Cara mengatasi mual dengan cepat dan efektif

Pertanyaan

Alih-alih mendorong makanan ke depan ke dalam usus, otot perut berkontraksi ke arah yang berlawanan, mendorongnya keluar. Mual tidak selalu merupakan gejala penyakit, sering terjadi pada orang yang sangat sehat karena kelelahan, perubahan hormonal, rangsangan berlebihan pada alat vestibular.

  1. Penyebab dan mekanisme mual
  2. Metode pengendalian
  3. Tips Umum
  4. Resep rakyat untuk mual
  5. Perawatan obat
  6. Kapan harus ke dokter

Penyebab dan mekanisme mual

Mual dan muntah terjadi melalui tiga mekanisme utama:

  1. Iritasi refleks pada selaput lendir kerongkongan dan perut dengan zat beracun, makanan berat, produk berkualitas buruk.
  2. Efek negatif langsung pada alat vestibular dan pusat muntah di otak.
  3. Efek tidak langsung pada pusat muntah melalui bidang mental.

Terkadang patogenesis mual cukup kompleks dan menggabungkan beberapa mekanisme..

Fitur. Toksikosis pada wanita hamil agak berbeda, di mana mual berkembang lebih luas karena perubahan hormonal. Peningkatan konsentrasi hormon kehamilan mempengaruhi rangsangan alat vestibular, reseptor saluran pencernaan dan menyebabkan gangguan psikoemosional.

Beberapa penyebab mual yang paling umum meliputi:

  • pelanggaran diet, makan berlebihan;
  • keracunan makanan;
  • keracunan alkohol;
  • penyakit pada sistem pencernaan (gastritis, pankreatitis, kolesistitis, tukak lambung);
  • radang telinga bagian dalam;
  • stroke, cedera otak traumatis;
  • tumor otak, alat vestibular di telinga bagian dalam dan jalur di antaranya;
  • mabuk perjalanan dalam transportasi - kinetosis;
  • depresi dan stres;
  • kehamilan, permulaan siklus menstruasi, menopause;
  • penurunan atau peningkatan tekanan darah;
  • minum obat tertentu (antibiotik, antiradang, antikonvulsan, antidepresan, dll.).

Terkadang rasa mual muncul bahkan saat memikirkan sesuatu yang berbeda, saat menonton film atau membaca buku tentang hal yang tidak menyenangkan.

Lihat video untuk mengetahui penyebab utama mual.

Metode pengendalian

Untuk menghilangkan mual di rumah, obat tradisional dan farmasi digunakan, serta beberapa faktor fisik (dingin, udara segar, posisi tubuh fisiologis). Mari kita bahas lebih detail.

Tips Umum

Kadang-kadang mungkin untuk menghilangkan mual tanpa menggunakan pengobatan. Saat gejala muncul, ikuti pedoman sederhana berikut:

  • Buka jendela. Udara segar akan meningkatkan pengiriman oksigen ke otak pada umumnya dan ke pusat muntah pada khususnya.
  • Tarik napas dalam-dalam. Ambil napas penuh melalui hidung, tahan napas selama 3 detik dan embuskan perlahan melalui mulut.
  • Letakkan kompres dingin di dahi atau leher Anda. Penurunan suhu lokal akan mengurangi rangsangan alat vestibular.
  • Kunyah permen karet peppermint. Peppermint menekan sensasi yang tidak menyenangkan, dan mengunyah meningkatkan produksi cairan pencernaan dan mempercepat pencernaan makanan..
  • Jangan berbaring. Untuk mengendurkan otot-otot dinding perut, cukup dengan mengambil posisi duduk atau berbaring. Dalam posisi horizontal, risiko massa makanan yang masuk ke esofagus meningkat.
  • Duduklah dengan mata tertutup. Rangsangan visual yang berlebihan juga bisa menyebabkan pusing..
  • Pijat titik akupunktur di sisi dalam pergelangan tangan di antara dua tendon median selama beberapa menit. Menurut pengobatan Tiongkok, stimulasi pada area ini mengurangi mual dan menghentikan muntah..
  • Sampai mual hilang, lebih baik menahan diri untuk tidak makan. Diperbolehkan minum air non-karbonasi dalam porsi kecil. Jika Anda merasa mual untuk waktu yang lama dan sulit untuk tidak makan, berikan preferensi pada makanan ringan, dikukus atau dimasak. Anda bisa makan ayam, sayuran, produk susu, kerupuk.
  • Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda. Jangan fokus pada gejala yang tidak menyenangkan, pikirkan sesuatu yang positif, baca buku yang menarik, dengarkan musik ringan.
  • Saat bergerak dengan transportasi, duduklah lebih dekat ke jendela dan lihat ke kejauhan. Jangan duduk melawan gerakan kendaraan - "mundur ke depan".

Resep rakyat untuk mual

Jika tiba-tiba merasa mual, dan tidak ada obat di tangan, pengobatan tradisional bisa membantu.

Pertama-tama, Anda harus minum secangkir teh hijau atau herbal dengan mint, lemon balm, jahe. Minyak esensial mereka antiemetik dan menenangkan.

Anda hanya perlu meminumnya sedikit, sedikit demi sedikit. Terkadang cukup hanya dengan mencium mint, kayu putih atau balsem "Zvezdochka".

Lemon membantu mengatasi mual dan muntah. Anda bisa menambahkannya ke teh atau air, atau hanya makan sepotong kecil buah..

Infus biji adas atau adas mengatur gerak peristaltik saluran pencernaan. 5-10 g benih dituangkan dengan segelas air mendidih, didesak selama seperempat jam dan diminum.

Jus daun pisang raja yang dihancurkan juga membantu mengatasi mual, meskipun sulit untuk menyebutnya sebagai pertolongan pertama - hampir tidak ada yang menyimpan pisang raja segar dalam persediaan mereka. Untuk menghentikan gejalanya, 1 sdm sudah cukup. l. jus.

Rebusan licorice dapat digunakan bahkan dengan toksikosis wanita hamil. 2 sdm. l. akar tanaman disiram dengan air mendidih dan disimpan dengan api kecil sampai volume cairan berkurang setengahnya. Ambil 1-2 sdm. l. pada suatu waktu.

Penting! Jika mual mengganggu Anda secara teratur, maka Anda tidak dapat dirawat dengan pengobatan tradisional setiap saat tanpa pemeriksaan medis. Penyebab mual bisa berbeda, dan sediaan herbal untuk beberapa patologi bisa membahayakan.

