Diet apa yang harus diikuti orang dewasa untuk disbiosis usus, pilihan nutrisi untuk diare dan sembelit

Diagnosa

Pengobatan disbiosis tanpa diet tidak akan berhasil. Diet diet diperlukan untuk menormalkan keseimbangan mikroflora usus, memulihkan fungsi pencernaan, dan mengisi kembali kekurangan nutrisi dalam tubuh. Diet yang benar untuk disbiosis usus harus dilakukan dengan mempertimbangkan kondisi fisik dan karakteristik individu dari tubuh pasien.

Penyebab dan gejala

Dysbacteriosis adalah pelanggaran keseimbangan kualitatif dan kuantitatif mikroflora usus. Jumlah bakteri menguntungkan yang membantu memproses makanan berkurang, dan mikroflora patogen secara aktif berkembang biak untuk menggantikannya. Mikroorganisme berbahaya berdampak negatif pada fungsi pencernaan, akibatnya adalah kekurangan vitamin dan mineral.

Penyebab disbiosis usus ada banyak. Itu:

  • nutrisi yang tidak tepat;
  • penggunaan antibiotik jangka panjang;
  • gangguan sistem saraf karena faktor stres yang konstan;
  • patologi fungsional dari sistem pencernaan;
  • alergi;
  • mentransfer prosedur bedah pada organ sistem pencernaan;
  • helminthiasis;
  • terapi hormon;
  • infeksi usus;
  • patologi virus.

Gejala disbiosis yang paling umum:

  • kembung;
  • pembentukan gas usus yang berlebihan;
  • mual;
  • diare atau sembelit
  • bau tak sedap dari mulut;
  • serangan akut nyeri perut;
  • bersendawa, mulas.

Seringkali, disbiosis usus disertai dengan ruam inflamasi pada tubuh, yang bisa disalahartikan sebagai reaksi alergi.

Prinsip dan aturan diet

Diet untuk disbiosis sederhana, ini menyiratkan dimasukkannya produk yang tersedia ke dalam makanan. Terapkan sampai gejala hilang.

Manfaat diet terapeutik:

  • diet seimbang;
  • kejenuhan hidangan dengan nutrisi;
  • penghapusan kelaparan;
  • efek positif pada kondisi fisik secara keseluruhan;
  • melemahnya perut kembung, sakit perut dan gejala kondisi patologis lainnya.

Dengan disbiosis, diet melibatkan penggunaan makanan yang belum mengalami perlakuan panas yang intens, misalnya menggoreng. Pilihan memasak terbaik adalah merebus dalam air dan ketel ganda, memanggang. Dengan metode memasak seperti itu, hidangan mempertahankan serangkaian vitamin dan senyawa bioaktif yang hampir lengkap, yang penting untuk normalisasi fungsi pencernaan..

Anda bisa menambahkan garam, tapi dalam jumlah minimal. Makanannya pecahan, dalam porsi kecil, Anda harus duduk di meja makan 5-6 kali sehari. Dianjurkan untuk mengikuti diet: makan makanan setiap hari pada waktu yang sama. Jadi tubuh beradaptasi, mulai memproduksi jus pencernaan pada jam-jam tertentu, sesuai dengan asupan makanan. Alhasil, proses pencernaan pun akan membaik. Makanan yang disajikan di atas meja tidak boleh terlalu panas atau dingin..

Saat mengikuti diet untuk disbiosis usus, penting untuk mengonsumsi cukup air. Dengan diare, ini akan membantu menghindari dehidrasi, dan dengan sembelit, menormalkan fungsi motorik usus, melarutkan kotoran padat. Tetapi tepat sebelum makan dan segera setelahnya, Anda tidak boleh minum minuman apa pun: jus pencernaan akan menjadi kurang terkonsentrasi, yang akan berdampak negatif pada pencernaan makanan..

Prinsip diet tergantung pada jenis disbiosis usus.

Disbiosis fermentasi

Dengan bentuk patologi ini, gula berfermentasi di saluran usus, menghasilkan pembentukan gas dan asam asetat. Proses fermentasi terjadi jika makanan yang kaya karbohidrat sederhana berlimpah dalam makanan. Itu tidak memungkinkan mikroflora usus yang sehat untuk berkembang secara normal, akibatnya, bakteri aerobik patogen mulai berkembang biak secara aktif. Gejala yang paling umum adalah diare, perut kembung, suara gemuruh dan menggelegak dari perut, keluarnya gas berbau tajam, kehilangan nafsu makan, lemas..

Dengan disbiosis usus fermentatif, diet dan menu harus sebagai berikut:

  1. Mengurangi konsumsi makanan berkarbohidrat hingga 200 g per hari.
  2. Mengurangi kandungan dalam makanan makanan yang memicu pembentukan gas.
  3. Mengurangi asupan serat makanan. Ini penting untuk mengurangi kecepatan pergerakan partikel makanan melalui saluran usus..
  4. Menghilangkan makanan nabati dan rempah-rempah yang jenuh dengan minyak esensial dari makanan.
  5. Meningkatkan asupan protein hingga 120 g per hari.

Disbiosis busuk

Dengan bentuk patologi ini, pembentukan gas hampir tidak diamati, tetapi cairan, kotoran berbau tidak sedap keluar dengan berlimpah, nyeri spasmodik di usus dicatat, serta tanda-tanda keracunan - kelemahan dan nyeri di kepala.

Disbiosis busuk muncul ketika makanan berprotein terlalu banyak dimasukkan ke dalam makanan, yang dimakan oleh bakteri patogen. Hasil dari aktivitas vital patogen adalah sintesis metana dan hidrogen sulfida di usus - senyawa yang mengiritasi dinding usus, memicu peningkatan buang air besar..

Dengan disbiosis pembusukan, diet untuk orang dewasa didasarkan pada prinsip berikut:

  1. Dalam waktu 2 hari, mogok makan dengan penggunaan teh hijau dan herbal.
  2. Dalam diet, makanan berprotein harus diminimalkan menjadi 50 g per hari, lemak hewani hingga 30 g.Namun, jumlah minyak nabati dan karbohidrat sederhana harus ditingkatkan.
  3. Makanan harus kaya akan sumber serat. Setelah mogok makan, mula-mula mereka hanya makan sayur rebus, bertahap menambahkan produk sayur segar.
  4. Makanan harus mengandung produk susu fermentasi. Dianjurkan untuk minum setengah gelas 4 kali sehari acidophilus - minuman susu fermentasi yang mengandung bifidobacteria.

Mengamati diet untuk disbiosis usus, yang terjadi pada orang dewasa dengan diare, berguna untuk mengambil hari itu untuk diet vegetarian.

Sembelit

Dengan disbiosis, disertai sembelit, jumlah makanan yang merangsang gerak peristaltik usus meningkat dalam makanan, dan makanan yang berdampak negatif pada proses pengosongan diminimalkan. Perawatan melibatkan penggunaan prebiotik.

Makanan harus terdiri dari makanan yang mengandung:

  • serat;
  • Sahara;
  • garam;
  • asam organik (artinya acar, makanan fermentasi, minuman asam);
  • protein;
  • lemak hewani.

Makanan yang diizinkan dan dilarang

Diet untuk disbiosis melibatkan penggunaan produk-produk berikut:

  • sup sayur, kaldu dengan daging rendah lemak;
  • ikan laut dan sungai tanpa lemak;
  • bubur sereal;
  • irisan daging dan bakso yang dikukus atau dipanggang dalam oven;
  • produk susu fermentasi;
  • sayur rebus;
  • sayuran segar dengan daging buah kasar;
  • rempah segar;
  • buah panggang;
  • biskuit.

