mengobatinya dengan tepat. Namun jika kembung terjadi secara tidak teratur, maka pengobatan penuh tidak diperlukan..

    Namun, sering kali perlu untuk meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh gas, untuk menghilangkan keributan di perut. Dalam kasus seperti itu, Anda dapat mencoba obat bebas. Meskipun mereka tidak selalu membantu.

    Obat dan obat apa yang meredakan kembung dan usus

    Di bawah ini adalah beberapa pil dan obat bebas yang paling umum digunakan untuk membantu meredakan kembung dan rasa berat di perut Anda. Itu:

    • Gastrolakt;
    • Polyphepan;
    • Enterosgel;
    • Polysorb
    • Batubara putih
    • Lactofiltrum dan lainnya.

    Enzim laktase. Suplemen enzim laktase membantu pencernaan laktosa, dan dapat membantu jika terjadi pembentukan gas karena intoleransi laktosa. Anda juga dapat mencoba beralih ke produk susu bebas laktosa atau rendah laktosa..

    Simetikon. Obat kembung tanpa resep yang mengandung simetikon. Mereka bertindak sebagai agen penghilang busa, mencegah pembentukan gelembung gas baru dan penumpukannya. Meskipun obat-obatan ini digunakan secara luas, namun tidak selalu efektif dalam mengurangi kembung dan gas..

    • Alka-Seltzer;
    • Bobotik;
    • Gelusil;
    • Disflatil;
    • Imodium;
    • Infacol;
    • Kolicid;
    • Kuplaton Sub Simpleks;
    • Maalox;
    • Manti Gastop;
    • Metsil;
    • Metsil Forte;
    • Mylitson;
    • Pepto-Bismol;
    • Espuzin.

    Karbon aktif. Tablet arang aktif sebelum dan sesudah makan terkadang dapat membantu meredakan perut kembung dan perut kembung. Tetapi seperti halnya simetikon, tidak ada bukti konklusif bahwa batu bara akan melepaskan gas..

    • Belosorb-P;
    • Karbaktin;
    • Carbo Medicinalis;
    • Carbolong;
    • Carbomix;
    • Carbopect;
    • Microsorb-P;
    • Ultra-adsorb;
    • Enterosorbent.

    Pengobatan alami herbal untuk gas

    Pengobatan alami herbal untuk pembentukan gas dalam banyak kasus tidak kalah efektifnya dengan pengobatan. Infus herbal dari herba di bawah ini mengendurkan otot-otot saluran pencernaan dan membantu menghilangkan gas, terkadang lebih baik daripada obat-obatan.

    Mereka sangat efektif dalam meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kembung dan rasa berat di perut. Seduh sebagai aditif untuk teh atau sebagai minuman independen, sesuaikan proporsinya dengan selera.

    • Teh mint;
    • Teh kamomil;
    • Adas manis;
    • Jintan;
    • Ketumbar;
    • Adas;
    • Kunyit.

    Probiotik

    Minum obat dengan suplemen probiotik. Probiotik membantu menyeimbangkan bakteri di usus Anda. Pilih pil yang mengandung Bifidobacterium - probiotik terbaik untuk kembung dan gas.

    Konsumsi yoghurt secara teratur juga dianjurkan - ini adalah sumber probiotik alami. Makanan lain yang mengandung probiotik alami termasuk mentimun, kefir, kimchi, dan sauerkraut..

    Lactobacillus dan Bifidobacterium adalah probiotik terbaik untuk meredakan gejala perut kembung.

    Jika gas dikaitkan dengan sindrom iritasi usus besar

    Jika Anda memiliki sindrom iritasi usus besar, Anda harus meminta resep dokter untuk mengatasi penyebab spesifik kembung. Dokter Anda mungkin merekomendasikan tablet yang mengandung Lubiprostone (seperti Amitiza) atau Linaclotide.

    Kembung terkait PMS

    Jika Anda mengalami kembung parah akibat sindrom pramenstruasi (PMS), Anda memerlukan resep obat yang mengandung spironolakton (seperti Aldactone). Dalam beberapa kasus, minum pil KB akan membantu..

    Pembentukan gas berhubungan dengan sembelit

    Obat pencahar tidak boleh digunakan secara berlebihan, tetapi dalam beberapa kasus obat ini dapat meredakan kembung. Pelunak feses yang mengandung bahan aktif sodium docusate yang aman dan optimal. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi obat pencahar apa pun..

    10 pengobatan untuk meredakan gas dan kembung dalam hitungan menit

    Perasaan kembung saat perut membengkak seperti balon bisa merampas kegembiraan kita.

    Jika Anda khawatir akan mengeluarkan gas pada waktu yang paling buruk, inilah saatnya untuk mengendalikan masalah kembung Anda..

    Kembung mengacu pada perasaan volume yang disebabkan oleh penumpukan gas usus di perut yang tidak dapat disingkirkan oleh tubuh..