Perawatan obat

Untuk menghentikan serangan mual dan muntah, obat-obatan berikut digunakan:

  1. Prokinetik (cerucal, itomed, motilium) mengatur arah yang benar untuk peristaltik saluran pencernaan dan mengurangi rangsangan pusat muntah. Cerucal tersedia tidak hanya dalam bentuk tablet, tetapi juga dalam larutan injeksi. Ini nyaman untuk muntah yang terus-menerus, bila tidak memungkinkan untuk minum pil..
  2. Persiapan enzim (festal, mezim, creon) membantu makan berlebihan dan makan makanan terlalu berat, mempercepat pemrosesannya.
  3. Antispasmodik dengan mekanisme aksi gabungan - buscopan - menormalkan motilitas gastrointestinal dan mencegah makanan bergerak ke arah yang berlawanan.
  4. Enterosorbents (karbon aktif, polisorb) membantu keracunan makanan. Mereka menonaktifkan dan mengeluarkan racun dari tubuh yang belum sempat diserap.
  5. Jika mual dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah, kapoten paling sering digunakan sebagai obat pertolongan pertama, yang harus dilarutkan di bawah lidah. Pada tekanan darah rendah, tingtur ginseng atau eleutherococcus efektif.
  6. Jika mual dengan latar belakang patologi otak dan alat vestibular, tablet Betaserc diresepkan, yang meningkatkan aliran darah pada struktur ini..
  7. Obat-obatan yang mengatur fungsi alat vestibular (dramina, siel) membantu mengatasi kinetosis. Mereka perlu diminum setengah jam saat bepergian atau saat bergerak, jika Anda tiba-tiba sakit parah..

Kapan harus ke dokter

Jika mual jarang terjadi, dari waktu ke waktu (misalnya dengan kesalahan diet), maka Anda tidak perlu khawatir.

Namun bagaimana jika Anda merasa sakit sepanjang hari atau kondisinya semakin memburuk? Tentu saja, Anda perlu mencari pertolongan medis. dan dengan cepat berlalu selama perawatan,

Diperlukan pemeriksaan oleh terapis secara terencana jika gejala bertahan lama atau terjadi secara teratur yang tidak menanggapi pengobatan standar, dengan penurunan kesejahteraan secara bertahap, keluhan tambahan (nyeri, gangguan tinja, demam).

Tetapi ada situasi di mana Anda harus segera mencari bantuan:

  • muntah darah;
  • dehidrasi parah, ketidakmampuan untuk minum cairan karena muntah;
  • cedera kepala atau leher;
  • pusing parah dengan latar belakang mual, gangguan keseimbangan, kelemahan pada tungkai;
  • penurunan tajam kesehatan, kehilangan kesadaran atau pusing;
  • munculnya nyeri hebat akut di perut.

Mual adalah gejala yang menyakitkan dan melelahkan yang ingin Anda singkirkan sesegera mungkin. Namun, ingatlah bahwa dalam beberapa kasus ia memiliki fungsi pelindung. Misalnya dengan keracunan makanan atau alkohol, muntah meredakan tubuh dari racun yang masuk ke dalamnya. Dalam situasi seperti itu, mual hanya bermanfaat dan tidak boleh ditangani. Jika rasa mual mulai mengganggu terlalu sering, ini adalah alasan yang serius untuk menemui dokter..

Cara Berhenti Muntah Setelah Alkohol: Metode Terbaik untuk Menghilangkan Muntah

Minum alkohol dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan keracunan alkohol.

Salah satu gejala keracunan alkohol adalah mual yang diikuti dengan keluarnya muntahan.

Setiap orang perlu mengetahui cara berhenti muntah setelah minum alkohol untuk membantu korban tepat waktu.

Penyebab muntah setelah minum alkohol

Seorang peminum biasa menghadapi gejala yang mengganggu setelah meminum minuman beralkohol.

Keracunan alkohol menyebabkan kantuk, sakit kepala, mual dan muntah yang menyakitkan..

Etil alkohol yang terkandung dalam alkohol memicu gangguan pada fungsi saluran pencernaan dan pankreas. Alkohol menghancurkan enzim bermanfaat yang bertanggung jawab untuk pencernaan makanan normal.

Konsumsi alkohol yang berlebihan menyebabkan keracunan alkohol dan dapat menyebabkan muntah

Hasil dari efek ini adalah retensi makanan yang tidak tercerna di dalam perut. Kondisi ini menyebabkan mual dan rasa nyeri di perut..

Lantas bagaimana cara menghentikan muntah setelah minum alkohol, dan apa penyebab berkembangnya penyakit tersebut? Tindakan manajemen nyeri dipilih berdasarkan akar penyebab penyakit.

Ada beberapa jenis gejala yang tidak menyenangkan:

  1. muntah darah,
  2. muntah dengan empedu,
  3. muntah hitam.

Keluarnya muntahan dengan campuran darah menunjukkan perkembangan penyakit serius di tubuh - tukak lambung, pembengkakan, retakan di kerongkongan atau sirosis hati.

Gumpalan darah individu menunjukkan adanya mikrotrauma lambung dan organ lain dari saluran pencernaan. Bercak merah tua menunjukkan bahwa pendarahan di tenggorokan atau perut baru saja dimulai. Gumpalan merah tua - manifestasi dari sirosis hati.

Muntah dengan empedu kehijauan - indikasi langsung bahwa alkohol memiliki efek negatif pada saluran empedu.

Pelanggaran fungsinya menyebabkan pelepasan empedu ke kerongkongan, yang disertai dengan sensasi terbakar di tenggorokan. Muntahan hitam mungkin merupakan kasus khusus dari muntah berdarah. Warna ini disebabkan pencampuran lendir lambung dengan darah, yang dapat terjadi akibat eksaserbasi patologi gastrointestinal..

Pertolongan pertama untuk menghentikan muntah

Muntah yang tidak terkontrol selama minum minuman keras atau keracunan adalah tanda serius bahwa tubuh menolak paparan etil.

Dalam menghentikan muntah setelah pesta yang menyenangkan, pertolongan pertama yang diberikan kepada korban memegang peranan penting. Jika pasien dalam kondisi memuaskan, kejang bisa dihentikan di rumah. Jadi membantu muntah setelah alkohol?

Pertolongan pertama untuk muntah karena keracunan alkohol

Langkah pertama adalah membantu tubuh membersihkan diri dari racun. Untuk melakukan ini, Anda dapat memberi pasien air mineral tanpa filter - minum banyak air akan mencegah dehidrasi. Letakkan pasien dalam posisi miring atau duduk untuk mencegah muntah.

Bagaimana cara berhenti muntah setelah minum alkohol? Tidak perlu memaksa seseorang untuk makan. Selama keracunan, organ saluran pencernaan bekerja untuk mengatasi kerusakan, mencoba mengatasi efek alkohol. Karena itu, Anda sebaiknya tidak membebani tubuh dengan makanan yang tidak bisa dicerna..

Penting untuk memberikan kedamaian bagi seseorang, karena selama tidur, semua sistem tubuh yang terpengaruh diregenerasi. Tetapi jangan tinggalkan seseorang tanpa pengawasan - Anda perlu memastikan bahwa dia tidur miring, dan bukan telentang..

Setelah memperjelas pertanyaan tentang bagaimana menghentikan muntah pada orang dewasa setelah alkohol, Anda perlu mengingat poin-poin yang dilarang untuk dilakukan untuk pertolongan pertama.

Anda tidak boleh melakukan hal berikut:

  • dimuntahkan secara artifisial (risiko muntah memasuki saluran pernapasan masih tinggi),
  • membersihkan tubuh dengan obat pencahar dan emetik (efek terlalu agresif pada organ),
  • mandi dengan pancuran air dingin (ada resiko hipotermia),
  • berikan pasien untuk minum larutan berkarbonasi,
  • berbaring telentang.

Cara mengatasi muntah setelah keracunan alkohol

Kondisi pasien selanjutnya tergantung pada pertolongan pertama yang benar. Tetapi ada kalanya tidak mungkin melakukan pengobatan tanpa alat bantu..

Dalam situasi seperti itu, pengobatan dan metode pengobatan tradisional datang untuk menyelamatkan. Cara menghentikan muntah setelah keracunan alkohol dengan pengobatan yang terbukti?

Minum banyak cairan dan minum obat khusus akan membantu mengatasi muntah setelah minum alkohol.

Untuk mempercepat kesembuhan pasien, dia diberi resep obat. Setelah pencucian, sorben menunjukkan efek yang baik - karbon aktif, smecta, Enterosgel, Polysorb, Atoxil dan Polyphepan.

Tindakan farmakologis obat ini ditujukan untuk membersihkan tubuh dari zat dan racun berbahaya serta menetralkan residu alkohol..

Minum obat sebaiknya bergantian dengan penggunaan air hangat. Air pada suhu kamar akan membantu menenangkan mukosa lambung yang teriritasi dengan cepat dan memulihkan rezim sebelumnya. Dianjurkan untuk minum 15-20 ml air dalam tegukan kecil setiap 15 menit.

Bagaimana cara menghentikan mual dan muntah setelah alkohol jika obat yang dipilih sebelumnya tidak memiliki efek positif? Dengan keracunan alkohol yang parah, suntikan glukosa membantu dengan baik.

Nasihat ini sangat relevan bagi orang-orang yang sering dan secara berlebihan mengonsumsi alkohol. Metode ini banyak dipraktekkan di rumah sakit: tetes larutan garam dengan glukosa dan vitamin membantu menghilangkan zat berbahaya dari tubuh.

Jika pasien tidak dapat memasukkan obat secara intravena, Anda dapat mengambil larutan glukosa secara oral, 3 sendok makan setiap jam. Tetapi lebih baik mencari bantuan dari rumah sakit - dokter akan melakukan prosedur yang diperlukan dan memberi tahu Anda dengan tepat bagaimana Anda bisa berhenti muntah setelah alkohol.

Rahasia pengobatan tradisional

Tabib tradisional selalu tahu bagaimana menghentikan muntah empedu setelah alkohol. Pengobatan tradisional menawarkan banyak resep untuk membantu mengatasi gejala keracunan alkohol.

Jus lemon, yang dikenal karena sifat antibakterinya yang baik, sangat baik untuk meracuni. Peras jus dari setengah lemon ke dalam segelas air hangat yang disaring - campuran ini harus diminum perlahan sepanjang hari.

Jus kentang, salah satu pengobatan tradisional untuk muntah setelah minum alkohol

Cuka sari apel adalah asisten lain yang dapat diandalkan untuk melawan muntah karena berbagai penyebab. Larutkan 1 sendok teh cuka dalam 0,1 liter air dan minum larutan yang dihasilkan tidak lebih dari 5 kali sehari.

Ramuan ramuan obat yang kuat juga bisa digunakan tidak lebih dari 5 kali sehari. Dosis hariannya adalah 1 gelas larutan lemon balm, dan 1 sendok makan larutan peppermint dikonsumsi per hari.

Bagaimana cara menghilangkan muntah setelah alkohol menggunakan jus kentang? Perlu memberi pasien jus segar dari umbi, 2 sendok teh sebelum makan..

Dan bagaimana cara menghilangkan muntah setelah alkohol jika semuanya gagal? Kadang-kadang bahkan lavage lambung yang dilakukan dengan benar tidak memberikan kelegaan yang diharapkan..

Dalam beberapa kasus, pengobatan muntah harus dilakukan di rumah sakit. Saat diperiksa di rumah sakit, pasien akan menjalani tes darah dan urine terperinci, yang membantu untuk melakukan diagnosis yang kompeten. Ultrasonografi, gastroskopi, dan EKG diperlukan untuk mengidentifikasi akar penyebab keracunan.

Kesimpulan

Ada banyak cara untuk meredakan muntah dan mual setelah keracunan alkohol..

Serangkaian tindakan yang mungkin dilakukan termasuk penggunaan obat-obatan dan terapi alternatif.

Pertolongan pertama yang benar sama pentingnya. Dalam kasus yang sangat parah, Anda harus pergi ke rumah sakit.

Apa yang harus dilakukan dengan muntah, obat apa yang perlu Anda minum

Mual dan muntah adalah gejala yang mungkin dialami seseorang pada saat yang paling tidak terduga. Oleh karena itu, akan berguna untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dalam kasus seperti itu (terutama bila obat yang diperlukan tidak tersedia). Tip dan trik tentang apa yang harus dilakukan dengan muntah akan berguna bagi hampir semua orang..

  1. Langkah pertama selama dan setelah muntah
  2. Apa yang harus dilakukan untuk gejala umum muntah
  3. Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa mual di tempat umum
  4. Muntah pada orang dewasa dan anak-anak
  5. Yang sama sekali tidak bisa dilakukan dengan mual dan muntah
  6. Daftar pengobatan yang membantu mengatasi mual dan muntah

Langkah pertama selama dan setelah muntah

Pertama-tama, perlu dicatat bahwa dalam banyak kasus tidak mungkin menahan refleks muntah, karena ini adalah tindakan perlindungan tubuh terhadap keracunan dan keracunan. Saat seseorang mulai muntah, zat beracun (toksin) keluar bersama dengan isi perut, yang berkontribusi pada pemulihan..

Namun, ada satu pengecualian yang harus Anda perhatikan - jika muntahan diwarnai dengan darah, atau muntahan berwarna gelap (hampir hitam).

Warna merah tua menunjukkan perdarahan internal, dan dalam situasi seperti itu, dalam kasus apa pun seseorang tidak boleh diprovokasi refleks muntah, agar tidak memperburuk situasi. Dalam kasus muntah berdarah, perlu segera menghubungi dokter, dan dengan lembut baringkan pasien di satu sisi. Dianjurkan juga untuk memberikan akses ke udara segar, dan menerapkan kompres dingin atau bantalan pemanas es ke perut.

Apa yang harus dilakukan untuk gejala umum muntah

Jika ini tidak diperhatikan, maka Anda harus membiarkan tubuh membuang zat beracun. Ketika seseorang merasa mulai muntah, dan penyebabnya adalah karena makanan yang baru saja dia makan, maka tindakan berikut harus dilakukan:

    Minumlah air hangat dengan arang aktif (rata-rata, disarankan untuk minum sekitar 7 tablet, berdasarkan "satu tablet per 10 kilogram berat"). Jika tidak ada batu bara di tangan, maka zat penyerap lainnya akan melakukan yang akan menyerap zat beracun.

Letakkan dua jari di mulut Anda dan tekan pada akar lidah, sehingga memicu muntah. Ini hanya boleh dilakukan jika mual tidak berubah menjadi muntah secara alami. Perut harus dikosongkan, jika tidak, keracunan akut pada tubuh dapat dimulai. Isi muntahan biasanya berupa makanan yang tidak tercerna, lendir, dan massa empedu.

  • Setelah muntah, Anda perlu berkumur, menyikat gigi, dan juga menyiapkan teh, air hangat atau larutan garam, yang akan membantu mengisi tidak hanya air dalam tubuh, tetapi juga hilangnya mineral. Sangat penting untuk minum setelah muntah, kondisi utamanya adalah melakukannya secara bertahap, dalam tegukan kecil.
  • Dilarang keras makan dalam 5 jam berikutnya setelah muntah. Tugas pasien adalah memberikan kedamaian bagi tubuhnya, yang akan memberi efek menguntungkan pada pemulihan selanjutnya..
  • Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa mual di tempat umum

    Jelas, jauh lebih mudah untuk menangani penyakit saat Anda berada di rumah. Dan apa yang harus dilakukan jika situasi serupa terjadi pada seseorang yang jauh dari apartemen (misalnya, di transportasi umum, di jalan, atau di tempat kerja)?

    Pertama-tama, Anda perlu menilai kondisi Anda dengan cepat. Jika terasa seperti tidak akan ada muntah, dan mual bisa "ditahan" (ini tidak diinginkan, tetapi keadaan memaksa), maka salah satu obat berikut harus diminum, berkat itu mual akan berhenti:

    Vogalen. Kekhasan obat ini adalah bisa cocok untuk orang dewasa dan anak-anak. Pada prinsipnya, sangat disarankan untuk selalu membawa obat-obatan yang dapat digunakan oleh berbagai kelompok usia..

  • Seduxen. Obat tersebut, selain efek antiemetik, juga bisa digunakan untuk menekan rasa takut, yang pada banyak orang memicu mual..
  • Meclozine. Secara efektif meredakan mual dan pusing. Perlu dipahami bahwa obat ini (seperti yang lain, bagaimanapun) tidak mempengaruhi penyebab mual, tetapi gejalanya, jadi setelah meminumnya, Anda pasti harus menjalani perawatan penuh..
  • Tablet dan tablet hisap peppermint. Opsi paling anggaran. Resorpsi lolipop dapat secara signifikan meringankan kondisi seseorang, dan pada saat yang sama mereka tidak perlu dicuci dengan air, yang sangat nyaman. Selain lolipop, Anda bisa membeli “manisan” khusus di apotek bagi yang sering mabuk laut saat transportasi..
  • Obat-obatan ini memungkinkan Anda untuk tidak mencapai tahap muntah, dan juga sedikit meningkatkan kesejahteraan orang tersebut. Apa pun bisa terjadi, jadi Anda harus selalu membawa setidaknya sesuatu dari daftar ini. Jika Anda tidak membawa obat apa pun, Anda dapat menyarankan algoritme tindakan berikut:

    • Pasien perlu menemukan tempat yang tenang dan damai di mana dia bisa duduk atau bahkan berbaring. Jangan melakukan gerakan tiba-tiba.
    • Tarik dan keluarkan napas dalam-dalam.
    • Jangan gerakkan mata Anda dengan cepat karena dapat menyebabkan muntah. Yang terbaik adalah memejamkan mata sebentar, atau melihat lebih dekat pada sesuatu yang ada di depan mata Anda. Mual harus hilang.

    Ketika sudah terasa jelas bahwa muntah di tempat umum tidak bisa dihindari, maka yang tersisa hanyalah mencari bungkusan dan pojok yang terpencil dan berharap pengertian orang sekitar, karena hal ini bisa terjadi pada semua orang..

    Muntah pada orang dewasa dan anak-anak

    Setiap orang yang berakal sehat harus tahu apa yang harus dilakukan saat muntah pada orang dewasa dan anak-anak, karena dalam beberapa kasus pengetahuan ini dapat menyelamatkan nyawa seseorang. Tubuh anak seringkali rentan terhadap berbagai macam infeksi. Perut anak dapat menolak satu atau beberapa makanan, atau bereaksi seperti ini terhadap pengalaman akut yang tidak menyenangkan. Anak-anak sakit, dan tidak ada yang salah dengan itu.

    Namun, jika anak menjadi sering muntah, yaitu lebih dari sekali atau dua kali dalam satu jam, maka ini alasan untuk menghubungi dokter di rumah. Anda pasti harus melihat beberapa gejala mengkhawatirkan lainnya:

    Bintik merah dan ruam muncul di tubuh. Ini bisa jadi akibat reaksi alergi atau penyakit menular..

  • Suhu meningkat tajam. Jelas bahwa pemeriksaan spesialis diperlukan, karena suhu tinggi adalah salah satu gejala dari semua penyakit serius. Ini tidak boleh diabaikan, berpikir bahwa itu akan "lewat dengan sendirinya."!
  • Munculnya diare. Dalam hal ini, Anda sebaiknya tidak memberikan antibiotik kepada anak yang tidak disetujui oleh dokter yang merawat, agar tidak memperburuk keadaan..
  • Jika ada keluhan nyeri perut akut. Ini adalah salah satu indikasi untuk memanggil ambulans.
  • Jika Anda mengalami sakit kepala akut atau cedera kepala. Gegar otak, seperti cedera apa pun, menyebabkan, antara lain, serangan yang menyiksa, muntah hebat, yang tidak meredakan nyeri..
  • Jejak darah di muntahan, serta keluhan muntah "asam". Jika bayi merasa dia muntah dengan asam (deskripsi anak biasanya sebagai berikut: "tenggorokan terasa sangat panas, rasa asam dan tajam, sengatan di tenggorokan"), maka ini mungkin menunjukkan adanya masalah pada sistem pencernaan, dan bantuan dokter sangat diperlukan di sini.
  • Umur dari 0 sampai 4. Anak tersebut masih belum tahu bagaimana merumuskan keluhannya dalam bentuk lisan yang dapat dimengerti, yang berarti setiap keluhan kesehatannya patut mendapat perhatian.
  • Orang dewasa juga tidak boleh meremehkan kesehatan mereka. Ini adalah pertanyaan penting - dengan mual dan muntah, apa yang harus diminum dan apa yang harus dihindari. Terkadang cukup minum obat seperti no-shpa saat muntah. Namun demikian, dalam beberapa kasus, alih-alih solusi dan tablet, Anda harus "bergandengan tangan" dan lari ke dokter. Orang dewasa harus memperhatikan apakah gejala berikut ini muncul saat mual dan muntah:

      Nyeri di perut dan organ dalam. Ini mungkin kecurigaan gastritis, pankreatitis, kolesistitis dan penyakit lainnya..

    Kelesuan, kehilangan kekuatan, dan kotoran menghitam. Itulah beberapa tanda perut atau usus berdarah..

  • Setelah muntah, tidak ada kelegaan dan peningkatan kesejahteraan. Tanda-tanda tersebut menunjukkan kemungkinan cedera kepala atau terjadinya tumor otak. Sakit kepala yang parah dan berkepanjangan yang tidak dapat dihilangkan dengan analgesik juga mendukung perlunya pemeriksaan medis..
  • Muntah hebat, kadang disertai diare. Dorongan untuk muntah tidak berhenti bahkan setelah perut benar-benar kosong. Gejala ini menunjukkan perkembangan infeksi usus seperti disentri atau salmonellosis. Perasaan lemah dapat ditambahkan ke gejala-gejala ini..
  • Pengobatan sendiri sering menjadi alasan memburuknya kondisi pasien. Dan dengan melakukan ini terus-menerus, orang dapat mengubah situasi yang cukup umum menjadi situasi putus asa. Jika seseorang benar-benar ingin menyembuhkan dirinya sendiri, maka dia harus tahu apa yang dapat ditimbulkan dari tindakan ini atau tindakan itu..

    Yang sama sekali tidak bisa dilakukan dengan mual dan muntah

    Jangan minum antibiotik (kecuali diresepkan oleh dokter). Jika penyebabnya adalah gastritis atau maag, dan orang tersebut memakai obat anti infeksi, maka pengobatan tersebut akan sia-sia..

    Jika seseorang muntah di malam hari, maka dia tidak boleh bekerja di pagi hari! Faktanya adalah bahwa tubuh setelah muntah melemah, dan membutuhkan setidaknya satu hari untuk pulih sepenuhnya, jika tidak mual dapat kembali pada saat yang paling tidak tepat..

    Penggunaan obat tradisional untuk melawan mual dan muntah sangat tidak disarankan. Resep aneh dengan gaya "kulit semangka kering yang ditambahkan ke tingtur dengan calendula kering dan kelopak linden yang direndam dalam roti penghuni pertama" tidak akan berguna..

    Daftar pengobatan yang membantu mengatasi mual dan muntah

    Setelah mengetahui apa yang tidak disarankan untuk dilakukan, Anda perlu menyediakan obat dan pengobatan terlebih dahulu yang dapat meredakan mual secara signifikan (dan dalam bentuk yang ringan, menyembuhkannya sepenuhnya). Begitu:

    1. Adsorben seperti polysorb, enterosgel, smectite dan carbolong. Obat ini tidak mahal, jadi obat ini (setidaknya salah satunya) harus ada di setiap lemari obat rumah..
    2. Larutan garam (pengobatan rumahan). Resep berikut sangat cocok: dalam satu liter air, larutkan satu sendok teh garam, setengah sendok teh (kecil) sendok soda dan enam sendok teh gula. Larutan yang dihasilkan harus diminum perlahan, minum satu teguk dalam beberapa menit.
    3. Larutan garam (obat-obatan). Solusi paling efektif dianggap rehydron dan gastrolit. Mereka tidak hanya mengisi kembali kelembapan yang hilang, tapi juga mencegah dehidrasi lebih lanjut. Ini juga termasuk larutan hidrovit, orolit dan dekstrosa..
    4. Sorben No. 1 untuk keracunan dan keracunan - karbon aktif. Perlu untuk memperhitungkan struktur berpori tablet, yang karenanya tablet hanya menyerap zat beracun yang belum sempat larut dalam darah. Dalam kasus keracunan parah, karbon aktif saja tidak akan cukup.
    5. Tincture. Beberapa pengobatan tradisional telah lama membuktikan keefektifannya dalam melawan penyakit tertentu. Tingtur pada daun mint adalah cara terbaik untuk menormalkan kesehatan Anda. Berry liar (khususnya blueberry) juga direkomendasikan untuk pengobatan.

    Perlu banyak minum untuk mengembalikan kelembapan yang hilang selama muntah. Untuk sementara, Anda harus berhenti minum minuman berkafein, juga alkohol dan soda apa pun. Yang terbaik adalah minum air hangat atau teh hijau.

    Mual setelah alkohol: apa yang bisa Anda konsumsi

    Sebagian besar hari libur dan acara khusus disertai dengan pesta, dan salah satu produk utama di atas meja adalah alkohol. Minuman beralkohol membantu untuk rileks dan bersenang-senang, tetapi keesokan paginya peminum akan mengalami kejutan yang tidak menyenangkan - mabuk. Kondisi ini disertai dengan berbagai gejala yang tidak menyenangkan, salah satunya adalah mual atau muntah..

    Ini mungkin tidak hilang sepanjang hari dan menyebabkan ketidaknyamanan yang parah. Untuk menormalkan kondisi dengan cepat, Anda perlu mengetahui makanan, obat-obatan, dan pengobatan tradisional mana yang membantu menghilangkan mual.

    Produk apa yang membantu?

    Cara paling efektif untuk menghilangkan mual akibat mabuk adalah dengan memaksakan muntah. Untuk melakukan ini, Anda perlu minum sekitar 1 liter air hangat (Anda bisa menambahkan garam), lalu memancing muntah dengan menekan akar lidah..

    Bilas harus diulang sampai cairan tanpa kotoran makanan yang tidak tercerna mulai keluar dari perut. Prosedur ini tidak menyenangkan, tetapi efektif - dalam beberapa menit akan ada kelegaan, dan perut akan dibersihkan dari residu alkohol. Bagi mereka yang belum siap menggunakan metode radikal seperti itu, Anda dapat menggunakan metode yang lebih lembut untuk mengatasi mual..

    Makanan dari muntah

    Jika Anda sangat mual, dan tidak ada obat farmakologis khusus, Anda dapat mencoba menghilangkan gejala dengan bantuan beberapa produk makanan..

    Berikut ini telah terbukti paling baik melawan mual:

    • Jahe. Akar tanaman ini telah digunakan untuk melawan muntah lebih dari 2.000 tahun yang lalu. Bisa dikonsumsi segar atau dalam bentuk teh..
    • Lemon, jeruk, jeruk keprok. Untuk menghilangkan mual, Anda perlu makan beberapa potong buah-buahan ini..
    • Kue, roti, roti. Makanan kaya pati membantu menyerap asam lambung dan dengan cepat menenangkan perut, meredakan kondisi tersebut.
    • Apel dan sayuran mentah. Mengandung serat dalam jumlah tinggi, yang efektif meredakan mual.
    • Pisang. Mengandung banyak kalium yang melawan gangguan mual dan tinja.
    • Kaldu ayam. Salah satu makanan terbaik untuk dikonsumsi untuk mengatasi mual yang parah. Bersama dengan kaldu, nutrisi yang diperlukan untuk pemulihan masuk ke dalam tubuh, sekaligus menghilangkan rasa mual..

    Terlepas dari kenyataan bahwa banyak makanan dianggap bermanfaat untuk mual, tidak mungkin untuk memprediksi apa efeknya, karena banyak tergantung pada karakteristik individu dari tubuh..

    Minuman sehat

    Dimungkinkan untuk meringankan kondisi dengan keracunan tubuh, disertai mual, dengan bantuan berbagai minuman. Cara termudah untuk mempersiapkan diri di rumah adalah:

    • Teh kamomil. Tanaman memiliki efek anti-inflamasi yang nyata. Begitu berada di saluran pencernaan, chamomile menenangkan dinding perut, akibatnya mual dan muntah tidak terlalu terasa;
    • Teh lemon balm. Tanaman tidak hanya mengurangi mual, tetapi juga melawan diare dan peradangan internal. Teh berdasarkan itu bisa diminum hangat dan dingin..
    • Teh dengan jahe dan lemon. Tambahkan sepotong jahe dan beberapa irisan lemon ke dalam segelas teh segar. Untuk meningkatkan rasa, minuman itu bisa dimaniskan dengan madu..

    Obat mual dan muntah

    Jika mual berlanjut untuk waktu yang lama, dan orang tersebut telah muntah beberapa kali, satu-satunya hal yang harus dilakukan tanpa memanggil dokter adalah minum obat untuk muntah..

    Perlu diingat bahwa banyak obat modern memiliki efek kompleks - obat ini membantu melawan tidak hanya mual, tetapi juga diare, keracunan, dan gejala sindrom hangover lainnya..

    Obat antiemetik yang paling efektif meliputi:

    1. Motilium. Tersedia dalam bentuk tablet hisap. Ini dengan cepat meredakan mual, mulas dan bersendawa. Dalam kebanyakan kasus, efek positif dirasakan dalam 30-40 menit setelah minum obat..
    2. Cerucal. Membantu menstabilkan perut, menghilangkan mual, mulas, kembung. Cerucal juga memiliki kelebihan yaitu membantu menormalkan metabolisme..
    3. Zofran. Permen pelega tenggorokan yang meredakan mual dan menghalangi muntah.

    Masing-masing obat ini harus diminum sesuai dengan petunjuk dan hanya jika tidak ada kontraindikasi, dan lebih baik lagi, tetap mengunjungi klinik..

    Dari dehidrasi

    Jika muntah muncul bahkan setelah minum air dan tidak kunjung sembuh dalam waktu lama, tubuh menjadi dehidrasi. Dalam situasi seperti itu, untuk menormalkan keseimbangan air-garam, dokter menyarankan penggunaan agen Rehydron, yang tersedia dalam bentuk bubuk untuk menyiapkan larutan. Obat tersebut memiliki efek kompleks dan memiliki jumlah kontraindikasi minimum.

    Rehydron dengan cepat diserap ke dalam aliran darah, membuang racun, memperbaiki keseimbangan energi dan memulihkan lingkungan asam-basa. Pada saat yang sama, obatnya menghilangkan mual dan muntah. Keuntungan obat ini adalah kerjanya cepat dan, jika petunjuk penggunaan diikuti, tidak membahayakan kesehatan. Jika tidak mungkin menemukan Regidron di apotek, Anda dapat membeli analog obat berikut:

    • Acesol - tersedia sebagai solusi siap pakai;
    • Trihydron - bubuk untuk persiapan larutan;
    • Hydrovit adalah agen dehidrasi yang diproduksi dalam bentuk bubuk.

    Di catatan! Dalam kasus mual dan muntah, seseorang harus berbaring miring, sementara disarankan untuk membalikkan badan setiap 10-15 menit..

    Adsorben

    Karena muntah dan mual saat minum alkohol sering kali merupakan gejala keracunan, dianjurkan minum adsorben dalam kondisi seperti itu. Saat memasuki tubuh, zat aktif adsorben menarik dan menyerap racun, akibatnya efek berbahaya dari yang terakhir berkurang. Untuk muntah yang disebabkan oleh keracunan, pengobatan berikut telah terbukti paling baik:

    • Karbon aktif. Obat anti keracunan dari bahan herbal berupa bubuk hitam. Tersedia dalam bentuk tablet. Karbon aktif adalah salah satu pengobatan terbaik untuk keracunan, yang tidak memiliki kontraindikasi untuk digunakan. Adsorben ini dengan cepat menghilangkan racun dan menghilangkan gejala keracunan;
    • Atoxil. Bahan aktifnya adalah silikon dioksida. Pengendalian racun yang efektif ini tersedia dalam bentuk bubuk untuk suspensi. Atoxil termasuk dalam adsorben generasi keempat, oleh karena itu, ia membantu melawan keracunan yang tidak hanya disebabkan oleh minum alkohol, tetapi juga oleh alergen makanan dan mikroorganisme patogen;
    • Smecta. Basis produk obat ini adalah mineral tanah liat. Obat untuk keracunan ini diproduksi dalam bentuk bubuk, yang harus diisi air. Smecta tidak hanya menghilangkan racun dan menghilangkan mual, tetapi juga meminimalkan rasa sakit di rongga perut karena efek pembungkusnya yang nyata.

    Muntah dan diare pada saat bersamaan

    Jika keesokan harinya setelah minum seseorang yang beralkohol tidak hanya muntah hebat, tetapi juga diare, ini menunjukkan keracunan alkohol akut, disertai gangguan saluran pencernaan..

    Untuk meringankan kondisi dalam situasi seperti itu, disarankan juga untuk mengonsumsi arang aktif atau Smecta. Selain itu, untuk menormalkan mikroflora, Anda perlu minum Linex atau Hilak Forte.

    Prasyarat adalah transisi ke nutrisi medis - beberapa hari pertama disarankan untuk makan nasi rebus, kerupuk, kaldu ayam.

    Antispasmodik

    Untuk menghilangkan ketidaknyamanan dan nyeri di rongga perut, yang dipicu oleh mual dan muntah, Anda bisa mengonsumsi:

    1. Tidak-shpa. Tersedia dalam bentuk tablet. Bahan aktif aktifnya adalah drotaverine. Obatnya diresepkan untuk kejang otot polos dan berbagai nyeri.
    2. Duspatalin. Zat aktif obat tersebut adalah mebeverin. Duspatalin diindikasikan untuk kolik, kram usus dan perut. Dibandingkan dengan No-shpa, Duspatalin memiliki spektrum aksi yang lebih sempit.

    Agen antibakteri

    Antibiotik untuk muntah setelah minum alkohol jarang diresepkan. Hal ini disebabkan obat-obatan dari kategori farmasi ini dapat semakin memperburuk kondisi pasien, karena melanggar mikroflora saluran cerna..

    Obat antibakteri diresepkan hanya jika, selama pesta, seseorang mengonsumsi makanan berkualitas buruk atau basi, yang menyebabkan mikroorganisme berbahaya masuk ke dalam tubuh dan mengembangkan infeksi.

    Penting! Tidak mungkin meresepkan antibiotik untuk diri sendiri, antibiotik harus diresepkan oleh dokter setelah mengidentifikasi gambaran klinis umum.

    Pengobatan tradisional

    Mencoba menghilangkan mual di rumah setelah alkohol dapat dilakukan tidak hanya dengan bantuan sediaan farmakologis, tetapi juga dengan pengobatan tradisional. Resep berikut terbukti paling baik:

    • Putih telur. Anda perlu mengambil 2 butir telur, pisahkan putih telur dengan hati-hati, campur dan minum dalam satu tegukan.
    • Jus bawang. Peras satu sendok teh jus dari parutan bawang bombay dan campur dengan madu linden dalam jumlah yang sama. Massa yang disiapkan harus dimakan dan dicuci dengan teh mint.
    • Acar mentimun. Cairan garam membantu meredakan gejala mabuk, termasuk mual.

    Dibandingkan dengan obat farmakologis, pengobatan tradisional tidak bekerja secara efektif, tetapi lebih aman dan dalam banyak kasus tidak memiliki kontraindikasi..

    Kapan harus memanggil dokter?

    Biasanya, menghilangkan muntah sendiri setelah minum alkohol tidaklah sulit. Biasanya, setelah minum obat atau pengobatan tradisional, kondisi seseorang membaik setelah 2-4 jam.

    Namun, jika simtomatologinya tidak kunjung hilang, dan orang tersebut semakin parah, ambulans harus segera dipanggil. Anda juga harus menghubungi dokter jika mual disertai gejala lain, seperti demam, demam, gangguan pendengaran atau penglihatan, halusinasi..

    Kesimpulan

    Mual dan muntah setelah konsumsi alkohol adalah gejala umum hangover. Untuk meringankan kondisi dan menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, Anda dapat menggunakan pengobatan tradisional dan obat-obatan. Namun, jauh lebih bijaksana untuk melacak jumlah alkohol yang dikonsumsi dan tidak menyalahgunakan alkohol..

    Apa yang harus diminum saat muntah: obat yang paling efektif

    Pada artikel ini, kita akan melihat apa yang dianjurkan untuk diminum saat muntah pada orang dewasa..

    Pertolongan pertama

    Dengan perkembangan muntah yang berkepanjangan, pertama-tama pasien harus diberi minum cairan hangat sebanyak mungkin (teh kental atau air paling baik) untuk menghilangkan berbagai zat beracun dari tubuh, serta mengembalikan keseimbangan air yang diperlukan untuk mencegah kemungkinan perkembangan dehidrasi..

    Dianjurkan untuk mengambil obat detoksifikasi dan adsorbsi obat yang meningkatkan penyerapan semua zat beracun di rongga saluran pencernaan, menyebabkan keracunan..

    Jika muntah disebabkan karena bergerak di dalam kendaraan, maka dalam hal ini, yang terbaik adalah meminum obat antiemetik yang dengan cepat mempengaruhi pusat muntah di otak..

    Obat yang paling efektif untuk muntah adalah:

    • metoclopramide - mempromosikan penghentian muntah dan mual yang cukup cepat, Anda harus minum 1 ton. 1 - 2 tak. sebelum makan. dalam sehari;
    • motilium adalah obat antiemetik yang meningkatkan fungsi usus dan lambung, membantu mengembalikan mikroflora usus normal, dianjurkan untuk mengambil 1 ton setelah makan 2 - 3 r. dalam sehari;
    • furozolidone adalah obat antibakteri usus, memiliki efek antitoksik dan antimikroba, dianjurkan untuk minum 1 ton per hari, baik untuk mual dan muntah;
    • polysorb - memiliki efek antiemetik yang kuat, disarankan untuk mengonsumsi 1 t. 1 - 2 p. dalam sehari;
    • aeron adalah agen antitoksik dan antiemetik, sangat sering digunakan untuk mencegah perkembangan muntah saat bergerak dalam transportasi, memiliki efek antiemetik yang cukup lama dan cepat. Dianjurkan untuk mengambil 1 t. 1 - 2 r. sehari selama 20 - 30 menit. sebelum makan;
    • batubara hitam atau putih aktif - memiliki efek adsorben jika terjadi berbagai keracunan pada tubuh. Ini diresepkan 1 ton per 10 kg berat (misalnya, jika berat badan pasien adalah 70 kg, maka ia perlu minum 7 tablet batu bara sekaligus sekaligus), yang asupannya harus diulang 3-4 r. dalam sehari;
    • Kloramfenikol adalah agen antimikroba untuk berbagai keracunan usus pada tubuh, sangat sering diresepkan untuk diare yang berlebihan dan berkepanjangan. Ini memiliki efek pengobatan yang efektif dengan sering muntah. Anda harus mengambil 1 t. 1 - 2 p. sehari setelah makan;
    • smecta adalah agen detoksifikasi yang sangat baik. Direkomendasikan untuk muntah dalam waktu lama 2 - 3 r. untuk satu hari;
    • rehydron - tersedia dalam bentuk bubuk, yang harus dilarutkan dalam 1 liter. cairan hangat. Ini memiliki efek antitoksik yang sangat baik jika terjadi berbagai keracunan tubuh disertai mual atau muntah. Dianjurkan untuk minum sedikit sepanjang hari, jalannya pengobatan tergantung pada tingkat keparahan penyakitnya, rata-rata adalah 2 - 3 hari;
    • cerucal - antiemetik, dianjurkan minum dengan muntah berkepanjangan, 1 ton per hari;
    • nifuroxazide adalah obat antibakteri (analog dari fusazolidone dan chloramphenicol), diresepkan untuk semua jenis keracunan akut pada tubuh. Anda harus mengambil 1 t. 2 - 3 r. dalam sehari;
    • bromopride - diresepkan untuk muntah berkepanjangan, 1 t. 1 p. pada hari setelah makan;
    • enterodesis adalah obat antitoksik yang memiliki efek menyerap (menarik zat beracun) yang baik. Anda harus minum 1 t. 1 - 2 rubel. dalam sehari;
    • polypefan adalah agen penyerap untuk mual dan muntah parah (analog dengan smecta), Anda perlu minum 1 t. 1 - 2 p. dalam sehari.

    Ingat: jika muntah berlangsung lebih dari 2 - 3 hari, maka sangat penting untuk memanggil tim ambulans dan merawat pasien di rumah sakit untuk melakukan perawatan obat yang diperlukan, dan mencari tahu alasan utama perkembangannya, yang bisa sangat besar (keracunan makanan akut, tukak lambung, trauma, gastritis, dll.).

    Pengobatan tradisional

    • soda kue adalah obat rumahan yang cukup cepat untuk muntah. Untuk menyiapkan solusinya, Anda perlu mengambil 1 sdm. soda, yang harus dilarutkan dalam 1 sdm. cairan hangat (air), setelah itu harus segera diminum. Diperbolehkan mengulangi perawatan dengan soda tidak lebih dari 3-4 rubel. untuk satu hari;
    • amonia akan membantu meredakan perasaan muntah dan mual, harus dibasahi dengan kapas dan disajikan pada jarak 5-10 cm ke pangkal hidung pasien;
    • dianjurkan minum 15 - 20 ml. rebusan dill hangat, yang memiliki sifat antiemetik;
    • teh hijau akan membantu menghilangkan rasa muntah dengan cepat;
    • Anda harus minum 1 - 2 sdm. sebelum makan, jus kentang, yang mempromosikan tindakan antiemetik;
    • rebusan jahe adalah obat yang sangat baik untuk muntah. Dianjurkan minum 10-15 ml. 2 - 3 hal. dalam sehari;
    • mint menunjukkan efek antiemetik yang efektif. Untuk menyiapkan kaldu, Anda harus mengambil 1 sdm. daun kering, yang perlu dituangkan dengan 1 liter. air mendidih, biarkan selama 30-40 menit. Kaldu yang dihasilkan disarankan untuk mengambil 1 sdm. 3-4 hal. sehari setelah makan;
    • blueberry adalah antiemetik yang bekerja cepat.

    Pada artikel ini, kami mengetahui apa yang harus diminum saat muntah di rumah..

    7 Cara Mudah Meredakan Mual Tanpa Obat

    Mengapa mual terjadi?

    Ini adalah gejala yang sangat umum dengan banyak penyebab. Beberapa sama sekali tidak berbahaya, seperti perjalanan bus yang lama. Yang lainnya bisa berakibat fatal, seperti tumor otak. Paling sering, mual tidak muncul dengan sendirinya, tetapi disertai gejala lain. Cobalah untuk menghilangkannya menggunakan salah satu metode di bawah ini, tetapi jika semuanya gagal, konsultasikan dengan dokter.

    Bagaimana cara menghilangkan mual

    Bernafas

    Udara segar mengurangi rasa mual pada banyak orang. Paling tidak, ini akan menyelamatkan Anda dari bau tidak sedap di sekitar Anda, atau hanya membantu Anda fokus pada hal lain. Ini bekerja dengan baik jika mual terjadi saat transportasi..

    Sekelompok ilmuwan yang dipimpin oleh Dr. Debra Sites melakukan penelitian di mana mereka memastikan bahwa pernapasan terkontrol mengurangi mual pada 62% kasus. Partisipan dalam eksperimen mengikuti skema berikut:

    Tarik napas melalui hidung selama tiga detik.

    Tahan napas Anda selama tiga detik.

    Buang napas selama tiga detik..

    Spesialis dari Layanan Kesehatan Nasional Inggris menyarankan agar Anda menutup mata. Lakukan latihan pernapasan ini sampai Anda merasa lega..

    Jangan berbaring setelah makan

    Apalagi jangan tengkurap. Saat Anda berbaring, asam lambung mengalir ke kerongkongan dan meningkatkan rasa mual. Ini terutama berlaku untuk orang dengan refluks asam dan penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

    Jika Anda ingin istirahat, berbaringlah dengan tubuh bagian atas terangkat..

    Alihkan perhatian Anda dengan sesuatu

    Misalnya, mendengarkan musik atau menonton film. Jika gerakan itu tidak memperburuk keadaan, lakukan pekerjaan rumah ringan atau berjalan-jalan. Lakukan apa pun yang Anda inginkan untuk mengalihkan perhatian Anda dari pikiran mual. Semakin Anda terpaku pada ketidaknyamanan Anda, semakin buruk perasaan Anda..

    Fokus di cakrawala

    Tip ini akan membantu jika Anda mengalami mual saat bepergian dengan sarana transportasi apa pun: bus, pesawat, atau perahu. Pilih objek yang tidak bergerak dan jauh, lalu lihatlah. Segera setelah menghilang dari pandangan, temukan objek lain.

    Jangan membaca buku atau melihat layar gadget saat bepergian - ini memicu rasa mual.

    Makan makanan yang benar

    Ini sangat penting terutama jika Anda akan bepergian atau sesekali mengalami mual selama kehamilan..

    Ilmuwan Amerika telah mengembangkan pola makan khusus yang membantu menghindari dan mengurangi keparahan mual, serta muntah dan diare. Mereka menyebutnya BRAT - setelah huruf pertama dari komponen utama makanan:

    B - pisang (pisang);

    A - apel (apel);

    Anda boleh makan makanan ringan lainnya, tetapi hindari yang berikut ini:

    produk susu dan daging;

    Jangan makan atau memasak makanan pedas, berbau tajam, digoreng, atau berminyak.

    Minumlah sesuatu yang dingin

    The Mayo Clinic merekomendasikan minum beberapa teguk minuman dingin. Air putih atau soda seperti limun bisa digunakan. Juga, dokter menyarankan teh mint.

    Minuman berkarbonasi dianggap merangsang refluks gastroesofagus, saat cairan lambung memasuki kerongkongan dan menyebabkan mual dan mulas. Namun, penelitian terbaru oleh ilmuwan Amerika dari University of Arizona menunjukkan bahwa soda tidak berpengaruh pada refluks..

    Makan jahe

    Tidak jelas persis bagaimana jahe memengaruhi tubuh, tetapi ada bukti bahwa jahe dapat membantu mengatasi mual selama kehamilan dan kemoterapi. Ini juga membantu untuk mual setelah operasi. Dan meskipun tidak ada data yang dapat diandalkan, seberapa efektif data tersebut dalam kasus lain.

    Menggunakan jahe aman bagi kebanyakan orang. Namun, sebaiknya batasi asupan jahe jika Anda sedang mengonsumsi antikoagulan. Sementara beberapa peneliti mempertanyakan keamanan jahe untuk wanita hamil, tinjauan utama yang diterbitkan dalam Jurnal Nutrisi menemukan bahwa jahe umumnya tidak berbahaya..

    Makan sepotong jahe segar atau manisan untuk meredakan mual. Anda juga bisa minum teh jahe. Anda bisa membelinya atau memasaknya sendiri: tuangkan akar sekitar 2-3 cm dengan segelas air mendidih dan tunggu lima menit.

    Tidak ada konsensus tentang dosis yang paling efektif, meskipun dalam berbagai percobaan, dokter memberi peserta 0,5 hingga 1,5 gram akar jahe kering per hari..

    Kapan harus ke dokter

    Hubungi ambulans jika mual Anda disertai dengan salah satu gejala berikut:

    muntah dan sakit kepala parah;

    demam tinggi dan nyeri saat mencoba menundukkan kepala;

    ampas kopi muntah.

    Temui dokter Anda sendiri jika:

    Mual berlangsung selama beberapa hari.

    Anda mengalami mual dan muntah selama lebih dari satu bulan.