Sebaiknya tidak digunakan untuk gangguan usus:

  • daging dan ikan berlemak;
  • sosis, daging kaleng dan produk setengah jadi;
  • membumbui;
  • salinitas, bumbu perendam;
  • kacang-kacangan;
  • Beras merah;
  • kue-kue kaya;
  • permen;
  • jamur.

Minuman yang diizinkan dan dilarang

Diet yang melanggar mikroflora usus menyiratkan tidak hanya komposisi makanan yang kompeten, tetapi juga asupan cairan yang cukup. Namun, tidak semua minuman diperbolehkan untuk dimasukkan ke dalam menu perawatan..

Dalam kasus disbiosis, dianjurkan untuk menggunakan buah rebus, jeli, rebusan buah segar dan buah kering, masih air mineral, jus segar. Saat menyiapkan kolak, disarankan untuk mengambil buah beri. Teh kamomil dan mint, rebusan kulit kayu ek memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan..

Penggunaan minuman beralkohol dan berkarbonasi merupakan kontraindikasi. Anda tidak boleh minum kvass dan minuman dari beri asam saat diet.

Perkiraan menu mingguan

Dianjurkan agar diet untuk disbiosis pada orang dewasa dibantu oleh spesialis medis.

Perkiraan menu penyembuhan selama seminggu di tabel.

sarapanmakan siangmakan siangteh soremakan malam
Seninoatmeal, pisang, teh herbalsalad sayuran, persikayam panggang dengan keju dan bumbusebuah apelikan rebus, telur
Selasabubur soba, susu panggang fermentasi, teh hijaupirikan rebus, salad sayuranpisangayam kukus, salad sayuran
Rabububur nasi, kefirsebuah apeldaging sapi rebus, salad sayuransusu, segenggam buah keringcasserole keju cottage
Kamiscasserole keju cottagejerukikan panggang, sup sayuransegenggam buah keringkeju dan salad sayuran
Jumatoatmeal, kefirjeruk balisup daging sapi, salad sayuransegenggam beri segarkeju dan salad sayuran
Sabtububur milletpisangsup ikan, sup sayuransegenggam kacangtelur dadar
Mingguhari puasa: Anda bisa makan apel, produk susu

Fitur menu untuk sembelit dan diare

Menu di atas untuk disbiosis adalah perkiraan, dalam setiap kasus Anda perlu mempertimbangkan secara spesifik gangguan usus - manifestasi diare atau sembelit.

Untuk menormalkan gerak peristaltik usus, dibutuhkan serat. Oleh karena itu, diet untuk disbiosis usus pada orang dewasa, dilanjutkan dengan sembelit, tidak dapat dilakukan tanpa menggunakan sayuran mentah, direbus dan dipanggang, buah-buahan segar dan rempah-rempah. Produk-produk inilah yang perlu ditekankan, karena serat, bengkak di bawah pengaruh jus pencernaan, menormalkan pembentukan dan pelepasan massa tinja, membersihkan usus untuk reproduksi mikroflora yang bermanfaat. Untuk meningkatkan gerak peristaltik, disarankan untuk memasukkan dalam menu keripik dedak, buah-buahan kering.

Diet untuk disbiosis usus pada orang dewasa, dilanjutkan dengan diare, harus ringan, menu tidak termasuk makanan yang terlalu melelahkan saluran pencernaan. Menolak makanan cair dan semi-cair tidak dapat diterima: tidak akan memperburuk kondisi, tetapi sangat diperlukan untuk tubuh yang mengalami dehidrasi. Untuk ikatan massa feses, ramuan zat dari kulit kayu ek, rimpang bergenia berguna. Gula tidak ditambahkan ke makanan.

Biaya diet terapeutik

Diet untuk disbiosis usus mencakup makanan sederhana dan murah yang dijual di toko mana pun. Oleh karena itu, kepatuhannya tidak menimbulkan kesulitan keuangan. Rata-rata, 1300-1400 rubel dihabiskan untuk belanjaan per minggu.

Diet anak-anak

Diet terapeutik anak untuk disbiosis ditentukan oleh usia anak. Jika bayi sakit, maka masalahnya terletak pada pola makan ibu yang tidak tepat, ibu harus melakukan diet. Untuk mempercepat efek positif, dokter yang mengamati dapat meresepkan obat untuk menormalkan mikroflora usus.

Jika bayi menyusu dengan susu formula, maka dokter anak menggantinya dengan susu fermentasi. Anak-anak yang lebih tua yang makan sendiri harus mengikuti diet standar yang direkomendasikan untuk orang dewasa.

Diet untuk wanita hamil dan menyusui

Banyak wanita hamil dan menyusui menghadapi disbiosis usus.

Jika patologi ringan, maka untuk menghilangkannya, cukup beralih ke makanan yang benar, yang memungkinkan untuk menormalkan metabolisme dan mikroflora usus. Makan makanan, sebaiknya dalam porsi kecil 6-7 kali sehari.

Makanan seorang ibu muda harus mencakup sereal, produk sayuran segar, daging rebus. Makanan semacam itu berkontribusi pada kejenuhan ASI dengan nutrisi dan enzim yang diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan bayi..

Selama kehamilan, disbiosis usus sangat berbahaya bagi anak yang berkembang di dalam rahim. Oleh karena itu, saat gejala awal gangguan pencernaan muncul, calon ibu harus segera memeriksakan diri ke dokter agar dapat meresepkan pengobatan yang benar dan aman. Sangat tidak mungkin untuk mengobati sendiri selama kehamilan..

Diet setelah terapi antibiotik

Disbakteriosis paling sulit terjadi setelah penggunaan antibiotik dalam waktu lama, karena obat-obatan ini tidak hanya menghancurkan virus dan bakteri patogen, tetapi juga mikroflora berguna yang hidup di saluran usus. Oleh karena itu, diet untuk disbiosis usus, yang berkembang pada orang dewasa setelah antibiotik, dilanjutkan dengan diare, tidak hanya mencakup penggunaan makanan yang bermanfaat, tetapi juga asupan enzim dan obat-obatan untuk memulihkan mikroflora..

Minum obat secara bergantian:

  1. Pada tahap pertama, diperlukan sorben - Enterosgel, karbon aktif. Mereka membersihkan usus dari bakteri patogen yang dibunuh oleh antibiotik.
  2. Selanjutnya, Anda membutuhkan preparat enzim - Creon, Gastrofarm.
  3. Untuk menormalkan mikroflora usus, minum probiotik dan prebiotik.

Resep

Nutrisi dalam diet terapeutik didasarkan pada penggunaan makanan yang enak, sehat, bukan makanan yang lapar. Berikut ini adalah resep yang cocok untuk diet:

  1. Anda bisa sarapan dengan diet dengan pangsit keju cottage. Untuk persiapannya, ambil 350 g keju cottage, 300 g tepung terigu, 2 telur, 50 g gula pasir. Keju cottage dicampur dengan telur dan gula, diasinkan secukupnya. Tuang tepung, aduk, dinginkan adonan di lemari es selama setengah jam. Buat lidi dari adonan, potong kecil-kecil. Rebus selama 10 menit.
  2. Untuk makan siang, casserole kubis yang lezat sangat cocok. Ambil 500 g daging cincang, 700 g kubis, 150 g krim asam, setengah gelas susu, dua bawang bombay ukuran sedang, 2 butir telur. Kepala kubis dicincang. Cincang halus bawang bombay, goreng hingga berwarna keemasan, campur dengan daging cincang, garam dan merica secukupnya. Telur dan krim asam dicampur dalam mangkuk terpisah. Di atas loyang, taruh lapisan bagian dari kubis, isian krim asam telur, daging cincang, bagian kedua dari kubis. Tuang sisa telur dan krim asam di atasnya. Panggang dalam oven selama 40 menit pada suhu 180 ° C.
  3. Anda bisa makan makanan dengan kue ikan. Untuk menyiapkannya, ambil 500 g fillet ikan, 2 bawang bombay, 2 telur, wortel, bumbu. Ikannya dipotong kecil-kecil. Rebus wortel, potong. Bawang cincang halus dipadukan dengan ikan dan wortel, telur dipecah, asin, merica. Bahan-bahannya dicampur. Biarkan daging cincang di lemari es selama 30 menit. Buat irisan daging, goreng.

Pengobatan tradisional

Diet untuk disbiosis usus, terutama pada orang dewasa setelah antibiotik, dapat dibuat lebih efektif dengan menggunakan pengobatan tradisional:

  1. Jus kentang segar diminum 60 ml saat perut kosong. Membantu jika disbiosis dikaitkan dengan peradangan perut.
  2. Minum jus akar seledri 2 sendok teh 3-4 kali sehari sebelum makan selama seminggu.
  3. Jamu pedas segar ditambahkan ke hidangan panas dan utama. Tidak hanya membersihkan usus, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh..
  4. Minyak rami diminum satu sendok teh di pagi hari dengan perut kosong. Produk ini secara efektif membersihkan usus dari akumulasi berbahaya.
  5. Buat infus: tuangkan 2 sendok makan chamomile dengan segelas air mendidih, saring. Minum ¼ gelas untuk meredakan sakit perut.

Ramalan dan pencegahan

Prognosisnya positif, dalam banyak kasus, diet untuk disbiosis usus pada orang dewasa dapat disembuhkan tanpa menggunakan obat-obatan..

Tidak ada profilaksis khusus untuk disbiosis. Untuk mencegah patologi, disarankan makan dengan benar dan lengkap, untuk mengontrol kesegaran dan kualitas makanan, tidak menyalahgunakan antibiotik dan obat hormonal.

PENTING! Artikel informasi! Sebelum digunakan, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.

Diet untuk disbiosis usus

Diet untuk disbiosis usus tidak termasuk alkohol, camilan pedas - karena para pelanggar biasa makan ketika mereka sakit. Lebih baik membeli keju cottage, susu, pisang (sumber inulin). Makanan harus mengandung banyak serat, encerkan ransum susu dengan sereal. Ibu dari bayi yang baru lahir dengan kelainan usus pada anak memikirkan tentang apa yang harus memberi makan bayi. Tanpa diragukan lagi, bayi harus mendapat ASI dengan prebiotik dan beberapa strain bakteri menguntungkan. Diperlukan menyusui, sebagian flora terbentuk di kulit puting susu.

Ada sumber prebiotik di antara produk sehari-hari, probiotik relatif sedikit. Perlu dipikirkan apa yang harus dimasukkan ke dalam menu dengan membeli probiotik di apotek terdekat. Makanan sehat, susu, minimal kopi - kontribusi layak setiap orang untuk menjaga kesehatannya sendiri. Di bawah ini adalah makanan yang mengandung serat makanan dan gula kompleks. Dari daftar di atas, Anda tidak perlu melakukan diet. Makanan harus bervariasi.

Prebiotik dan nutrisi seimbang

Seseorang yang secara teratur memasok prebiotik ke mikroflora miliknya tidak menderita penyakit yang dimaksud. Disbiosis usus menunggu orang yang makan secara monoton. Sangat mudah untuk mendemonstrasikan suara pada dua kategori warga: gadis muda dan atlet. Gadis-gadis mengonsumsi banyak yogurt dan berpikir bahwa dengan cara ini mereka akan menyelamatkan diri dari masalah..

Hiromi Shinya, seorang ilmuwan Jepang, menilai konsumsi produk susu fermentasi oleh penduduk dewasa tidak bisa diterima. Statistik dari Jepang atau AS tidak tersedia, tetapi 90% rekan kami memiliki masalah dengan mikroflora usus. Gadis-gadis muda membuat kesalahan dengan berpikir bahwa yogurt mengandung bakteri baik. Sedangkan bakteri juga membutuhkan makanan..

Apa yang terjadi jika menu untuk disbiosis seluruhnya terdiri dari yogurt? Seseorang membuang strain bakteri ke dalam perut (jika produknya segar), 99,9% organisme langsung mati. Segenggam yang tersisa berakhir di usus, kekurangan makanan. Bifidobacteria dan lactobacilli menyukai serat, terutama raffinose (trisaccharide sederhana). Tidak ada serat dalam yogurt.

Kesimpulannya sederhana: Anda perlu memakan bakteri, lalu memberi makan kultur, menghindari kematian bakteri menguntungkan. Mari kita lihat lebih dekat nutrisi para atlet. Menu atlet terlihat seperti ini:

  1. Soba.
  2. Nasi.
  3. Putih telur.
  4. Dada ayam.

Binaragawan yang cerdas menambahkan hati di sini, yang segera menggantikan kekurangan vitamin. Sereal yang terdaftar bermanfaat. Komposisi asam amino soba tidak ada bandingannya, karbohidrat tergolong lambat. Beras sangat mudah dicerna dan memberi energi. Susu tidak dianjurkan - Joe Weider merekomendasikan mengambil produk susu dengan hati-hati karena perut kembung.

Bakteri memanfaatkan gula susu, membentuk faktor pH yang dibutuhkan tubuh. Munculnya perut kembung menyebabkan atlet disbiosis usus. Minum obat untuk menormalkan mikroflora, misalnya Linex.

Joe Weider berbicara dalam buku-buku tentang manfaat bakteri, kebutuhan serat, disbiosis - tidak sepatah kata pun. Di Barat, penyakit ini tidak dikenali. Sedangkan perut kembung merupakan salah satu gejala penyakit..

Apa zat bermanfaat dalam makanan biasa

Mikroflora usus mulai terbentuk di dalam bayi. Nutrisi anak termasuk bifidobacteria dan lactobacilli yang diperoleh dari induknya. Organisme berkembang biak di substrat ASI. Berguna dari usia 3-4 bulan untuk menggunakan pure sayuran dan buah, campuran yang disesuaikan. Secara umum diterima bahwa pembentukan mikroflora berakhir pada usia satu tahun.

Makanan sehari-hari mengandung sebagian besar bahan penting. Cukup membuat diet yang benar.

Raffinose

Terkandung terutama dalam kacang polong, buncis, kubis, asparagus, sereal. Secara struktur, itu adalah gula kompleks yang memberi makan bifidobacteria. Termasuk:

  1. Galaktosa.
  2. Glukosa.
  3. Fruktosa.

Karbohidrat tersebar luas di kerajaan tumbuhan, dan menempati urutan kedua setelah sukrosa di antara gula yang larut dalam air. Ini dibelah oleh enzim alpha-galactosidase - enzim yang tidak ada di saluran pencernaan manusia. Trisakarida yang tidak tercerna mencapai usus, menjadi makanan bagi bakteri.

Selama fermentasi rafinosa, terbentuk gas, terutama metana dan hidrogen. Ada proses normal penguraian trisakarida di bawah aksi enzim tersebut yang diproduksi oleh bifidobacteria. Sebagian menjelaskan perut kembung yang berkembang dengan menelan kacang polong. Namun, secara bertahap saluran pencernaan beradaptasi dengan makanan tersebut, prosesnya menjadi tidak terekspresikan.

Enzim alfa galaktosidase dijual terpisah. Misalnya, zat tersebut terdapat pada produk Beano. Sebagian kecil kacang polong atau buncis harus ada dalam makanan untuk perkembangan bifidobakteri.

Inulin

Kelimpahan senyawa fruktosa ini ditemukan di sawi putih, umbi artichoke Yerusalem, bawang putih. Inulin adalah sumber energi alternatif tumbuhan, bersama dengan glukosa. Itu diawetkan terutama di bagian root. Penyimpanan inulin dibuat oleh 36 ribu spesies tumbuhan. Nama umum:

  1. Pisang.
  2. Bawang.
  3. Gandum.
  4. Asparagus.

Tanaman menggunakan inulin untuk mengatur potensi osmotik sel, membantu tanaman menahan kekeringan dan dingin di musim dingin.

Dari sejarah

Dipisahkan pada tahun 1804 oleh Valentin Rose dari Ínula helénium (elecampane). Nama senyawa tersebut berasal dari nama latin. Karbohidrat yang tidak dapat dicerna membangkitkan minat yang besar dalam dunia ilmiah, pada abad ke-20 struktur molekul zat dipelajari, dan upaya sintesis pertama dilakukan. Digunakan sebagai penanda dalam studi tentang kapasitas ekskresi ginjal manusia.

Fitur yang bermanfaat

Ketika inulin dilarutkan dalam air, zat kental yang menyerupai lemak diperoleh. Karena rasanya yang manis, ini digunakan dalam produk makanan untuk menggantikan gula. Konsistensi memungkinkan Anda mensimulasikan lemak. Sebagian dari energi pemecahan dilepaskan di usus, mencapai sepertiga dari energi pemecahan gula standar. Serat inulin - media nutrisi untuk bifidobacteria dan lactobacilli.

Inulin meningkatkan penyerapan kalsium. Setelah enam bulan asupan rutin, terjadi peningkatan kepadatan tulang sebesar 20%, dan penyerapan magnesium meningkat. Selama fermentasi, gas dan air dilepaskan di usus besar, menyebabkan perut kembung. Seiring dengan raffinose, ditambahkan ke makanan secara bertahap.

Keunggulan inulin adalah kesesuaiannya untuk penderita diabetes. Sebagai makanan untuk disbiosis usus, ia merangsang pertumbuhan bakteri, mencegah pertumbuhan flora patogen. Mengurangi kandungan kolesterol jahat dalam darah pria. Jika tubuh tidak menerima gejalanya, mereka menyerupai disbiosis:

  1. Diare.
  2. Kembung.
  3. Perut kembung.
  4. Bersendawa.
  5. Keroncongan.
  6. Kejang.
  7. Dispepsia.

Sumber

Mari daftar sumber makanan inulin:

  1. Chicory.
  2. Bawang.
  3. Bawang putih.
  4. pisang.
  5. Agave.
  6. Artichoke.
  7. Artichoke Yerusalem.
  8. ubi.
  9. Akar.

Dokter memperhatikan pasien - makanan yang kaya inulin (bawang merah, bawang putih) telah lama dikaitkan dengan kesehatan yang baik.

Pektin

Ditemukan di banyak jenis tumbuhan, terutama buah-buahan dan kehidupan akuatik. Dalam pengobatan disbiosis, mereka merangsang sekresi jus lambung, melawan flora patogen di usus. Digunakan oleh industri makanan sebagai pengental E440. Metode industri diperoleh dari:

  1. Apel.
  2. Jeruk.
  3. Bit gula.
  4. Labu.
  5. Keranjang bunga matahari.

Aprikot, wortel, paprika, terong, plum, ceri, pir, quince kaya akan serat. Banyaknya serat di kulit buah jeruk. Berdasarkan konsumsi 0,5 kg buah dan sayuran setiap hari, 5 g pektin akan dimasukkan ke dalam makanan. Rumus kimia polimer sangat berbeda antara spesies, lokalitas, dan waktu.

Ahli biologi menyarankan bahwa pektin mendorong regenerasi DNA sel. Mengkonsumsi pektin dalam dosis yang tepat menurunkan tingkat kolesterol "jahat" dalam darah. Sebagai produk makanan, jika terjadi disbiosis pada anak-anak dan orang dewasa, ini berfungsi sebagai makanan untuk bakteri usus, memisahkan lemak molekul pendek dari serat, yang memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan. Mengurangi kolesterol dicapai karena efek penyerapan. Pektin terlarut mempertahankan asam empedu.

Selama proses metabolisme, sejumlah kecil metanol yang tidak berbahaya dihasilkan dari serat. Seseorang menghasilkan 0,45 g zat per hari, 1,4 g diperoleh 1 kg apel. Dalam jumlah banyak, metanol adalah racun, dosis kecil gas bersirkulasi bebas ke seluruh tubuh tanpa menimbulkan bahaya.

Pektin berperan sebagai pengatur volume dan viskositas feses. Serat memiliki tujuan yang sama dalam industri makanan. Ternyata kulit lemon sama efektifnya dengan obat untuk sembelit dan diare. Dokter mencatat efek penenang dari kulit buah untuk insomnia! Serat mempromosikan penghapusan radionuklida dari tubuh.

Pada hewan ruminansia, hingga 90% pektin terurai, peningkatan kandungan suatu zat pada tanaman menyebabkan peningkatan nilai gizi pakan..

Fructooligosaccharides

Mereka disebut oligofruktosa atau oligofruktan. Mereka telah digunakan sebagai pemanis dalam minuman sejak 1980-an, serupa dengan karbohidrat lainnya. Ini diperoleh secara industri dari inulin atau polfruktosa. Di saluran pencernaan, mereka tidak dicerna sampai usus besar, di mana mereka difermentasi oleh bakteri anaerob. Sajikan secara berkala sebagai aditif untuk yoghurt (untuk menutrisi flora). Sumber makanan terpilih:

  1. Bawang putih.
  2. Bawang.
  3. Chicory.
  4. Pisang.
  5. Agave biru.
  6. Asparagus.
  7. Gandum dan barley.
  8. Artichoke Yerusalem.

Kandungan gula tertinggi ditemukan di sawi putih dan artichoke Yerusalem. Tindakan di dalam tubuh mirip dengan inulin. Fructooligosaccharides membantu penyerapan kalsium, berfungsi sebagai makanan untuk bifidobacteria. Beberapa ilmuwan percaya bahwa kelompok serat ini dapat dimanfaatkan oleh Klebsiella, Clostridia, Escherichia coli, yang dianggap mikroflora oportunistik..

Galactooligosaccharides

Dalam literatur, mereka bisa disebut oligogalactosylactose, oligolactose, oligogalactose. Mereka telah digunakan sebagai aditif di Jepang dan Eropa selama 30 tahun. Sering dimasukkan dalam makanan bayi. Di pasaran mereka ditemukan dalam bentuk bubuk, sirup atau permen pelega tenggorokan. Diproduksi dari galaktosa oleh aksi enzim tertentu pada substrat asli (nama spesifik bergantung pada pabrikan). Dalam dunia ilmiah, nilai-nilai tertentu galactooligosaccharides diketahui:

  • Mempromosikan pertumbuhan bifidobacteria dan lactobacilli.
  • Memperkuat kekebalan (karena zat yang terbentuk selama fermentasi).
  • Mengurangi risiko reaksi alergi pada anak.
  • Meredakan gejala dispepsia.
  • Meningkatkan penyerapan kalsium (meningkatkan kepadatan tulang).
  • Melembutkan tinja, meredakan sembelit.
  • Menghasilkan produksi gas prebiotik paling sedikit.
  • Efek sinergis dalam kombinasi dengan strain bakteri hidup (probiotik).
  • Mengurangi masa pemulihan dari pilek dan flu.
  • Memberikan tingkat pertumbuhan mikroflora menguntungkan tertinggi di antara prebiotik yang diketahui.

Hal yang menarik telah diperhatikan: manfaat maksimal diperoleh bila galaktosa difermentasi oleh bifidobacteria. Keputusan yang tepat adalah menerima GOS yang diperoleh dengan cara ini. Sumber utamanya adalah ASI atau susu formula khusus untuk memberi makan anak. Minyak kelapa sawit bukanlah bahan dasar yang berguna untuk makanan ini..

Lain

Selain yang terdaftar, produk lain juga bermanfaat untuk disbiosis. Cobalah makan makanan alami. Setiap produk susu fermentasi makanan mengandung strain bakteri tertentu. Untuk mendapatkan berbagai macam tanaman, perlu melengkapi menu secara berkala dengan produk khusus. Ini adalah biokefir, yoghurt.

Penekanannya adalah pada kebutuhan untuk mendapatkan bifidobacteria, melengkapi dengan lactobacilli (misalnya, dengan bantuan acidophilus). Kunci usus yang sebenarnya selama sembelit adalah kacang polong, obat alami yang ampuh. Jangan terburu-buru beralih ke nutrisi buatan untuk disbiosis pada anak. Dalam perjalanan evolusi, alam telah menganugerahi wanita zat yang diperlukan untuk merawat bayi..

Cara makan

Ahli gizi disarankan untuk makan sesuai dengan rejimen. Ada yang sedikit, dengan jeda 3-4 jam. Tidak semua orang akan mampu menahan rezim seperti itu, tetapi upaya harus dilakukan. Beberapa kali sehari diharuskan makan makanan hangat, ini menormalkan proses akumulasi panas di usus besar.

Kalori dan rasa kenyang

Mengutip Joe Weider, yang melalui tangannya banyak atlet telah lulus, ia merekomendasikan untuk mendengarkan perut: Anda tidak boleh makan hanya karena kembalinya kekuatan untuk latihan. Cobalah makan saat Anda merasa lapar..

Kandungan kalori dari makanan sehari-hari dihitung menggunakan rumus standar. Pengeluaran harian minimum untuk metabolisme dikalikan dengan faktor pekerjaan (tergantung pada profesi). Anda tidak boleh berada di bawah angka yang diperoleh dari perhitungan.

Diet untuk disbiosis perlu diperiksa. Timbang secara teratur. Dengan penurunan berat badan yang stabil, diperlukan penyesuaian menu. Kandungan kalori dalam makanan per hari dihitung berdasarkan gaya hidup orang tersebut. Apalagi bagian terbesarnya jatuh pada sore hari. Mengonsumsi karbohidrat di pagi hari adalah keputusan yang tepat.

Makan malam 2 jam sebelum tidur. Anda tidak bisa makan karbohidrat. Orang olahraga lebih jarang menderita masalah gastrointestinal. Karena itu, Anda perlu meniru mereka dalam gaya hidup, dan kesulitan pencernaan akan dihindari..

Karbohidrat berlebih biasanya disimpan di perut semalaman. Ini akan menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada makan lemak, yang karena kekurangan enzim, tidak akan diserap. Karbohidrat berlebih diserap ke dalam aliran darah dan, di bawah aksi insulin, disimpan sebagai cadangan dalam bentuk lapisan lemak..

Ini menarik! Orang Chechnya menyebut gemuk - moh, kata yang sama dengan kargo. Endapan yang berlebih tidak nyaman untuk kehidupan di pegunungan, bukan kebetulan bahwa tanah air kefir berada di daerah pegunungan Kaukasus. Penduduk dataran tinggi menganggap kefir sebagai hadiah dari Allah.

Prebiotik

Diet untuk disbiosis dengan diare harus memasukkan pektin dalam jumlah banyak. Makan wortel, apel, bubur labu, buah jeruk (beserta kulitnya). Dari kelompok zat yang dijelaskan di atas, pilih produk yang diinginkan, pastikan diperbolehkan untuk memasukkan yang diindikasikan dalam makanan sehari-hari. Jangan merusak menu secara tiba-tiba. Joe Weider mengatakan dua hal:

  1. Tubuh menyukai produk yang tumbuh di tanah asalnya.
  2. Anda tidak bisa tiba-tiba membuang produk tertentu, menggantikan yang lain. Transisi dilakukan secara bertahap.

Jangan abaikan bawang bombay dan bawang putih. Untuk melawan bau tidak sedap, campurkan tanah tanaman menjadi bubur dengan susu dan minuman.

Probiotik

Diare memaksa penggunaan makanan bayi dengan tambahan probiotik, yang memudahkan kondisi pasien jika tidak ada kesempatan untuk membeli obat khusus di apotek, misalnya Smecta. Bifidok dan acidophilus harus menjadi tamu reguler di menu.

Pengobatan

Disbiosis usus membutuhkan pengobatan yang kompleks. Daftar sampel:

  1. Diet khusus.
  2. Obat antibakteri atau bakteriofag.
  3. Probiotik, prebiotik.
  4. Detoksifikasi dengan sorben.
  5. Jika perlu, rehidrasi (pengisian kembali kehilangan cairan).
  6. Vitamin.
  7. Enzim.
  8. Obat yang merangsang sistem kekebalan.

Diet hanyalah salah satu komponen. Disbiosis usus itu sendiri seringkali hanya merupakan konsekuensi dari penyakit tertentu, perlu untuk menghilangkan akar penyebabnya. Perkiraan rencana makan untuk minggu ini harus mencakup jumlah makanan maksimum yang dijelaskan di atas. Tinggalkan makanan rendah lemak untuk malam hari. Berguna untuk makan malam dengan keju cottage, kefir.

Apa yang bisa dan tidak bisa dimakan dengan disbiosis usus

Nutrisi untuk disbiosis adalah tindakan terapeutik utama yang dirancang untuk mengembalikan keseimbangan fisiologis bakteri di dalam usus. Makanan diet harus dikonsumsi selama beberapa bulan. Menormalkan makanan sehari-hari memungkinkan Anda menyingkirkan penyakit.

  1. Fitur daya
  2. Setelah minum antibiotik
  3. Disertai diare
  4. Diet untuk memulihkan mikroflora
  5. Makanan apa yang tidak boleh dikonsumsi
  6. Kemungkinan komplikasi

Fitur daya

Diet untuk disbiosis usus memecahkan beberapa masalah:

  1. Memberi tubuh nutrisi.
  2. Mengobati gangguan fungsi motorik usus.
  3. Menormalkan metabolisme.
  4. Mengembalikan mikroflora usus, lambung setelah minum antibiotik, obat hormonal, anti inflamasi dan obat lain.

Dysbacteriosis ditandai dengan gejala-gejala berikut: kembung, sakit perut, tinja kesal (tinja menjadi hijau, cair, berbusa), kelemahan umum. Kondisi patologis ringan dapat dirawat di rumah.

Setelah minum antibiotik

Penggunaan obat antibakteri jangka panjang menghancurkan bakteri patologis (stafilokokus, streptokokus, pneumokokus), yang, ketika masuk ke dalam tubuh, menyebabkan reaksi inflamasi. Pengobatan penyakit bakteri tanpa antibiotik tidak mungkin dilakukan. Obat tidak memilih dan membunuh semua mikroorganisme, termasuk bakteri menguntungkan di saluran cerna, yang bertanggung jawab atas kekebalan lokal. Hasil terapi antibiotik adalah pelanggaran mekanisme pertahanan di dalam saluran pencernaan. Untuk mengembalikan fungsi organ dalam dan menghilangkan ketidaknyamanan akan memungkinkan pengobatan disbiosis dengan terapi diet, probiotik, sediaan enzim..

Aturan diet untuk pengobatan disbiosis

  1. Makanan harus diperkaya dengan serat dan serat makanan untuk meredakan gejala perut kembung dan sembelit. Makanannya meliputi: apel, jeruk, jeruk keprok, tomat, sauerkraut / kubis mentah, stroberi, buah-buahan kering (plum, aprikot kering), kacang-kacangan (kacang-kacangan, kacang polong, lentil), roti gandum hitam, soba, oatmeal, barley.
  2. Buah-buahan yang mengandung pektin (plum, aprikot, kismis merah / hitam, persik, kesemek, pisang, delima, semangka, anggur, melon) menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk reproduksi bakteri menguntungkan.
  3. Produk susu fermentasi, yogurt alami, susu kambing / sapi, keju cottage, susu panggang fermentasi akan bermanfaat. Kefir membantu mengatasi disbiosis. Yang utama adalah memilih produk buatan sendiri tanpa pengawet, bahan kimia tambahan.
  4. Sayuran hijau (selada, peterseli, dill) akan menghiasi makanan, memulihkan kesehatan tubuh.
  5. Kenari, beri digunakan sebagai pakan tambahan untuk usus yang melemah.
  6. Ikan tanpa lemak (hinggap, pike perch, cod, tuna) akan mengisi cadangan nutrisi.
  7. Wortel, kentang, casserole squash merupakan variasi makanan.
  8. Jeli berry manis dan asam diperbolehkan untuk dikonsumsi.
  9. Jus yang diperas dari blueberry, raspberry, delima, cranberry memenuhi tubuh dengan vitamin, menciptakan kondisi yang menyenangkan untuk pemulihan mikroflora usus.

Seorang anak yang sering menderita infeksi bakteri (pneumonia, bronkitis), menjadi korban disbiosis sebagai "kelanjutan" pengobatan antibiotik.

Untuk mengembalikan fungsi tubuh pada anak yang lebih besar, aturan yang dijelaskan di atas sesuai. Bayi yang disusui adalah kategori khusus yang berisiko mengalami disbiosis karena ketidakdewasaan sistem tubuh. Pemberian ASI akan membantu mencegah dan menyembuhkan penyakit, pengenalan makanan pendamping secara ketat sesuai dengan aturan dan ketentuan.

Saat mengonsumsi antibiotik, ingatlah untuk menggunakan probiotik secara paralel. Mereka mencegah perkembangan diare terkait antibiotik dan bermanfaat bagi tubuh. Sediaan tersebut mengandung kompleks bakteri hidup yang sudah jadi, yang biasanya merupakan dasar mikroflora usus alami. Kelompok farmakologis ini meliputi: Linex, Enterohermina, Biogaya, mereka mengisi cadangan bifidobacteria dan lactobacilli. Produk harus dikonsumsi sesuai petunjuk, tidak melebihi dosis, dengan mempertimbangkan kontraindikasi, agar tidak menimbulkan lebih banyak masalah.

Disertai diare

Diare adalah "tanda bahaya" dari enteritis, kolitis, beberapa jenis alergi, dan disbiosis. Disfungsi usus muncul dengan latar belakang nutrisi yang tidak tepat, mengonsumsi obat dengan perut kosong dan dalam dosis tinggi, dengan penggunaan air mentah. Usus tidak dapat sepenuhnya mencerna makanan, menerima nutrisi, usus tidak stabil, dan gangguan tinja muncul.

  • Fitur manifestasi alergi dengan disbiosis
  • 1, 2, 3 derajat (tahapan) disbiosis usus pada orang dewasa
  • Mekanisme perkembangan disbiosis pada anak

Para ahli merekomendasikan: dua hari pertama dengan diare, lebih baik tidak makan, terutama jika tidak ada nafsu makan. Setelah setiap episode diare, Anda harus minum setidaknya segelas cairan. Ini akan menghindari dehidrasi tubuh, syok hipovolemik. Dianjurkan untuk minum teh hitam / hijau lemah, kolak buah kering, rebusan berry, kaldu rendah lemak. Tidak diinginkan menggunakan minuman panas / dingin, minuman manis, kopi, susu, alkohol, cairan yang mengiritasi, melukai mukosa saluran cerna. Pada hari-hari berikutnya, perkenalkan serpihan makanan, oatmeal, soba, nasi, bubur jagung ke dalam makanan. Masak kaldu di sayap ayam. Minum produk susu fermentasi (kefir, susu panggang fermentasi, yogurt).

Jus buah, masakan kentang, pisang akan membantu memulihkan kalium dalam tubuh, yang “menghilangkan” diare.

Pektin membantu mengatasi gangguan usus. Apel, soba, yogurt cocok sebagai terapi..

Tambahkan garam ke makanan sup ringan asin dan kaldu berfungsi menahan air di dalam tubuh, mencegah timbulnya dehidrasi.

Protein yang masuk ke tubuh dengan sup daging sapi, kalkun, kelinci, ayam, telur rebus akan mencegah kelemahan, peningkatan kelelahan.

Sayuran mentah, buah-buahan akan memperburuk gambaran klinis, perlu diberi perlakuan panas.

Untuk meningkatkan efek diet akan membantu resep tradisional untuk memerangi diare:

  • decoctions of sage, St.John's wort, eucalyptus, chamomile, komposisinya memiliki efek anti-inflamasi yang membungkus,
  • infus biji rami, akar elecampane akan membantu mengatasi gangguan usus,
  • memperbaiki sifat adalah karakteristik dari akar pohon ek.

Diet untuk memulihkan mikroflora

Disbakteriosis disertai dengan sembelit atau tinja yang encer. Untuk setiap kasus, Anda harus mematuhi diet Anda..

ProdukDiareSembelit
Produk tepungHanya kerupuk, roti gandum hitam (pastikan untuk menghilangkan kerak yang renyah)Semuanya mungkin kecuali kue kering, kue, kue manis
Sup / kalduRendah lemak, daging atau ikan (bisa dengan sereal rebus, daging parut)Pada kaldu sayuran atau daging lemah
DagingKukus LeanMakanan serupa
Sayuran buah-buahanKerja panas. Direkomendasikan agar-agar, agar-agar berdasarkan buah-buahan yang kaya tanin (pir, ceri burung, quince)Segar, dikeringkan. Pengecualian sayuran yang menyebabkan fermentasi di usus (bawang merah, lobak, bawang putih, lobak, lobak), dan buah-buahan “astringent” (quince, dogwood)
SerealBubur cair di atas air (soba, nasi, oatmeal, semolina), nasi putih rebus. Tidak ada milletGandum, soba, oatmeal di atas air. Tidak ada semolina, beras, kacang-kacangan
Susu dan produknyaKeju cottage rendah lemak (yogurt, kefir, krim asam, keju ringan saat proses peradangan mereda). Susu murni dilarangProduk susu fermentasi dan susu rendah lemak
Seekor ikanRendah lemak (dikukus atau direbus)Rendah lemak (masak utuh, rebus atau panggang)

Contoh menu untuk disbiosis berat:

  1. Sarapan: beberapa sendok makan serpihan gandum bertunas (Anda bisa tuangkan penghuni pertama, tambahkan sedikit madu).
  2. Sarapan kedua: keju cottage rendah lemak.
  3. Makan siang: bubur soba dengan sepotong sup.
  4. Camilan sore: salad wortel segar dengan kacang-kacangan, kefir, susu panggang fermentasi, yogurt.
  5. Makan malam: kentang panggang dengan wortel rebus, apel / anggur hijau.

Menunya mungkin berbeda, yang utama adalah memilih produk yang diperbolehkan dalam pengobatan penyakit.

Informasi apa yang hilang dalam artikel?

  • Penjelasan mekanisme kejadian
  • Apakah disbiosis menimbulkan bahaya yang serius
  • Lebih banyak perawatan
  • Gambaran umum obat yang dibutuhkan
  • Pendapat spesialis tentang penyakit

Makanan apa yang tidak boleh dikonsumsi

Daftar yang dilarang untuk disbiosis meliputi:

  • kue-kue manis, makanan yang dipanggang, pasta, mie,
  • hidangan pedas, pedas, saus, bumbu (bawang putih, merica, paprika, bawang),
  • minuman beralkohol,
  • gorengan, hidangan asap, daging dan ikan berlemak, makanan kaleng, bumbu perendam, sosis,
  • kopi, sawi putih (teh dan kolak buah kering adalah tambahan terbaik untuk diet terapeutik).

Kemungkinan komplikasi

Disbakteriosis menyebabkan sejumlah komplikasi.

  1. Syok hipovolemik. Dehidrasi tubuh yang signifikan menyebabkan pelanggaran hemodinamik, kehilangan BCC. Seseorang menjadi lesu, kulit, selaput lendir terlihat kering, lipatan kulit meluruskan dalam waktu lama, tekanan turun, denyut nadi, pernapasan menjadi lebih sering.
  2. Kekebalan menurun, imunodefisiensi. Mengancam dengan penambahan infeksi sekunder, eksaserbasi penyakit kronis yang ada di anamnesis.
  3. Defisiensi hipo atau vitamin.
  4. Gastroenterokolitis kronis, tukak lambung, gastritis, pankreatitis.

Dysbacteriosis terjadi dengan latar belakang pengobatan berbagai penyakit dengan obat antibakteri. Nutrisi yang tepat adalah dasar pengobatan yang rasional dan efektif.

Nutrisi yang tepat untuk disbiosis usus pada orang dewasa

Diet untuk disbiosis usus adalah cara teraman dan paling efektif untuk mengembalikan keseimbangan normal mikroflora. Makan sehat, produk berkualitas tinggi, mengikuti pola makan dan diet, meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan mengisi kembali mikroba yang bermanfaat. Apa yang bisa dan tidak bisa dimakan, cara makan dengan benar dan membantu tubuh melalui diet khusus adalah topik hangat untuk diskusi oleh orang yang menderita disbiosis usus..

  1. Gejala dan akibatnya
  2. Diet sebagai cara efektif untuk mengobati disbiosis
  3. Dysbacteriosis pada pasien dewasa, prinsip diet
  4. Tabel diet untuk disbiosis dengan sembelit
  5. Dysbacteriosis dengan diare - apa yang harus dimakan
  6. Diet untuk wanita hamil dan menyusui dengan gangguan mikroflora
  7. Contoh menu diet selama seminggu
  8. Kapan pengobatan itu penting

Gejala dan akibatnya

Usus orang dewasa dan anak yang sehat mengandung bakteri bermanfaat yang memperlancar pencernaan makanan, merangsang sistem kekebalan tubuh, memproduksi dan mengasimilasi vitamin, mineral bermanfaat.

Kegagalan semacam itu disebut disbiosis atau disbiosis - kegagalan komposisi kualitatif dan kuantitatif dari flora usus yang menguntungkan. Masalah memiliki penyebarannya, baik pada orang dewasa maupun pada anak-anak, sering diamati setelah antibiotik yang menekan bakteri patogen dan menguntungkan, karena ekologi yang buruk, kekurangan gizi. Disbakteriosis bukanlah penyakit, itu bisa menjadi konsekuensi dan penyebab patologi yang sebenarnya.

Disbiosis dapat dikenali dari tanda-tanda karakteristik berikut ini: diare atau sembelit, feses kehijauan bercampur lendir, perut kembung, ruam kulit alergi, nafsu makan berkurang dan kehilangan kekuatan..

Konsekuensi dari disbiosis adalah:

  • Anemia.
  • Penyakit metabolik.
  • Penyakit usus (gastritis, kolitis, duodenitis).
  • Diskinesia bilier.

Bergantung pada tahap disbiosis, pengobatan yang tepat ditentukan: diet, minum obat yang mengandung flora obligat (lactobacilli dan bifidobacilli), obat yang merangsang pertumbuhannya di usus.

Video:

Diet sebagai cara efektif untuk mengobati disbiosis

Nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat adalah dasar pengobatan penyakit apa pun. Diet adalah bagian aman dari terapi kompleks untuk disbiosis, yang meningkatkan kesejahteraan dan menormalkan keseimbangan bakteri menguntungkan di usus..

Menu diet terapeutik disusun untuk setiap pasien secara individual, dengan memperhatikan fakta-fakta berikut:

  • Usia pasien: diet yang diberikan untuk anak sedikit berbeda dengan menu diet untuk orang dewasa.
  • Tahap disbiosis usus, ada 4 derajat pelanggaran.
  • Reaksi alergi terhadap makanan tertentu.
  • Dalam kasus perut kembung, diare dan diare, makanan khusus dipilih yang tidak memperburuk gangguan usus.
  • Kondisi khusus pasien dewasa: kehamilan, menyusui.
Alasan disbiosis

Dysbacteriosis pada pasien dewasa, prinsip diet

Masalah disbiosis dapat menyerang semua orang, tanpa kecuali, orang dewasa sangat rentan terhadap ketidakseimbangan mikroba di usus. Hal ini disebabkan: pengobatan sendiri yang berkepanjangan dengan antibakteri dan obat lain, diet tidak sehat (makanan cepat saji, berlemak, pedas, makanan eksotik).

Menu diet harus mencakup:

  • Makanan kaya protein.
  • Sayuran yang dimasak dan mentah, buah-buahan.
  • Produk susu fermentasi.
  • Herbal segar: adas manis, selada, kemangi, peterseli.
  • Bubur dari semua sereal: oatmeal, buckwheat, pearl barley, barley, dll..

Diet untuk dysbiosis usus "veto" makanan berikut:

  • Daging dan ikan: domba, sapi, babi, tunggal, salmon.
  • Sosis asap, kering, sosis.
  • Minuman beralkohol, rendah alkohol, dan berkarbonasi.
  • Roti putih, makanan yang dipanggang.
  • Permen manis, produk krim.
  • Saus, saus, makanan kaleng.
  • Bawang merah bawang putih.

Tabel diet untuk disbiosis dengan sembelit

Untuk pasien dewasa yang menderita disbiosis dengan sembelit, sayuran dan buah-buahan segar termasuk dalam makanan wajib. Serat yang mengandung dedak hanya berguna jika tidak ada kembung.

Untuk merangsang motilitas usus, disarankan untuk memasak hidangan dengan sorrel, rhubarb. Untuk melunakkan tinja dan mudah mengosongkan, Anda perlu makan bubur buah, sayuran rebus, rebus, produk susu asam.

Kolak Buckthorn, plum memiliki efek pencahar ringan.

Menu diet sebaliknya, diresepkan untuk disbiosis usus, disertai perut kembung.

Produk yang menyebabkan proses fermentasi di usus dikeluarkan dari menu:

  • sayuran mentah: apel, kubis, mentimun;
  • karbohidrat;
  • produk susu.

Dalam hal ini, disarankan dan bermanfaat untuk makan makanan yang kaya protein: sereal yang dimasak dalam air, telur, keju cottage, sayuran hanya dalam bentuk rebus, daging tanpa lemak.

Dysbacteriosis dengan diare - apa yang harus dimakan

Dengan penyakit usus, sebaiknya hindari makanan yang menambah menu diare. Selama diet, daging dan ikan kaleng, acar buatan sendiri, kembang gula, ikan berlemak, daging, sosis asap, dll. Dilarang..

Untuk mengganti kehilangan cairan, Anda perlu minum air mineral non-karbonasi, teh herbal, jeli, rebusan buah beri dan buah-buahan. Aturan minum yang benar berarti minum setidaknya 1,5 liter cairan per hari, setengah jam sebelum makan, satu jam setelah, dan di antara waktu makan. Kegunaan penggunaan produk susu fermentasi untuk dysbacteriosis bahkan tidak dibahas, karena yogurt, kefir, susu panggang fermentasi, yogurt adalah sumber utama lacto-dan bifidobacteria berguna yang menghuni usus..

Diet untuk wanita hamil dan menyusui dengan gangguan mikroflora

Disbiosis usus pada ibu hamil dan menyusui membutuhkan perawatan segera, jadi nutrisi yang tepat adalah jalan keluar yang aman. Untuk mempercepat metabolisme dan menormalkan saluran pencernaan, Anda perlu makan dalam porsi kecil, tetapi sering hingga 5-6 kali sehari.

Dalam kasus disbiosis, perlu menggunakan sayuran dan herbal, buah-buahan dalam menu diet dapat disajikan baik mentah maupun dalam bentuk kentang tumbuk, minuman buah dan kolak..

Contoh menu diet selama seminggu

Setelah meninjau daftar makanan yang diizinkan dan dilarang, penting untuk memikirkan menunya, memperkayanya dengan resep lezat, makanan harus memenuhi tubuh dan membawa kepuasan. Makan camilan di antara waktu makan utama, makan buah-buahan segar: pisang, apel, pir, beri sesuai musim.

Diet apa yang tepat untuk Anda, makanan apa yang harus dimasukkan ke dalam menu diet dan cara mengobati disbiosis usus tambahan, hanya dokter yang dapat memberi saran, mulai dari karakteristik tubuh Anda, tingkat pengabaian masalah, usia.

Perkiraan menu diet untuk disbiosis usus selama seminggu.

SarapanMakan siangCamilan sore
SenOatmeal dengan buah kering, teh hijau.Sup sayuran ringan, bubur soba dengan potongan ayam kukus.Keju cottage dengan madu, krim asam dengan persentase lemak rendah.
VTBubur jelai dengan susu, roti dengan keju, kolak.Borsch rendah lemak, bubur gandum dengan bakso daging sapi muda.Kissel, biskuit biskuit.
MengawinkanTelur dadar, kubis segar dan salad wortel, teh hitam lemah.Salad sayuran segar musiman, pasta dengan bakso.Labu panggang, teh hijau.
ThBubur millet di atas susu dengan labu, minuman buah beri.Sup sayur, sup nasi.Curd casserole, teh.
JumBubur jelai dengan madu, jus buah yang baru disiapkan.Sup ayam ringan dengan pasta, kentang rebus, kaviar labu.Haluskan buah dari apel dan pir.
DudukBubur nasi susu, kaldu rosehip.Sup ikan, kubis daging tanpa lemak, bubur soba.Apel panggang, kolak buah kering.
MatahariBubur "Artek" dengan selai, teh, sandwich dengan mentega dan keju.Bubur lapangan, salad, kaviar bit rebus, potongan daging sapi kukus.Casserole sayur dan teh.
Makan malamMakan malam kedua
SenNasi dengan seiris ikan rebus.Segelas kefir.
VTGoulash ayam dengan bubur millet.Ryazhenka dengan biskuit biskuit.
MengawinkanPotongan daging ikan kukus, kentang tumbuk.Yogurt dengan buah.
ThIsian paprika, jelai mutiara.Susu asam dengan biskuit.
JumKubis rebus dengan fillet ayam dan bubur nasi.Keju cottage dengan krim asam.
DudukBubur lentil, irisan daging ayam.Kefir dengan kue.
MatahariSayuran dan ikan panggang.Jus dengan biskuit biskuit.

Salah satu penyebab utama sembelit atau diare adalah pola makan yang buruk. Karena itu, untuk meningkatkan fungsi usus, Anda perlu minum yang sederhana.

Kapan pengobatan itu penting

Dengan derajat awal disbiosis, jumlah lactobacilli dan bifidobacteria di usus sedikit berkurang, tidak ada tanda-tanda karakteristik disbiosis. Mikroflora patogen berkembang dalam jumlah kecil. Pengaturan diet dan nutrisi diindikasikan untuk terapi.

Mulai dari tahap kedua disbiosis, selain terapi diet, obat-obatan yang mengandung flora yang berguna dan stimulator pertumbuhannya - probiotik, sinbiotik dan prebiotik diresepkan.

  • Probiotik - organisme hidup yang terkandung dalam obat-obatan, makanan, ketika dimasukkan ke dalam tubuh, memiliki efek positif pada usus.
  • Prebiotik - merangsang reproduksi flora usus obligat.
  • Sinbiotik - obat-obatan yang mengandung prebiotik dan probiotik.

Penggunaan sediaan yang mengandung mikroflora bermanfaat untuk waktu yang lama merupakan kontraindikasi. Anda tidak dapat membatalkannya secara tiba-tiba, dosisnya harus dikurangi secara bertahap. Orang tua dan orang dewasa yang minum obat untuk penyakit lain harus waspada terhadap bakteri "dari luar", karena kombinasi ini akan menambah ketegangan pada usus..

Gejala apa yang disertai dengan disbiosis dan seberapa berbahaya konsekuensinya. Diet untuk disbiosis usus - sebagai metode dasar pengobatan kompleks. Diizinkan, makanan terlarang dan perkiraan menu diet selama seminggu.