    Dalam kasus yang parah, gas dapat meregangkan area perut, yang bisa sangat menyakitkan.

    Penyebab kembung dan gas

    Kembung biasanya terjadi ketika ada produksi gas usus yang berlebihan karena pencernaan yang buruk. Bahan organik yang tidak tercerna di usus menghasilkan karbon dioksida.

    Menelan udara berlebih sering kali menyebabkan kembung. Kebiasaan seperti mengunyah permen karet, mengisap permen keras, soda, menggunakan sedotan, dan menelan udara dengan gugup juga berkontribusi..

    Makan makanan berlemak, berat, dan tidak sehat dalam jumlah besar yang sulit dicerna.

    Kembung sering kali merupakan gejala gangguan lain, seperti sindrom iritasi usus besar, intoleransi laktosa, sembelit, gastroesophageal reflux, penyakit celiac..

    Pada wanita, penyebabnya seringkali perubahan hormonal dan sering terjadi dengan sindrom pramenstruasi dan selama kehamilan.

    Cara cepat menghilangkan gas dan kembung

    Mengubah gaya hidup sangat penting untuk menghindari gas dan kembung..

    Hindari makanan penyebab gas seperti polong-polongan, kubis, dan kembang kol.

    Hindari produk susu jika Anda memiliki intoleransi laktosa dan gluten.

    Produk berlabel tanpa gula juga sering kali mengandung bahan kembung.

    Terlibat dalam aktivitas fisik dan berhenti merokok.

    Jika Anda sering tersiksa oleh gas, maka Anda membutuhkan solusi yang lebih cepat untuk masalah tersebut. Untungnya, obat tradisional akan membantu Anda, yang membantu menghilangkan gas dengan cepat..

    Temukan sudut untuk mengucapkan selamat tinggal pada masalah ini.

    Pengobatan untuk kembung pada orang dewasa

    Satu sendok teh moster secara efektif tidak hanya mengobati sakit maag, tetapi juga masalah gas dan kembung.

    © YelenaYemchuk / Getty Images Pro

    Mustard meningkatkan sekresi air liur, yang mendorong pencernaan yang baik. Selain itu, mustard memiliki sifat antispasmodik dan antibakteri, yang membantu membuang gas usus..

    Jika Anda terus-menerus kembung, mulailah makan mustard secara teratur untuk mengurangi gejalanya..

    Makan 1 sendok teh mustard atau larutkan dalam segelas air hangat untuk meredakan gejala dengan cepat. Jika rasanya terlalu keras untuk Anda, Anda bisa mencampurnya dengan madu atau mencucinya dengan teh..

    2. Soda kue

    Soda kue adalah obat yang sangat baik untuk kembung. Bereaksi dengan asam lambung untuk menghasilkan karbon dioksida dan mendorong bersendawa, sehingga menghilangkan gas usus.

    Meskipun ini bisa menjadi solusi yang efektif dan cepat untuk masalah tersebut, konsumsi baking soda yang terlalu sering dan berlebihan harus dihindari karena hal ini menyebabkan produksi asam lambung dan, seiring waktu, masalah gastrointestinal..

    Jika Anda menjalani diet rendah natrium, ingatlah bahwa 1 sendok teh soda mengandung hampir sepertiga dari asupan natrium Anda..

    Anda membutuhkan: air, soda, lemon

    Peras jus dari setengah buah lemon ke dalam segelas air.

    Tambahkan 1 sendok teh soda kue ke dalamnya dan tambahkan air.

    Aduk semua bahan.

    Minumlah minuman ini untuk memulai bersendawa dan membuang gas dalam beberapa menit.

    3. Teh mint

    Menurut laporan saksi mata, teh peppermint adalah obat yang efektif untuk mengatasi gas dan kembung. Minyak mentol dalam teh peppermint memiliki banyak manfaat. Ini mengurangi kejang otot dan membantu mengeluarkan gas dengan mengurangi kembung.

    Kandungan dalam peppermint memungkinkan gas untuk keluar alih-alih menumpuk, menyebabkan sakit perut dan kembung.

    Seduh teh mint dan biarkan selama 5-10 menit.

    Minumlah segelas teh mint sebelum tidur untuk membantu melancarkan pencernaan dan mencegah kembung.

    4. Cuka sari apel

    Cuka sari apel serbaguna akan membantu Anda membuang semua gas berlebih di usus Anda. Gas usus sering kali disebabkan oleh makanan yang tidak tercerna yang berfermentasi di perut. Cuka sari apel mengandung probiotik yang memicu pencernaan untuk mengurangi kembung dan mencegah penumpukan gas selanjutnya.

    Tambahkan 1 sendok teh cuka sari apel ke dalam 1 gelas air.

    Dengan mengonsumsi minuman ini sekali sehari, gejala yang Anda alami akan berkurang dengan cepat.

    Pengobatan tradisional untuk kembung

    5. Biji adas

    Mengunyah biji adas adalah metode lain untuk menghilangkan gas dan kembung yang kami terima dari India..

    Adas tidak hanya menyegarkan nafas, tapi juga membantu pencernaan. Biji adas mengandung minyak esensial dan senyawa lain yang merangsang produksi empedu dan membantu makanan yang tidak tercerna bergerak melalui saluran pencernaan, mencegah penumpukan gas selanjutnya..

    Seduh 2 sendok makan biji adas dalam 1 gelas air panas.

    Tutupi cangkir dan biarkan biji terendam selama 5 menit.

    Teh adas langsung meredakan kembung, tetapi Anda juga bisa meminumnya sekali sehari untuk meredakan gejalanya.

    Anda juga bisa membawa biji adas dan mengunyahnya setelah makan..

    6. Karbon aktif

    Karbon aktif mungkin merupakan salah satu solusi paling efektif dan tercepat untuk gas, kembung, dan bau tak sedap. Karena porositasnya yang baik, karbon aktif mampu menyerap racun dan gas usus.

    Arang aktif dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau tablet. Dosis untuk orang dewasa adalah 500 sampai 1000 mg (2-4 kapsul)

    Ini dapat diambil baik untuk pengobatan dan sebagai tindakan pencegahan. Untuk pencegahannya, ada baiknya mengonsumsi arang aktif sebelum makan agar tidak menyerap nutrisi dari makanan.

    Jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun, interval antara minum obat dan arang aktif harus sekitar 2 jam..

    7. Teh jahe

    Jahe adalah solusi andal untuk perut kembung dan kembung. Teh jahe biasa sangat efektif untuk mengatasi masalah ini..

    Jahe meningkatkan produksi air liur dan empedu, yang meningkatkan pencernaan. Dan gingerol dan shogaol yang ada dalam jahe mengurangi gas dan kejang yang terkait dengannya..

    Coba ganti soda dan kopi dengan teh jahe.

    Rebus 1 gelas air dan tambahkan beberapa siung jahe.

    Masak dengan api kecil selama 3-5 menit.

    Saring teh Anda dan minum dua kali sehari..

    8 kaldu bawang putih

    Meski memiliki bau yang kuat, bawang putih efektif dalam mengatasi banyak masalah, termasuk gas dan kembung. Tentu saja, bawang putih mentah paling cocok untuk keperluan ini..

    Ini bisa ditambahkan ke sup atau membuat kaldu bawang putih untuk bantuan cepat..

    3-4 siung bawang putih

    6-7 merica hitam

    1/2 sendok teh biji jintan

    Nyalakan air.

    Tambahkan 3-4 siung bawang putih, merica hitam, dan biji jintan ke dalam air.

    Didihkan air dan didihkan selama 3-5 menit.

    Saring kaldu bawang putih.

    Dinginkan kaldu hingga suhu kamar dan minum beberapa kali sehari.

    Latihan untuk melepaskan gas

    Jika Anda mengalami ketidaknyamanan yang parah, beberapa pose yoga yang menghilangkan gas dan meredakan kembung dapat membantu..

    9. Pose "angin bebas" (Pavanmuktasan a)

    Pose ini membantu mengeluarkan gas berlebih di area perut..

    Berbaring telentang, tarik napas dalam-dalam dan tekuk lutut kiri, tekan ke dada, dan buang napas.

    Tekan lutut dengan tangan Anda saat paha menempel kuat ke perut.

    Tarik napas lagi dan saat Anda menghembuskan napas, angkat kepala dan sentuhkan dagu ke lutut.

    Tahan pose selama Anda merasa nyaman, tarik dan keluarkan napas dalam-dalam..

    Lepaskan kaki Anda dan ulangi di kaki kanan, lalu lakukan latihan dengan kedua kaki.

    10. Berpose "pegunungan" (Parvatasana)

    Parvatasana adalah salah satu elemen Sun Salutation dalam yoga. Dengan melakukan latihan ini, Anda bisa menghilangkan banyak masalah perut dan perut kembung dalam beberapa menit..

    Ayo merangkak.

    Menekan telapak tangan ke lantai, angkat lutut dan angkat bokong, luruskan kaki dan tekan tumit ke lantai.

    Tulang rusuk membentang ke arah pinggul.

    Tahan pose ini sebentar.

    Hindari minum teh peppermint jika Anda menderita asam lambung atau refluks, karena dapat memperburuk gejala.

    Tambahkan daun mint ke limun atau teh untuk mengurangi kembung.

    Alih-alih teh mint, Anda bisa minum teh kamomil..

    Jika Anda menggunakan obat diuretik atau insulin, bicarakan dengan dokter Anda sebelum minum cuka sari apel, karena dapat mengganggu pengobatan ini..

    Biji adas bisa diganti dengan biji jintan.

    Tambahkan madu atau stevia ke dalam teh untuk meningkatkan rasa.

    Materi memiliki fungsi informasi dan referensi! Sebelum menggunakan produk atau layanan apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis!