Penyebab dan pengobatan sembelit pada orang dewasa

Diagnosa

Usus adalah salah satu organ utama manusia. Ia melakukan fungsi penting: mencerna makanan, menyerap air dan nutrisi, membentuk dan membuang kotoran, memberikan perlindungan terhadap agen infeksi dan alergen makanan. Setiap kegagalan dalam pekerjaannya mempengaruhi kesejahteraan seseorang dan secara negatif mempengaruhi kondisi umum. Indikator penting kesehatan organ adalah pembersihan rutin.

Laju buang air besar untuk orang dewasa adalah 1-2 kali sehari atau dua hari sekali. Ini adalah rata-rata. Beberapa orang merasa hebat dan tidak memiliki masalah pencernaan saat mereka buang air besar setiap tiga hari. Yang lain mengalami ketidaknyamanan saat tinja bertahan hanya beberapa jam. Setiap organisme itu unik, jadi penting untuk mendengarkan diri sendiri dan tidak mengabaikan tanda-tanda kegagalan.

Apa itu feses yang normal?

Biasanya, buang air besar terjadi secara teratur dan tanpa banyak mengejan. Setelah ekskresi feses, keinginan itu hilang sama sekali, tidak ada sensasi ketidaknyamanan. Indikator lain dari pencernaan normal:

  • jumlah kotoran harian - 150-400 g,
  • mudah buang air besar tanpa rasa sakit,
  • didekorasi, kursi silinder, 70% air,
  • kurangnya bau tidak sedap yang tajam,
  • keasaman tinja 6,8-7,6 pH.

Jika tinja tertunda selama 3 hari atau lebih, keinginan untuk pergi ke toilet menjadi sering dan menyakitkan, produksi gas meningkat dan nyeri perut muncul, tindakan harus diambil untuk mengembalikan frekuensi normal buang air besar. Untuk ini, Anda membutuhkan:

  • mematuhi prinsip nutrisi yang tepat - memperkaya makanan sehari-hari dengan serat dan minum setidaknya 1,5-2 liter cairan;
  • minum obat pencahar.

Untuk sembelit kronis, konsultasi dengan ahli gastroenterologi diperlukan. Dokter spesialis akan mendiagnosis, menentukan penyebab retensi feses yang berkepanjangan dan meresepkan pengobatan yang efektif untuk mengembalikan usus normal..

Kami mengembalikan gerakan usus dengan benar

Menurut statistik, proses pengosongan usus terganggu pada 30-50% orang. Penyimpangan dari norma menyebabkan sembelit dan penurunan kesejahteraan. Untuk mengembalikan fungsi usus normal dan mempercepat ekskresi tinja, para ahli menyarankan penggunaan sediaan farmasi.

Pencahar untuk lansia, wanita hamil dan menyusui harus dipilih dengan sangat hati-hati. Produk yang berkualitas tidak mengandung senna dan bahan berbahaya lainnya, tidak menimbulkan efek samping dan cocok untuk pemakaian jangka panjang. Kriteria ini dipenuhi oleh norma Phytomucil.

Biokompleks dengan kulit biji psyllium dan daging buah plum efektif tapi lembut. Zat aktif dalam komposisi merangsang gerak peristaltik dan memfasilitasi pergerakan usus yang mudah. Tunduk pada aturan penerimaan, pencahar mengurangi sembelit dalam 12-48 jam.

Cara mengambil obat dengan benar, baca instruksi terlampir. Konsultasikan dengan ahli gastroenterologi sebelum digunakan.

Berapa kali seminggu seseorang harus buang air besar?

Beberapa orang, bahkan dengan adanya penyakit pada saluran pencernaan, secara teratur mengalami sembelit. Mengapa ini bisa terjadi dan bagaimana menghadapinya? Atau mungkin ini varian dari norma?

Ahli gastroenterologi Elena Sveshnikova menjawab:

- Norma dalam kaitannya dengan frekuensi feses merupakan konsep individu. Jika Anda memiliki kursi satu atau dua kali sehari - bagus, jika setiap dua atau tiga hari sekali - Anda juga tidak perlu khawatir, tetapi jika lebih jarang kunjungan ke toilet telah memasuki sistem, Anda perlu mencari tahu alasannya dan mulai mengambil tindakan.

Sembelit dapat terjadi dengan berbagai penyakit pada sistem pencernaan - tukak lambung dan tukak duodenum, radang usus besar kronis, sindrom iritasi usus besar, kolesistitis kronis, wasir, fisura rektal, akibat minum obat tertentu.

Pada orang sehat, penyebab sembelit kronis paling sering adalah kebiasaan makan yang monoton, terutama makanan berprotein. Inilah yang disebut sembelit pencernaan..

Jika Anda lebih suka mousses, kue, roti putih, burger, bakso, dan hidangan tumbuk lainnya yang tidak mengandung serat nabati, Anda berada di jalur yang benar untuk sembelit kronis..

Kelompok khusus adalah kebiasaan sembelit. Hal ini biasanya terjadi ketika, karena suatu alasan, rutinitas yang biasa terganggu atau karena tergesa-gesa tidak memungkinkan untuk mengunjungi toilet tepat waktu. Akibatnya refleks buang air besar ditekan, otot rektal kehilangan nada, dan saat buang air besar Anda harus mengejan. Terkadang sembelit semacam itu berasal dari psikogenik, yang timbul dari stres.

Apa pun penyebab masalah Anda, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis - terapis atau ahli gastroenterologi. Sembelit sama sekali tidak sepele. Sering sembelit dapat menyebabkan keracunan tubuh, memicu disbiosis, menjadi titik awal berkembangnya berbagai penyakit usus kronis, atau menjadi gejala pertama yang serius, termasuk kanker, penyakit saluran pencernaan..

Dokter mungkin meresepkan obat yang meningkatkan motilitas usus, yang disebut prokinetik. Obat pencahar memiliki efek yang baik pada kebiasaan sembelit, yang juga lebih baik untuk dipilih bersama dengan dokter..

Apa yang dianggap tinja normal pada orang dewasa??

Masing-masing tubuh kita bekerja dengan caranya sendiri. Tinja seseorang tergantung pada makanan dan status kesehatan. Pada artikel ini, kita akan membahas secara rinci tentang apa yang dianggap tinja normal..

Rekan penulis, editor, dan pakar medis - Anastasia Sergeevna Varennikova.

Tanggal pembaruan terakhir: 19 November 2019.

Jumlah gerakan usus

ok.png

Untuk orang dewasa, tinja normal dianggap tanpa peregangan kuat jangka panjang 1 kali dalam 1-2 hari atau 2 kali sehari. Setelah proses buang air besar, perasaan nyaman dan pengosongan usus sepenuhnya muncul, dan dorongan itu benar-benar hilang. Beberapa keadaan eksternal - istirahat di tempat tidur, perubahan lingkungan yang biasa, kebutuhan untuk menggunakan kapal, berada di perusahaan orang asing - dapat memperlambat atau meningkatkan frekuensi proses ini..

no.png

Penyimpangan dari norma adalah tidak adanya buang air besar selama 3 hari (sembelit) atau sangat sering buang air besar - hingga 5 kali sehari atau lebih (diare).

Jumlah kotoran harian

ok.png

Dengan diet campuran, jumlah kotoran harian bisa sangat bervariasi. Angka rata-rata adalah sekitar 150-400 g. Perhatikan bahwa ketika makan terutama makanan nabati, jumlah feses dapat meningkat, hewan - berkurang.

no.png

Peningkatan atau penurunan massa feses yang signifikan adalah sejenis sinyal alarm. Alasan utama polyfeces (peningkatan jumlah feses) meliputi:

  • makan banyak serat;
  • penyakit perut, disertai gangguan pencernaan protein;
  • penyakit usus, disertai gangguan penyerapan makanan, air dan peningkatan gerak peristaltik, serta sekresi eksudat inflamasi dan lendir ke dalam lumen usus (enteritis, polip);
  • penyakit hati, kandung kemih dan saluran empedu, menyebabkan gangguan sekresi empedu dan penyerapan di usus besar;
  • penyakit pankreas dengan ketidakcukupan fungsi eksokrinnya (pencernaan protein dan lemak yang tidak mencukupi);
  • makan banyak serat.

Alasan utama mengurangi jumlah feses meliputi:

  • dominasi makanan yang mudah dicerna dalam makanan;
  • mengurangi jumlah makanan yang dimakan;
  • adanya sembelit, di mana, karena retensi tinja yang berkepanjangan di usus besar dan penyerapan air yang maksimal, volume tinja menurun.

Buang kotoran dan berenang di air

ok.png

Kotoran harus mudah dikeluarkan.

no.png

Jika feses tidak tenggelam dan dicuci dengan sangat buruk, hal ini mungkin menunjukkan bahwa tinja mengandung banyak lemak yang tidak tercerna atau banyak gas yang terkumpul..

Warna kotoran

ok.png

Dengan makanan campuran, feses berwarna coklat.

no.png

Warna tinja berwarna coklat tua dapat mengindikasikan adanya gangguan dalam proses pencernaan di perut, kolitis, dispepsia pembusukan. Selain itu, warna ini mendominasi dengan sembelit dan kepatuhan pada pola makan daging..

Coklat muda diamati dengan peningkatan gerak peristaltik usus, kepatuhan terhadap diet tanaman susu.

Jeruk terkenal dengan beta-karoten dan makanan tinggi beta-karoten (misalnya labu, wortel, dll.).

Warna kemerahan terjadi ketika pendarahan dari usus bagian bawah (dengan celah anal, wasir, kolitis ulserativa, dll.), Serta saat makan bit.

Warna hijau diamati saat dikonsumsi dalam jumlah besar coklat kemerah-merahan, bayam, selada, dengan peningkatan motilitas usus atau adanya disbiosis.

Kotoran berwarna kuning muda menunjukkan aliran tinja yang sangat cepat melalui usus.

Warna hitam - dengan pendarahan dari saluran pencernaan bagian atas (sirosis, tukak lambung, kanker usus besar), menelan darah selama paru-paru atau mimisan, saat mengambil arang aktif dan sediaan bismut, makan blueberry, kismis.

Kotoran hitam kehijauan dapat terjadi dengan suplemen zat besi.

Kotoran berwarna putih keabu-abuan menunjukkan bahwa sangat sedikit atau tidak ada empedu yang masuk ke usus (pankreatitis akut, penyumbatan saluran empedu, sirosis hati, hepatitis, dll.).

Konsistensi (kepadatan) feses

ok.png

Biasanya, tinja lunak dan berbentuk. Kotoran harus 70% air, 30% - dari sisa-sisa makanan olahan, sel-sel usus deskuamasi dan bakteri mati.

no.png

Adanya patologi ditunjukkan oleh tinja cair, berbusa, salep, lembek, semi cair, terlalu padat atau dempul.

  • Kotoran seperti bubur - dengan gerakan peristaltik yang meningkat, peradangan atau peningkatan sekresi di usus, dapat dikaitkan dengan konsumsi makanan nabati dalam jumlah besar..
  • Kotoran "domba" yang sangat padat - diamati dengan sembelit dan dehidrasi, mungkin merupakan tanda gangguan mekanis pada rektum.
  • Berminyak - diamati pada penyakit pankreas, penurunan tajam aliran empedu ke usus, mungkin terkait dengan peningkatan konsumsi makanan berlemak sehari sebelumnya. Kemunculan kotoran salep yang sering bisa menjadi gejala penyakit pankreas, sekresi empedu yang tidak mencukupi.
  • Cairan - dicatat dengan percepatan buang air besar, malabsorpsi atau proses pencernaan makanan di usus kecil, adalah gejala infeksi toksik, infeksi usus akut, keracunan.
  • Berbusa - diamati ketika proses fermentasi di usus mendominasi sisanya.

Penyebab sembelit pada wanita. Diet dan obat-obatan untuk gangguan buang air besar selama kehamilan

(Defecatio Latin; sinonim:
mengosongkan rektum
,
kursi
,
kotoran
) - proses ekskresi feses oleh tubuh dari saluran pencernaan (pada manusia - dari rektum) melalui anus.

Pada manusia, biasanya buang air besar terjadi sekitar sekali sehari (dari satu hingga dua kali sehari hingga dua hari sekali). Lebih sering buang air besar (sering buang air besar) atau lebih jarang buang air besar (sembelit) disertai dengan perubahan sifat fisik buang air besar. Sering buang air besar biasanya memiliki konsistensi yang lebih encer (diare) hingga encer. Dengan retensi feses, feses menjadi terlalu kasar dan keras serta dapat melukai selaput lendir. Kasus ruptur usus dengan batu feses yang keras [en], menyebabkan peritonitis dan fatal, telah dijelaskan. Sebagai aturan, pelanggaran frekuensi buang air besar adalah gejala penyakit apa pun dan memerlukan konsultasi dokter (gastroenterologi, proktologis atau ahli bedah). Buang air besar yang tidak disengaja terkadang terjadi saat melahirkan.

Parameter fisiologis [sunting | edit kode]

Buang air besar pada orang dewasa yang sehat ditandai dengan parameter fisiologis berikut:

  • Ambang batas sensitivitas rektal (volume feses minimum yang diperlukan untuk munculnya rasa mengisi usus) - kurang dari atau sama dengan 25 ml;
  • Volume minimum untuk merelaksasi sfingter ani interna (volume saat dorongan buang air besar pertama kali terjadi) adalah 10-20 ml;
  • Ambang batas dorongan konstan untuk buang air besar (volume yang dibutuhkan untuk munculnya dorongan konstan) kurang dari atau sama dengan 220 ml;
  • Volume maksimum yang dapat ditoleransi - 110-280 ml.

Parameter yang terdaftar diukur dengan manometri anorektal dan penyimpangannya dari norma adalah tanda diagnostik. [1]

Selama dan di luar buang air besar pada orang dewasa, 0,1 - 0,5 liter gas biasanya dikeluarkan dari usus setiap hari. Dalam kasus perut kembung, volume gas yang dibuang bisa mencapai tiga liter atau lebih. Komposisi campuran gas pada orang sehat adalah sebagai berikut: nitrogen N2 - 24-90%, karbondioksida CO2 - 4,3-29%, oksigen O2 - 0,1-23%, hidrogen H2 - 0,6-47%, metana CH4 - 0-26%, serta sejumlah kecil hidrogen sulfida H2S, amonia NH3, merkaptan [2], skatole.

Klasifikasi sembelit tergantung penyebabnya

Tidak ada klasifikasi resmi sembelit. Ada pembagian bersyarat berdasarkan faktor-faktor pemicu yang dalam satu atau lain cara memiliki efek negatif pada motilitas usus dan persarafannya (sistem ujung saraf yang menghubungkan antara organ dan sistem saraf pusat).

Jika kita berbicara tentang patologi bawaan atau didapat dari struktur atau persarafan bagian ekskretoris usus (misalnya: achalasia, penyakit Hirschsprung), maka sembelit primer didiagnosis. Bentuk sekunder berkembang di bawah pengaruh berbagai faktor: trauma, penyakit, keracunan, malnutrisi.

Semua alasan yang menyebabkan berbagai jenis sembelit, tergantung asalnya, dibagi menjadi fungsional (gangguan motilitas usus karena faktor eksternal) dan organik (patologi usus itu sendiri).

Sembelit fungsional

Dalam literatur medis luar negeri, konstipasi fungsional sering disebut idiopatik. Artinya, mekanisme usus besar terganggu, tetapi penyebabnya tidak bisa ditentukan saat pemeriksaan usus. Pada saat yang sama, perubahan patologis pada bagian dari alat neuromuskuler usus besar dicatat, reaksi ujung saraf terhadap asupan makanan berkurang.

Sembelit fungsional terdiri dari dua jenis:

  • rektal, disebabkan oleh melemahnya refleks buang air besar. Biasanya, ketika kotoran bergerak di sepanjang rektum, reseptornya teriritasi dan tekanan meningkat, akibatnya tinja dikeluarkan;
  • cologenic, di mana pergerakan feses melalui usus besar terganggu (dyskinesia).

Sembelit rektal

Sembelit rektal sering disebabkan oleh jenis aktivitas, profesi, yang keunikannya tidak memungkinkan pengosongan usus tepat waktu (misalnya, pengemudi). Karena penekanan konstan refleks di rektum, ambang sensitivitas berubah. Penundaan buang air besar yang disengaja juga terjadi karena wasir, fisura anus kronis, dan penyakit lain di mana tinja disertai rasa sakit..

Buang air besar pada anak-anak [sunting | edit kode]

Dorongan untuk buang air besar terjadi saat tinja berpindah dari kolon sigmoid ke ampula rektum, tetapi buang air besar pada manusia dikendalikan oleh sistem saraf pusat. Anak yang sehat mampu menekan keinginan untuk buang air besar sejak usia satu setengah hingga dua tahun. Pada seorang anak, feses yang normal merupakan jenis ketiga dan keempat yang ditentukan oleh Bristol Stool Scale, yaitu berbentuk sosis dengan permukaan berusuk atau berupa sosis yang halus dan lembut. [3]

Anak-anak yang sehat memiliki berikut ini, tergantung pada usia, jumlah buang air besar per minggu:

  • sampai tiga bulan, disusui - dari 5 sampai 40;
  • hingga tiga bulan yang diberi susu botol - dari 5 hingga 20;
  • dari 6 hingga 12 bulan - dari 5 hingga 28;
  • dari satu hingga tiga tahun - dari 4 hingga 21;
  • lebih dari empat tahun - dari 3 sampai 14. [3]

Apa arti istilah "buang air besar", tidak semua orang tahu. Ini mengacu pada proses fisiologis alami untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang tidak tercerna dari tubuh. Buang air besar dapat menjadi indikator kesehatan dan gaya hidup seseorang. Penyimpangan dari norma muncul karena makanan, penyakit menular atau patologi organ dalam. Bagaimana membedakan buang air besar biasa dari yang secara hipotetis berbahaya?

Bentuk dan warna feses

Feses normal harus berbentuk seperti sosis dengan konsistensi yang seragam dan padat. Munculnya feses berupa kacang-kacangan atau bola (feses domba) menandakan sembelit. Kotoran seperti bubur dan cair menunjukkan proses inflamasi di usus. Jika terjadi pelanggaran penyerapan lemak di usus, tinja yang dikeluarkan saat buang air besar akan menjadi lemak dan salep dalam struktur. Jika terdapat manifestasi kejang pada rektum atau kolon sigmoid, atau pada sfingter, maka feses berbentuk seperti pita (pensil). Feses yang normal pada anak-anak adalah feses berbentuk sosis dengan permukaan berusuk atau tinja lembut seperti sosis yang lembut.

Mekanisme buang air besar

Buang air besar pertama terjadi di dalam rahim. Anak yang lahir menghasilkannya secara tidak sadar. Mekonium (sebutan untuk kotoran aslinya) adalah zat berwarna hitam seperti tar. Itu dikeluarkan dari tubuh ibu secara alami. Hingga usia 2-3 tahun, anak-anak tidak mengontrol proses ini dan buang air besar pada saat yang pertama. Setelah usia ini, seseorang bisa menekan keinginan.
Untuk memahami bagaimana tindakan buang air besar terjadi, mari kita beralih ke fisiologi. Mari kita analisis seluruh proses langkah demi langkah:

  • makanan yang dihancurkan memasuki perut dan mulai rusak di bawah pengaruh asam klorida dan enzim;
  • setelah waktu tertentu, bubur (chyme) memasuki usus kecil, dimana nutrisi diserap oleh vili;
  • chyme turun ke usus besar, tempat kelembaban diserap;
  • kotoran yang terbentuk membuat tekanan pada rektum, sfingter mengendur, dan orang tersebut merasakan keinginan untuk mengosongkan.

Proses buang air besar sendiri terjadi dengan cara yang berbeda pada manusia. Sekitar 70% melakukannya dengan 1-3 regangan otot perut dan panggul kecil, prosesnya sendiri tidak lebih dari 5 menit (sekali buang air besar). 30% sisanya mengalami buang air besar lebih lama dan membutuhkan dua kali buang air besar atau lebih.

Statistik penasaran: 10% serangan jantung dan 3,5% stroke terjadi tepat selama pengosongan jenis kedua.

Jenis buang air besar ini dianggap sebagai varian dari norma, tetapi menciptakan prasyarat untuk penyakit vaskular dan usus..

Definisi sembelit

Untuk fungsi normal usus, suplai darah yang baik, peristaltik yang terkoordinasi dengan baik (gelombang yang dieksitasi oleh kontraksi alternatif dan relaksasi dinding), mikroflora yang sehat, dan tidak adanya patologi anatomi diperlukan. Ini adalah kondisi dasar untuk pembentukan feses yang benar dan pembuangannya tepat waktu dari tubuh. Tindakan buang air besar secara langsung disediakan oleh rektum dan sfingter ani (internal dan eksternal), di mana konduksi saraf dan refleks juga memainkan peran penting..

Sembelit (konstipasi) adalah buang air besar yang tidak teratur, tidak lengkap, nyeri, atau terlalu sedikit. Idealnya, tubuh orang dewasa dibebaskan dari feses satu atau dua kali sehari, dan pengeluarannya harus alami dan lembut. Kerusakan usus dapat dibicarakan jika tidak ada tinja selama lebih dari 48 jam. Untuk beberapa, varian normalnya adalah buang air besar setiap 3 hari, tetapi tunduk pada kesehatan yang baik dan konsistensi tinja yang normal.

Jika kotoran keluar setiap hari, tetapi dalam jumlah sedikit, memiliki konsistensi keras, maka kondisi ini juga sembelit..

Kriteria buang air besar normal

Gambaran singkat BAB normal: Buang air besar dengan interval 1-3 kali sehari hingga 2-3 kali seminggu. Tindakan tersebut tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak memengaruhi kesejahteraan orang tersebut. Beberapa kriteria penting untuk menentukan kepatuhan terhadap norma: warna, berat, konsistensi, bau, dll..

Frekuensi

Jumlah buang air besar tergantung pada usia, nutrisi dan karakteristik individu orang tersebut..

Anak hingga enam bulan bisa berjalan hingga 10 kali sehari, hal ini disebabkan jenis pemberian makan. Bayi yang menyusu secara eksklusif dengan ASI mengosongkan dirinya sendiri setelah setiap menyusui, yaitu setelah 2-3 jam. Mereka mungkin tidak buang air besar selama 5-7 hari, dengan tetap menjaga kesehatannya.

Anak-anak hanya menerima campuran kotoran 1-2 kali sehari.

Pada usia 4-6 bulan, makanan pendamping diperkenalkan dan frekuensi buang air besar menurun.

Bagi orang dewasa, dianggap wajar jika ia ke toilet 1-3 kali sehari. Bukan penyimpangan jika ini terjadi setelah 2-3 hari, tetapi pada saat yang sama, kesehatan normal tetap ada.

Konsistensi

Norma untuk parameter ini adalah massa yang terbentuk baik tanpa kotoran, 70% di antaranya berbentuk cair, dan sisanya adalah sisa makanan, sisa produk mikroflora dan sel usus mati..

  1. Feses tidak teratur dan encer. Muncul dengan asupan cairan yang berlebihan. Adanya busa di dalamnya menandakan adanya mikroorganisme patologis pada chyme..
  2. Kotoran cair dan lembek terbentuk ketika sejumlah besar tumbuhan dan produk susu dikonsumsi. Kursi seperti itu tipikal untuk orang dengan kecepatan gerak peristaltik yang tinggi..
  3. Feses yang berminyak adalah tanda adanya lemak pada feses. Ini terjadi dengan penyakit hati atau kandung empedu, serta dengan penyakit celiac - intoleransi gluten bawaan.
  4. Padat, dengan tuberkel, kotoran tanpa merusak integritas atau dalam bentuk kacang polong individu (kacang-kacangan) diperoleh akibat kram usus, karena makanan protein atau kekurangan cairan.

Bau

Kotorannya ditandai dengan bau yang tidak sedap, tapi tidak menyengat. Itu terjadi sebagai akibat pemecahan lemak dan protein.

Rekomendasi pencegahan

Pencegahan terdiri dari tiga prasyarat: regulasi nutrisi, fisik konstan

aktivitas dan pilihan obat yang paling aman, tetapi efektif. Retensi feses di tubuh menghilangkan makanan pecahan dalam porsi kecil 4-6 kali sehari. Tidak bisa diterima makan berlebihan atau kelaparan, berguna untuk minum segelas air hangat di pagi hari dengan perut kosong, ini juga memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan. Harus ada cukup buah dan sayur dalam menu harian. Akan berguna untuk minum segelas kefir atau yogurt sebelum tidur. Tapi lebih baik menolak roti gandum, makanan kaleng, makanan berlemak dan kopi..

Olahraga sederhana dapat membantu mencegah pengerasan feses. Penting untuk melakukannya terus-menerus, bisa berupa latihan fisioterapi, lari santai atau hanya berjalan-jalan di taman. Jika tindakan ini tidak membantu, pastikan untuk menghubungi spesialis. Dia akan melakukan pemeriksaan, meresepkan tes dan pengobatan untuk mencegah perkembangan penyakit sekunder: fisura anus, infeksi saluran kelamin (sariawan), wasir, patologi sistem pencernaan.

Kemungkinan penyimpangan

Kelainan yang paling umum adalah sembelit dan diare..
Sembelit adalah pelanggaran buang air besar, di mana tidak ada buang air besar selama lebih dari 2 hari. Gejala terkait:

  • sakit perut;
  • kelemahan;
  • sifat lekas marah;
  • perut kembung dan kembung parah;
  • gangguan tidur.

Diare - buang air besar lebih dari 5 kali sehari. Pelanggaran disertai dengan tanda:

  • mual, muntah;
  • sakit perut;
  • kenaikan suhu.

Diare atau sembelit dengan demam tinggi, darah, lendir dalam tinja sangat berbahaya pada orang dewasa. Lebih baik pergi ke rumah sakit dengan gejala-gejala ini. Bantuan medis juga akan dibutuhkan jika pelanggaran ini terjadi secara sistematis..

Buang air besar adalah tindakan refleks yang kompleks, yang menyiratkan lewatnya tinja melalui anus. Biasanya, seseorang harus mengosongkan usus 1-2 kali pada siang hari, yang bergantung pada keadaan tubuhnya dan makanan yang dia makan. Saat mengikuti diet campuran, feses harus berbentuk silinder dan berwarna coklat. Tindakan buang air besar itu sendiri seharusnya tidak merepotkan. Mengejan dan nyeri yang berlebihan selama pengosongan menunjukkan patologi..

Bentuk dan warna feses

Feses normal harus berbentuk seperti sosis dengan konsistensi yang seragam dan padat. Munculnya feses berupa kacang-kacangan atau bola (feses domba) menandakan sembelit. Kotoran seperti bubur dan cair menunjukkan proses inflamasi di usus. Jika terjadi pelanggaran penyerapan lemak di usus, tinja yang dikeluarkan saat buang air besar akan menjadi lemak dan salep dalam struktur. Jika terdapat manifestasi kejang pada rektum atau kolon sigmoid, atau pada sfingter, maka feses berbentuk seperti pita (pensil). Feses yang normal pada anak-anak adalah feses berbentuk sosis dengan permukaan berusuk atau tinja lembut seperti sosis yang lembut.

Pada orang sehat, warna tinja berwarna coklat dengan corak. Warna feses sangat bergantung pada makanan yang dikonsumsi. Jadi dengan seringnya penggunaan susu, warna feses akan menjadi kuning kecokelatan atau kuning, dengan seringnya penggunaan daging, warna feses akan menjadi coklat tua, penggunaan bit dalam jumlah besar menodai feses dengan warna merah, beri blueberry, blackcurrant, serta kopi dan sawi putih - dalam warna gelap.

Selain itu, warna feses saat buang air besar dapat mengindikasikan adanya penyakit. Misalnya, pada tinja berwarna hitam, mungkin ada perdarahan internal di saluran pencernaan bagian atas, dan dengan pendarahan di saluran pencernaan bagian bawah, warna tinja mungkin menjadi merah, karena ada darah di tinja. Pada penyakit radang usus kecil, warna tinja saat buang air besar bisa menjadi hijau dengan lendir, atau berbusa ringan, tinja itu sendiri lembek atau cair. Tinja berwarna gelap dengan banyak lendir, terkadang dengan darah, menunjukkan penyakit usus besar. Dengan fungsi pankreas yang tidak mencukupi, feses akan dikeluarkan dalam jumlah banyak, berwarna kuning dan kemilau berminyak, termasuk potongan makanan yang tidak tercerna. Dengan peradangan pankreas, kotoran selama buang air besar banyak, memiliki konsistensi lembek dan warna keabu-abuan keabu-abuan, serta bau tidak sedap yang sangat kuat. Penyakit pada hati dan saluran empedu menghasilkan feses yang tidak berwarna atau berwarna putih keabu-abuan seperti tanah liat. Dengan lesi pankreas, tinja berwarna abu-abu cair. Dengan demam tifoid, feses akan terlihat seperti "sup kacang", dengan "air beras" kolera, diare berdarah terjadi dengan disentri.

Penyesuaian gerakan usus

Pengaturan aktivitas usus dilakukan dengan intervensi sistem saraf pusat.

Dalam buang air besar, biasanya dibedakan 2 tahap:

  1. Afferent. Selama tahap ini, dorongan mulai terbentuk. Mereka disebabkan oleh fakta bahwa korteks serebral memberi sinyal pada usus yang meluap. Ini terjadi karena iritasi reseptor saraf selama buang air besar dari kolon sigmoid ke dalam rektum. Tindakan buang air besar pada tahap ini biasanya tidak terjadi, sfingter anal menyimpan tinja di dalam ampula rektum.
  2. Efektif. Termasuk langsung tindakan buang air besar melalui anus. Iritasi yang berkepanjangan pada rektum menyebabkan transmisi impuls saraf ke sumsum tulang belakang, yang melemaskan sfingter anal internal dan eksternal. Tekanan intra-abdomen yang meningkat selama mengejan mendorong pergerakan usus lebih cepat.

Obat yang diizinkan untuk wanita hamil

Obat-obatan akan membantu mengatasi sembelit, yang secara efektif dan lembut menghilangkan masalah yang ada. Untuk tujuan ini, dokter merekomendasikan beberapa produk yang dijual di apotek mana pun..

Obat pertama yang bisa melunakkan feses adalah Duphalac. Ini adalah sirup yang mengandung prebiotik yang merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan. Obat itu melembutkan kotoran dengan sempurna, memiliki efek pencahar, dan pada saat yang sama memulihkan mikroflora usus. Duphalac berguna baik dalam periode prenatal dan postpartum.

Lilin dengan komposisi gliserin juga akan membantu menghilangkan stagnasi tinja. Mereka mengiritasi reseptor saraf di usus, membuatnya mudah buang air kecil. Efek pencahar dapat dicapai dengan bantuan mikrolax mikrolaks. Itu bisa dilakukan bahkan di rumah. Obat tersebut bekerja dengan lembut dan cepat, efek yang diinginkan tercapai sesegera mungkin. Kira-kira efek yang sama diberikan oleh: Bifidumbacterin, Papaverine, Pancreatin, Magnesium Donat dan karbon aktif. Obat tetes khusus seperti Guttalax atau Eubikor prebiotik juga akan membantu. Obat apa pun selama kehamilan hanya mungkin setelah berkonsultasi dengan dokter.

Anda harus tahu bahwa tidak mungkin diobati dengan tablet pencahar herbal, termasuk rumput jerami. Mereka sangat berbahaya, karena menyebabkan perkembangan cacat janin. Perlu menghentikan enema dengan tambahan serutan sabun, mereka tidak hanya menghilangkan gejala sembelit, tetapi juga menyebabkan nada rahim, yang dapat memicu nyeri persalinan prematur..

Seberapa sering tindakan buang air besar terjadi: norma dan patologi

Biasanya, seseorang mengosongkan usus 1-2 kali sehari, dan buang air besar tidak boleh membawa ketidaknyamanan, rasa sakit atau mengejan berlebihan tidak diperbolehkan. Jumlah kotoran harian mencapai hingga 500 g, yang merupakan nilai normal untuk rata-rata orang. Feses akan mudah terlihat, tenggelam dan tidak meninggalkan residu saat dicuci. Warna feses didominasi oleh warna coklat, konsistensinya adalah feses yang berbentuk dan empuk.

Sering buang air besar

Diare sering terjadi buang air besar. Penderita diare bisa ke toilet 3 kali atau lebih dalam sehari, dan tinja tidak berbentuk. Jumlah harian mencapai lebih dari 500 g, kotoran seperti itu tidak tenggelam, meninggalkan jejak. Warnanya dapat bervariasi dari coklat muda hingga coklat tua, yang mungkin menunjukkan patologi yang menyebabkan kondisi tersebut.

Terkadang diare terjadi dengan latar belakang konsumsi produk asam laktat yang berlebihan, dan tinja memiliki bau asam yang khas, warna terang. Diare sering terjadi setelah penyalahgunaan alkohol. Ini karena produksi enzim yang tidak mencukupi oleh pankreas. Feses tersebut memiliki bau busuk, warna coklat, seringkali "encer" dan tidak dicuci dengan baik. Dengan sejumlah infeksi usus, penyakit akut dan kronis pada saluran pencernaan, diare adalah pendamping konstan seseorang.

Bangku langka

Sembelit adalah buang air besar yang sulit, yang ditandai dengan penurunan pergerakan usus hingga 1 kali dalam 3 hari. Kursi tersebut memiliki konsistensi yang kokoh, seringkali berupa "kotoran domba" dalam bentuk pelet bundar. Warnanya biasanya terang. Ketegangan yang kuat diperlukan untuk pengosongan. Paling sering terjadi dengan latar belakang:

  • nutrisi buruk;
  • penyalahgunaan makanan berlemak dan pedas;
  • jumlah air yang diminum tidak mencukupi;
  • gaya hidup menetap.

Terkadang itu akibat dari gangguan psiko-emosional. Lebih jarang - dengan penyakit onkologis gastrointestinal.

Fitur makanan saat mengandung anak

Cara efektif mencegah stagnasi feses saat hamil adalah dengan menyusun menu yang tepat. Jika seorang wanita tidak menderita edema, dia perlu minum banyak cairan - hingga 1,5 liter air putih atau teh herbal per hari. Ini akan membantu meredakan sembelit dan mencegah kekambuhan selama kehamilan. Cara lain yang baik untuk mencegah kesulitan buang air besar adalah dengan meningkatkan asupan makanan Anda sekitar 250 kalori mulai trimester kedua. Anda harus makan sering dan dalam porsi kecil. Makan sayur dan buah segar yang kaya serat juga akan membantu menghindari masalah sensitif ini. Apa yang dilarang untuk ditambahkan ke makanan? Lebih baik hentikan permen, saus, mayones. Daging asap dan makanan kaleng bisa menyebabkan kesulitan buang air besar. Minum banyak minuman berkarbonasi dan kopi berbahaya.

Mengapa Anda tidak bisa dengan sengaja menekan buang air besar?

Penekanan pengosongan usus yang disengaja dapat menyebabkan ampula rektal meregang berlebihan, yang pada gilirannya akan memengaruhi tindakan buang air besar lebih lanjut. Kotoran tidak hanya makanan yang dicerna, tetapi juga massa bakteri dan racunnya yang mereka hasilkan di usus. Secara khusus, ini adalah indol. Dengan penundaan yang lama dalam buang air besar, penyerapan produk pembusukan ke dalam darah terjadi. Seseorang akan mengeluh sakit kepala, peningkatan suhu tubuh tanpa alasan, kelemahan umum, kelelahan dan manifestasi sindrom keracunan lainnya.

Konstipasi atonik adalah masalah serius lainnya dengan pergerakan usus yang terhambat. Jika seseorang tidak mengosongkan usus "sesuai permintaan", regulasi saraf dari proses tersebut akan terganggu. Dinding usus berhenti merespons sinyal dari sistem saraf pusat. Buang air besar tidak terjadi, yang menyebabkan usus meluap dan berkembang menjadi keracunan. Sembelit yang sering adalah titik awal untuk perkembangan disbiosis dan eksaserbasi patologi kronis pada saluran pencernaan.

Itulah mengapa penindasan yang disengaja terhadap tindakan buang air besar merupakan keputusan yang tidak rasional..

Pengobatan tradisional

Resep obat tradisional dengan cepat dan efektif membantu melawan sembelit. Mereka tidak hanya memiliki efek pencahar, tetapi juga menghilangkan rasa sakit, meredakan kejang, terutama pada tahap awal masalah. Namun, selama masa kehamilan, pengobatan tradisional perlu dilakukan dengan hati-hati. Komponen yang dilarang untuk wanita hamil meliputi:

  • daun senna,
  • lidah buaya,
  • Buckthorn,
  • yarrow.

Penggunaan produk yang berbahan dasar tanaman ini dapat menyebabkan keracunan janin atau kelahiran prematur. Di bawah pengawasan dokter, diperbolehkan untuk mengambil rebusan minyak chamomile, castor dan flaxseed. Biji zaitun dan bunga matahari diperbolehkan pada semua tahap kehamilan dan bahkan selama menyusui. Herbal yang bisa dikonsumsi antara lain adas, lemon balm, mint, jahe. Rebusan daun rosehip, blackcurrant akan membantu mengatasi sembelit. Anda bisa makan rose hips atau black chokeberry, mereka memiliki efek pencahar. Penting untuk tidak melakukannya secara berlebihan, karena terlalu banyak dapat menyebabkan diare, yang juga berdampak negatif pada kesehatan ibu dan bayi. Sebelum tidur, Anda bisa minum segelas susu hangat dengan madu..

Pengaruh pada kerja organ dan sistem internal

Anda akan tertarik: Glukometer tanpa strip uji: gambaran umum, fitur, jenis, dan ulasan

Selama buang air besar, beberapa perubahan terjadi pada jaringan. Misalnya, laju tekanan darah sistolik naik secara signifikan, rata-rata, sebesar 60 mm Hg. Diastolik juga berubah ke atas. Biasanya, itu naik 20 mm Hg. Ini karena sebagian besar jaringan otot berkontraksi selama buang air besar. Selain itu, pada saat-saat mengejan, napas tertahan..

Seberapa sering orang yang sehat harus buang air besar: pilihan untuk norma dan penyimpangan

Keteraturan kursi bukanlah pertanyaan yang sangat umum untuk obrolan ringan, namun, relevansi topik ini untuk setiap gadis bisa sangat tinggi. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak, pola makan yang tidak sehat, dan bahkan pengalaman yang sering dialami wanita cantik mungkin tidak memiliki efek terbaik pada pembersihan alami tubuh, menciptakan perasaan tidak nyaman secara umum..

Proses pembersihan tubuh secara alami

Yang dimaksud dengan proses buang air besar sudah tidak asing lagi bagi setiap orang. Tanpa membahas lebih detail, hanya perlu dicatat bahwa buang air besar adalah salah satu faktor utama dan sangat penting untuk kesehatan kerja tubuh, itu adalah bagian penting dari semua proses pembersihan.

Begitu masuk ke perut, makanan melepaskan sebagian nutrisinya dan dipecah.

Di duodenum dan usus kecil, proses ini berlanjut, dan ketika hanya serat makanan, sisa makanan, komponen yang tidak dapat dicerna dan organ sekresi yang tersisa dari makanan yang dikonsumsi, maka siap dikeluarkan dari tubuh..

Karena itu, dia membuang bahan daur ulang. Selain itu, serat makanan yang disebutkan di atas tetap memiliki peran sebagai pembersih dinding usus, oleh karena itu, jika tidak cukup, masalah dapat muncul..

Biasanya, frekuensi buang air besar tidak boleh melebihi 1-2 kali sehari, tetapi setidaknya setiap dua hari sekali.

Mengingat hal ini, kita dapat berbicara tentang keteraturan tinja dan pentingnya untuk berfungsinya tubuh dan kondisi umum, ada atau tidaknya kenyamanan..

Buang air besar yang lebih sering dapat mengindikasikan diare, sementara lebih jarang buang air besar dapat mengindikasikan sembelit. Keduanya, biasanya, merupakan konsekuensi dari menjalani gaya hidup tertentu atau mengidap satu atau penyakit lain..

Waktu optimal untuk proses yang begitu rumit adalah pagi hari. Jika Anda terbiasa pergi ke toilet di lain waktu, kemungkinan besar ini adalah bukti adanya pelanggaran diet dan kurangnya penggunaan air putih..

Penting untuk dicatat bahwa setiap penyimpangan dari tingkat bersyarat buang air besar, yaitu, jika ada ketidaknyamanan yang terjadi selama proses ini, merupakan tanda peringatan yang harus diperhatikan..

Untuk tubuh wanita, ini memainkan peran penting, karena keteraturan tinja memastikan kenyamanan selama periode menstruasi dan keadaan optimal pada saat kehamilan, dan melindungi saluran pencernaan dari pembentukan proses inflamasi di dalamnya, belum lagi keadaan umum kenyamanan dan kepercayaan diri..

Dorongan untuk buang air besar, kemampuan dan frekuensinya ditentukan oleh kerja dan sinyal dari sistem saraf pusat.

Mengapa buang air besar secara teratur itu penting, atau masalah apa yang mungkin timbul

Dalam kehidupan sehari-hari, jika semuanya berjalan kurang lebih baik, Anda tidak mungkin memperhatikan bagaimana dan kapan Anda harus menggunakan kamar kecil..

Pagi, sore, malam, banyak atau sedikit, bebas atau dengan usaha - semua ini adalah parameter keteraturan dan "kenormalan" kursi, yang pada gilirannya dapat membantu menentukan apakah Anda memiliki masalah tertentu di area ini atau tidak..

Hal pertama yang harus diperhatikan adalah waktu yang dihabiskan di kamar kecil. Dalam keadaan normal, usus membuang kelebihannya dalam waktu 3-5 menit, tidak lebih.

Dengan penyimpangan kecil, konsumsi air rendah pada hari tertentu, Anda dapat menghabiskan sekitar 8-10 menit untuk melakukan hal besar ini, tetapi jika indikator ini menjadi teratur dan bahkan melebihi waktu yang ditentukan, maka kita sudah dapat berbicara tentang pelanggaran khusus pada saluran pencernaan dan tubuh secara keseluruhan.

Sinyal utama pelanggaran proses buang air besar dan keteraturannya:

  • lewat terlalu sering;
  • setiap 3-4 hari atau kurang;
  • tinja encer dan encer, menyebabkan iritasi parah;
  • tinja sangat padat, keras, menimbulkan risiko cedera pada jaringan sensitif selaput lendir;
  • buang air besar dalam waktu lama (mengosongkan dalam beberapa dosis sekaligus);
  • ketidaknyamanan yang parah (peningkatan tekanan, denyut nadi di pelipis, kulit kemerahan, peningkatan keringat), dll..

Alasan buang air besar tidak teratur:

  • asupan air tidak mencukupi;
  • pola makan tidak sehat, khususnya penyalahgunaan makanan olahan, karbohidrat ringan, makanan berlemak berat atau protein daging;
  • minum obat apa pun;
  • diet (terutama monokomponen);
  • perkembangan proses inflamasi di saluran pencernaan;
  • perkembangan penyakit hati, ginjal, lambung dan usus secara langsung;
  • penyakit pada sistem saraf yang mempengaruhi fungsi sistem saraf pusat
  • gangguan dan pengalaman saraf sementara, termasuk kendala (pengekangan kursi secara sadar);
  • penyalahgunaan alkohol dan tembakau;
  • pakaian tidak nyaman - jeans, ikat pinggang, celana ketat ketat yang mencubit perut dapat mengganggu suplai darah ke usus, aktivitasnya, menggeser organ dari posisi aslinya ke samping, yang akan menyebabkan tidak berfungsi;
  • tonus otot lemah di daerah usus (perut, otot perut miring, punggung bawah, dll.);
  • aktivitas fisik yang tidak mencukupi pada siang hari;
  • secara harfiah, tidak banyak bergerak.

Apa bahaya dari ketidakteraturan yang muncul

  • mengosongkan tubuh, meningkatkan tingkat racun dalam darah;
  • pelanggaran langsung terhadap proses buang air besar, yaitu terjadinya diare atau sembelit dengan semua konsekuensi negatif (dehidrasi, sensasi terbakar, sindrom nyeri, dll.);
  • eksaserbasi penyakit gastrointestinal dan peradangan pada sistem ini;
  • pelanggaran proses metabolisme dalam tubuh, yang berarti peningkatan risiko kenaikan berat badan dan kerusakan kondisi kulit (jerawat, ruam, reaksi alergi, komedo, dll.);
  • perut kembung (peningkatan emisi gas);
  • peningkatan risiko pembentukan berbagai penyakit, otak, kardiovaskular, genitourinari dan sistem pembersihan.

Cara menormalkan dan menjaga keteraturan tinja

Jika Anda telah memperhatikan penyimpangan kecil dari keteraturan tinja, kulit menjadi kusam, masalah muncul, tanda-tanda penuaan memburuk, perasaan tidak nyaman secara umum muncul, semuanya ada di tangan Anda. Pada tahap pertama, Anda dapat dan harus menganalisis nutrisi Anda, menyesuaikannya, dan meningkatkan jumlah air yang dikonsumsi per hari, jika Anda tidak memiliki kontraindikasi terhadap hal ini..

Peningkatan aktivitas rata-rata pada siang hari juga berperan. Jika tidak ada waktu untuk pergi ke kelas di klub olahraga atau lari pagi, maka setidaknya jangan abaikan senam pagi dasar, serta senam menenangkan sebelum tidur..

Anda dapat mengambil contoh pelatihan seperti yoga, serta memilih kompleks latihan pernapasan dari wushu, kung fu, atau seni bela diri lainnya - ini akan membantu menormalkan proses penyediaan oksigen ke semua jaringan tubuh, memperlancar sirkulasi darah, dan dengan demikian memengaruhi fungsi usus..

Seringkali, hasilnya muncul segera setelah latihan..

Tentunya untuk mengontrol keteraturan tinja, perhatian khusus harus diberikan pada konsumsi produk susu segar fermentasi (bukan berlemak), buah dan sayuran segar yang berair dengan kandungan minimal gula, dedak, roti gandum, kacang-kacangan..

Tetapi enema obat sangat penting dalam daftar pengatur tinja..

Ini juga salah satu metode paling efektif untuk membersihkan usus, yang sudah pada hari-hari pertama membawa hasil positifnya - memperbaiki kulit, kesehatan umum, memperkuat kuku dan rambut, mempercepat metabolisme, menormalkan keteraturan tinja.

Jika Anda tidak berani menguasai prosedur ini sendiri di rumah, maka hari ini Anda dapat membuat janji dengan dokter untuk hidroterapi usus besar. Itu dilakukan di klinik rawat jalan dan dapat diulang 1-2 kali sebulan atas rekomendasi dari dokter yang merawat. Durasi prosedur ini sekitar 45 menit..

Kotoran dan perubahan normal. Cara memperbaiki kursi

Feses normal pada orang dewasa

Tinja normal pada orang dewasa mencerminkan berfungsinya sistem pencernaan dengan baik..

Ini mungkin terdengar seperti lelucon, tetapi untuk memantau kesehatan Anda, Anda juga harus dapat memahami apa yang seharusnya normal dan perubahan pada tinja..

Tapi berapa banyak dari kita yang sadar tentang apa yang seharusnya menjadi tinja pada orang dewasa? Pertama-tama, kita harus tertarik pada:

  • Frekuensi pengosongan usus
  • Bentuk tinja
  • Warna kotoran

Berapa kali mereka pergi ke toilet karena besar?

Laju buang air besar adalah satu perjalanan penuh ke toilet sehari, ketika seseorang merasa tidak sebagian, tetapi pengosongan usus total. Terkadang ada lebih sering buang air besar. Seringkali, buang air besar terjadi 2-3 kali sehari.

Ini menunjukkan bahwa proses metabolisme seseorang lebih cepat, atau dia telah mengonsumsi makanan yang memiliki efek pencahar alami.

Semakin sering buang air besar (lebih dari 3 kali sehari) menandakan bahwa Anda pernah mengalami diare, yang akan kami bahas di bawah ini..

Diyakini bahwa buang air besar setiap beberapa hari adalah normal, tetapi ini adalah masalah yang kontroversial. Mengosongkan usus adalah cara terbaik bagi tubuh untuk membuang racun, asam, dan zat tidak perlu lainnya yang dapat menumpuk di dalam, jadi idealnya proses ini harus dilakukan setiap hari..

Apa kotorannya. Bentuk bangku (skala Bristol)

Feses normal yang terbentuk dengan benar merupakan jaminan bahwa proses pencernaan makanan dan penyerapan nutrisi, serta pembuangan racun dan limbah lainnya, terjadi tanpa gangguan. Skala Bentuk Bangku Bristol memberikan gambaran tentang tampilan feses orang yang sehat..

  • Tipe 1: Kotoran encer tanpa materi partikulat
  • Tipe 2: Kotoran berbulu halus dengan tepi tidak rata
  • Tipe 3: Tetesan lembut dengan tepi bening dan kasar (keluar dengan mudah)
  • Tipe 4: Sosis halus dan lembut
  • Tipe 5: Seperti sosis, tetapi dengan retakan di permukaan
  • Tipe 6: Bentuk sosis, tetapi menggumpal dan menggumpal
  • Tipe 7: Pisahkan gumpalan kecil, bola kecil yang sulit keluar

Pilihan terbaik adalah Tipe 4. Feses berbentuk sosis yang ideal keluar dengan mudah dan baunya lebih seperti buah yang terlalu matang daripada tidak enak. Kotoran harus mudah dibuang dan dengan hati-hati tenggelam ke dalam air.

  • Jika kotoran tidak dicuci dengan baik dari dinding toilet, itu mengandung lemak yang tidak tercerna..
  • Jika feses tidak tenggelam - atau terdapat banyak gas, atau serat, atau lemak yang tidak tercerna.
  • Jika jatuh tajam dan dengan percikan - kekurangan serat makanan.

Tipe 5 lebih baik dari tipe 2 dan 3. Diare sulit dikendalikan dan penyebabnya terkadang tidak mudah untuk diperbaiki. Dengan diare, nutrisi penting tidak diserap ke dalam tubuh.

  • Kotoran seperti bubur dapat mengindikasikan proses inflamasi di usus, malabsorpsi.
  • Kotoran berbusa - proses fermentasi di usus.
  • Feses yang menggumpal mungkin menunjukkan asupan air yang tidak mencukupi..

Apa warna fesesnya? Warna kotoran

Ketahuilah bahwa makanan dan warna makanan tertentu dapat mengubah warna tinja.

  • Feses yang normal berwarna coklat tua sampai sedang.
  • Jika tinja Anda berwarna hitam, itu mungkin akibat dari konsumsi kismis, blueberry. Atau darah masuk ke dalamnya di bagian atas saluran gastrointestinal - dalam hal ini, Anda perlu ke dokter.
  • Bit membuat tinja berwarna kemerahan.
  • Sejumlah besar tanaman hijau - hijau.
  • Wortel dan beta-keratin yang tinggi membuatnya menjadi oranye.
  • Warna abu-abu-putih tinja menunjukkan pelanggaran seperti tidak aliran empedu ke dalam usus.
  • Warna feses yang hijau bisa terjadi akibat mengonsumsi antibiotik, suplemen zat besi. Jika warna hijau pada feses tidak berhubungan dengan asupan makanan dan obat-obatan, maka penyebabnya adalah pencernaan yang buruk. Jika proses pencernaan terlalu cepat, empedu tidak sempat diolah dengan makanan dan menodai feses berwarna hijau..

Bangku longgar. Apa yang harus dilakukan?

Jika Anda memiliki tinja yang lunak, terlalu sering, dan kendur untuk waktu yang lama, ini menunjukkan adanya kerusakan pada saluran pencernaan. Untuk menghilangkan diare, Anda perlu memahami penyebabnya. Cobalah untuk memperkuat tinja Anda dengan makanan yang menahannya. Ini adalah pisang mentah, saus apel, nasi, daging berlemak, kaldu, muffin, kentang tumbuk..

Obat rumahan yang sangat baik untuk diare adalah merica hitam. Ambil, tergantung berat badan, 10-15 potong dan telan dengan air.

Ketika diare berlangsung lebih dari tiga hari atau terdapat darah di dalamnya, Anda perlu ke dokter dan memiliki analisis tinja yang terperinci.

Sembelit usus

Jika tinja Anda terlalu jarang dan keras secara terus menerus, konsultasi dengan dokter sangat penting..

Dalam kasus manifestasi yang jarang terjadi, Anda perlu minum lebih banyak air, makan lebih banyak sayuran, menambahkan makanan ke dalam makanan yang memberikan efek pencahar alami.

Plum, aprikot, zucchini mentah, bit, minyak sayur, dan plum membantu dengan baik. Jika tidak ada feses selama beberapa hari, lebih baik lakukan enema.

Cara memperbaiki kursi orang dewasa

1. Pose di toilet!

Toilet adalah penemuan manusia yang relatif baru. Hanya duduk di toilet seperti kursi bukanlah pilihan terbaik untuk melakukan hal-hal besar Anda..

Pada gambar terlihat bahwa pada posisi ini, rektum tertekan, yang memaksa kita untuk melakukan usaha saat buang air besar, kemudian kita menekan vena rektal..

Karenanya, konsekuensi berupa wasir dan penyakit lainnya bisa menyusul..

Dari sudut pandang anatomi yang benar, seseorang harus buang air besar pada kartu.

Tapi kita hidup di peradaban modern dan kita tidak akan membuang toilet, jadi kita bisa sedikit menyesuaikan untuk membuat pose lebih benar. Anda bisa meletakkan kaki Anda di atas bukit kecil.

Intinya untuk mengangkat kaki agar posisinya lebih dekat dengan posisi jongkok, saat kaki tidak tegak lurus dengan badan, tetapi lebih tajam..

2. Jadwal

Perkenalkan ritual pagi harian duduk di toilet selama 15 menit setiap pagi. Cobalah untuk benar-benar rileks selama ini, Anda bisa membaca sesuatu. Ini akan melatih tubuh Anda untuk membuang kotoran setiap hari dan buang air besar secara teratur..

3. Minum banyak cairan

Tubuh membutuhkan air untuk semua sistem secara keseluruhan, khususnya usus besar membutuhkannya untuk membentuk tinja, yaitu 75% darinya. Orang yang mendapatkan cukup cairan cenderung mengalami sembelit dan buang air besar normal.

4. Lebih banyak gerakan!

Semua orang tahu bahwa gaya hidup yang tidak banyak bergerak membawa sedikit manfaat bagi kesehatan, dan seseorang membutuhkan lebih banyak gerakan dan olahraga, termasuk untuk pergi ke toilet dengan baik dan berak normal..

5. Tentu saja nutrisi yang tepat!

Kami mencoba makan makanan alami. Anda perlu mengonsumsi cukup sayuran setiap hari karena mengandung serat yang diperlukan untuk melancarkan pencernaan dan menjaga tinja, minyak sayur, daging organik, telur, dan produk susu normal..

Bagaimana seseorang buang air besar?

Buang air besar adalah tindakan refleks yang kompleks, yang menyiratkan lewatnya tinja melalui anus. Biasanya, pada siang hari, seseorang harus mengosongkan usus 1-2 kali, yang bergantung pada keadaan tubuhnya dan makanan yang dia makan..

Saat mengikuti diet campuran, feses harus berbentuk silinder dan berwarna coklat. Tindakan buang air besar itu sendiri seharusnya tidak merepotkan. Mengejan dan nyeri yang berlebihan selama pengosongan menunjukkan patologi..

Penyesuaian gerakan usus

Pengaturan aktivitas usus dilakukan dengan intervensi sistem saraf pusat.

Dalam buang air besar, biasanya dibedakan 2 tahap:

  1. Afferent. Selama tahap ini, dorongan mulai terbentuk. Mereka disebabkan oleh fakta bahwa korteks serebral memberi sinyal pada usus yang meluap. Ini terjadi karena iritasi reseptor saraf selama buang air besar dari kolon sigmoid ke dalam rektum. Tindakan buang air besar pada tahap ini biasanya tidak terjadi, sfingter anal menyimpan tinja di dalam ampula rektum.
  2. Efektif. Termasuk langsung tindakan buang air besar melalui anus. Iritasi yang berkepanjangan pada rektum menyebabkan transmisi impuls saraf ke sumsum tulang belakang, yang melemaskan sfingter anal internal dan eksternal. Tekanan intra-abdomen yang meningkat selama mengejan mendorong pergerakan usus lebih cepat.

Bagi setiap orang, buang air besar adalah murni individu, karena tergantung jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, usia dan sifat makanan, jumlah dan kualitas feses akan berbeda-beda. Pengaturan pengosongan usus dimungkinkan karena pusat saraf sumsum tulang belakang, yang terletak di persimpangan lumbar dan sakrum.

Kontraksi otot lurik dari alat obturator dan sfingter eksternal mengarah pada normalisasi keadaan sfingter internal, yang menghilangkan isi usus kembali ke dalam lumen rektal..

Apakah Anda menderita penyakit usus? - Ikuti tes online!

Seberapa sering tindakan buang air besar terjadi: norma dan patologi

Biasanya, seseorang mengosongkan usus 1-2 kali sehari, dan buang air besar tidak boleh membawa ketidaknyamanan, kehadiran rasa sakit atau mengejan berlebihan tidak diperbolehkan.

Jumlah kotoran harian mencapai hingga 500 g, yang merupakan nilai normal untuk rata-rata orang. Feses harus mudah menonjol, tenggelam dan tidak meninggalkan residu saat dicuci.

Warna feses didominasi oleh warna coklat, konsistensinya adalah feses yang berbentuk dan empuk.

Sering buang air besar

Diare sering terjadi buang air besar. Penderita diare bisa ke toilet 3 kali atau lebih dalam sehari, dan tinja tidak berbentuk. Jumlah harian mencapai lebih dari 500 g, kotoran seperti itu tidak tenggelam, meninggalkan jejak. Warnanya dapat bervariasi dari coklat muda hingga coklat tua, yang mungkin menunjukkan patologi yang menyebabkan kondisi tersebut.

Terkadang diare terjadi dengan latar belakang konsumsi produk asam laktat yang berlebihan, dan tinja memiliki bau asam yang khas, warna terang. Diare sering terjadi setelah penyalahgunaan alkohol. Ini karena produksi enzim yang tidak mencukupi oleh pankreas. Feses tersebut memiliki bau busuk, warna coklat, seringkali "berair" dan tidak dicuci dengan baik.

Dengan sejumlah infeksi usus, penyakit akut dan kronis pada saluran pencernaan, diare adalah pendamping konstan seseorang.

Bangku langka

Sembelit adalah buang air besar yang sulit, yang ditandai dengan penurunan pergerakan usus hingga 1 kali dalam 3 hari. Kursi tersebut memiliki konsistensi yang kokoh, seringkali berupa "kotoran domba" dalam bentuk pelet bundar. Warnanya biasanya terang. Ketegangan yang kuat diperlukan untuk pengosongan. Paling sering terjadi dengan latar belakang:

  • nutrisi buruk;
  • penyalahgunaan makanan berlemak dan pedas;
  • jumlah air yang diminum tidak mencukupi;
  • gaya hidup menetap.

Terkadang itu akibat dari gangguan psiko-emosional. Lebih jarang - dengan penyakit onkologis gastrointestinal.

Mengapa Anda tidak bisa dengan sengaja menekan buang air besar?

Penekanan buang air besar yang disengaja dapat menyebabkan ampula rektal meregang berlebihan, yang pada gilirannya akan mempengaruhi tindakan buang air besar lebih lanjut..

Kotoran tidak hanya makanan yang dicerna, tetapi juga massa bakteri dan racunnya yang mereka hasilkan di usus. Secara khusus, ini adalah indol. Dengan penundaan yang lama dalam buang air besar, penyerapan produk pembusukan ke dalam darah terjadi.

Seseorang akan mengeluh sakit kepala, peningkatan suhu tubuh tanpa alasan, kelemahan umum, kelelahan dan manifestasi sindrom keracunan lainnya.

Konstipasi atonik adalah masalah serius lainnya dengan pergerakan usus yang terhambat. Jika seseorang tidak mengosongkan usus "sesuai permintaan", regulasi saraf dari proses tersebut akan terganggu.

Dinding usus berhenti merespons sinyal dari sistem saraf pusat. Buang air besar tidak terjadi, menyebabkan usus meluap dan perkembangan keracunan.

5 fakta tentang buang air besar - Zozhnik

Buang air besar atau buang air besar adalah hal yang biasa terjadi setiap hari, tetapi itu membutuhkan pengetahuan dan keterampilan tertentu. Sayangnya, dalam budaya kita, tidak lazim membahas masalah ini dan mengajar anak-anak sejak usia dini untuk mengikuti kebersihan anus, postur tubuh yang benar di toilet, dan akibatnya - penyakit serius. Tidak ingin mengalami apa itu wasir dan fisura anus? Maka saya menyarankan Anda untuk mendengarkan rekomendasi ahli proktologi seperti itu.

1. Anda tidak bisa membaca di toilet

Buang air besar adalah tindakan refleks. Sangat penting untuk mengosongkan isi perut Anda dan segera bangun (Anda tidak boleh selesai membaca satu bab Perang dan Damai atau menyelesaikan teka-teki silang Jepang). Pertama, saat membaca, Anda terganggu dan refleks pengosongan menjadi tumpul..

Dan di masa depan, Anda mungkin memiliki masalah dengan tindakan refleks ini. Kedua, karena kita mengosongkan diri kita sendiri bukan dalam posisi fisiologis (jongkok - pose "elang", lebih banyak informasi dalam video), tetapi seolah-olah di kursi, rektum berada pada sudut.

Dan duduk dalam posisi ini bisa merangsang keluarnya lendir. Tentu saja, ini tidak akan terjadi dalam semalam. Tetapi jika toilet Anda lebih terlihat seperti perpustakaan, lebih baik Anda memikirkannya dan mengubah kebiasaan Anda. Untuk alasan yang sama, Anda sebaiknya tidak membiarkan bayi Anda duduk di pispot selama berjam-jam..

2. Anda tidak bisa makan berlebihan

Merasa berhenti total. Makan berlebihan dapat menyebabkan gangguan usus dan sembelit. Anda seharusnya tidak mengubah penyerapan makanan menjadi makanan. Perlakukan makanan dengan lebih mudah.

Ingatlah bahwa Anda makan untuk hidup, bukan sebaliknya. Dan jangan lupa bahwa semakin sederhana makanannya, semakin baik. Singkirkan makanan multi-makanan kompleks dari diet Anda.

Daging tanpa lemak rebus, ikan kukus, sayuran, buah-buahan, telur rebus, keju, keju cottage - dan Anda akan sehat!

3. Anda tidak bisa menahan dorongan dan bertahan

Ada keinginan untuk pergi ke toilet - kami pergi dan mengosongkan diri. Ya, ini tidak selalu memungkinkan, tidak selalu sesuai. Tapi kesampingkan rasa malu Anda, semua orang melakukannya - bos Anda, idola Anda, dan bahkan Angelina Jolie. Jika tidak, kemungkinan akan terjadi masalah usus.

4. Setelah setiap buang air besar, Anda perlu membasuh diri

Ya ya. Tidak peduli seberapa mahal dan lembut kertas Anda, kertas tidak dapat menghilangkan semua sisa kotoran. Tidak mungkin. Apa yang terjadi selanjutnya? Kotorannya membusuk, mengiritasi kulit, dan menyebabkan anus gatal. Dan akibatnya - luka itu bisa terkena infeksi.

Dan tambahkan ini bau yang tidak enak! Ya, bidet tidak ada di mana-mana, jadi aturan ini cukup sulit untuk dipatuhi. Namun, latih diri Anda untuk pergi ke toilet secara besar-besaran di pagi hari pada waktu yang sama..

Setelah buang air besar, basuhlah diri Anda dengan air dingin dan sabun cair.

5. Anda harus pergi ke toilet secara besar-besaran setidaknya sekali sehari

Namun, ada orang yang ususnya bekerja sedikit lebih buruk, sehingga bisa melakukannya setiap 2-3 hari sekali. Jika buang air besar terjadi lebih jarang, hubungi spesialis. Anda mungkin sudah mengalami beberapa jenis kelainan yang membutuhkan pengobatan. Usahakan untuk menjaga buang air besar pada saat bersamaan - ini membantu usus bekerja dengan stabil dan tanpa gangguan..

Ingatlah bahwa setelah 30 tahun, Anda perlu memeriksakan diri setidaknya sekali setiap dua tahun dengan ahli proktologi. Bahkan jika tidak ada yang mengganggumu.

Jika di anus Anda merasa tidak nyaman (nyeri, terbakar, gatal, sakit pinggang), maka Anda perlu membuat janji bertemu dengan dokter hari ini..

Ingatlah bahwa pemeriksaan pencegahan dan diagnosis awal berbagai penyakit membantu menyingkirkannya lebih cepat, lebih murah, dan dengan cara yang tidak radikal..

Apa yang seharusnya menjadi feses normal dan apa yang ditunjukkan oleh perubahannya

Kotoran atau feses adalah isi usus besar bagian bawah, yang merupakan produk akhir pencernaan dan dikeluarkan dari tubuh selama buang air besar..

Karakteristik feses individu dapat memberi tahu banyak tentang kesehatan seseorang dan membantu dalam membuat diagnosis..
Di bawah ini adalah interpretasi kualitas feses dalam kondisi normal dan patologis.

1. Jumlah buang air besar.
Norma: teratur, 1-2 kali sehari, tapi setidaknya 1 kali dalam 24-48 jam, tanpa tegang kuat jangka panjang, tanpa rasa sakit. Setelah buang air besar, dorongan itu hilang, ada perasaan nyaman dan pengosongan usus total.

Keadaan eksternal dapat meningkatkan atau menghambat frekuensi keinginan untuk buang air besar. Ini adalah perubahan dalam lingkungan biasa, posisi terpaksa di tempat tidur, kebutuhan untuk menggunakan perahu, ditemani orang lain, dll..

Perubahan: Tidak adanya tinja selama beberapa hari (sembelit) atau terlalu sering buang air besar - hingga 5 kali atau lebih (diare).

2. Jumlah kotoran harian
Norma: Dengan diet campuran, jumlah kotoran harian berfluktuasi dalam kisaran yang cukup luas dan rata-rata 150-400 g.

Jadi, ketika makan makanan nabati yang didominasi, jumlah feses meningkat, hewan yang miskin zat "pemberat" berkurang.

Perubahan: Peningkatan signifikan (lebih dari 600 g) atau penurunan jumlah feses.
Alasan peningkatan jumlah feses (polyfecal):

  • Makan banyak serat tumbuhan.
  • Peningkatan gerak peristaltik usus, di mana makanan sulit diserap karena gerakannya yang terlalu cepat melalui saluran usus.
  • Pelanggaran proses pencernaan (pencernaan atau penyerapan makanan dan air) di usus halus (malabsorpsi, enteritis).
  • Fungsi pankreas eksokrin menurun pada pankreatitis kronis (pencernaan lemak dan protein yang tidak mencukupi).
  • Jumlah empedu yang tidak mencukupi memasuki usus (kolesistitis, penyakit batu empedu).

Alasan penurunan jumlah feses:

  • Sembelit, di mana karena retensi tinja yang berkepanjangan di usus besar dan penyerapan air secara maksimal, volume tinja menurun.
  • Mengurangi jumlah makanan yang dimakan atau dominasi makanan yang mudah dicerna dalam makanan.

3. Buang kotoran dan berenang di air.
Normal: kotoran harus dikeluarkan dengan mudah, dan di dalam air akan dengan lembut tenggelam ke dasar.
Perubahan:

  • Dengan jumlah serat makanan yang tidak mencukupi dalam makanan (kurang dari 30 gram per hari), kotoran dikeluarkan dengan cepat dan jatuh ke air toilet dengan percikan.
  • Jika tinja mengambang, itu berarti tinja mengalami peningkatan jumlah gas atau mengandung terlalu banyak lemak yang tidak tercerna (malabsorpsi). Selain itu, feses bisa mengapung jika mengonsumsi banyak serat.
  • Jika tinja tidak dicuci bersih dengan air dingin dari dinding toilet, maka tinja mengandung banyak lemak yang tidak tercerna, yang terjadi dengan pankreatitis..

4. Warna feses
Norma: Dengan makanan campuran, fesesnya berwarna coklat. Pada bayi yang disusui, kotorannya berwarna kuning keemasan atau kuning.
Perubahan warna feses:

  • Coklat tua - dengan diet daging, sembelit, gangguan pencernaan di perut, radang usus besar, dispepsia pembusukan.
  • Coklat muda - dengan pola makan nabati, meningkatkan gerakan peristaltik usus.
  • Kuning muda - menunjukkan pengeluaran tinja yang terlalu cepat melalui usus, yang tidak sempat berubah warna (dengan diare) atau gangguan sekresi empedu (kolesistitis).
  • Kemerahan - saat makan bit, saat mengeluarkan darah dari usus bagian bawah, misalnya. dengan wasir, fisura anus, kolitis ulserativa.
  • Jeruk - saat mengonsumsi vitamin beta-karoten, serta makanan tinggi beta-karoten (wortel, labu, dll.).
  • Hijau - dengan sejumlah besar bayam, selada, coklat kemerah-merahan dalam makanan, dengan disbiosis, meningkatkan gerakan peristaltik usus.
  • Tar atau hitam - saat makan kismis, blueberry, serta olahan bismut (Vikalin, Vikair, De-Nol); dengan pendarahan dari saluran pencernaan bagian atas (tukak lambung, sirosis, kanker usus besar), ketika darah tertelan saat hidung atau pendarahan paru.
  • Hitam kehijauan - saat mengonsumsi suplemen zat besi.
  • Tinja berwarna putih keabu-abuan artinya empedu tidak masuk ke usus (penyumbatan saluran empedu, pankreatitis akut, hepatitis, sirosis).

5. Konsistensi (kepadatan) feses.
Norma: dihias lembut. Biasanya feses terdiri dari 70% air, 30% dari sisa makanan olahan, bakteri mati dan sel usus yang sudah terkelupas..
Patologi: lembek, padat, cair, semi cair, dempul.
Ubah konsistensi feses.

  • Kotoran yang sangat padat (domba) - untuk sembelit, kejang, dan stenosis usus besar.
  • Feses seperti bubur - dengan peristaltik usus yang meningkat, peningkatan sekresi di usus dengan peradangan.
  • Berminyak - dengan penyakit pankreas (pankreatitis kronis), penurunan tajam aliran empedu ke usus (kolelitiasis, kolesistitis).
  • Kotoran berwarna abu-abu liat atau lengket - dengan sejumlah besar lemak tidak tercerna, yang diamati ketika aliran keluar empedu dari hati dan kandung empedu sulit (hepatitis, penyumbatan saluran empedu).
  • Cairan - jika terjadi gangguan pencernaan makanan di usus kecil, gangguan penyerapan dan percepatan buang air besar.
  • Berbusa - dengan dispepsia fermentasi, ketika proses fermentasi di usus mengalahkan yang lainnya.
  • Kotoran longgar seperti kacang polong tumbuk - dengan demam tifoid.
  • Kotoran longgar, tidak berwarna, seperti nasi untuk kolera.
  • Dengan tinja cair dan sering buang air besar, mereka berbicara tentang diare.
  • Kotoran yang encer atau encer dapat terjadi dengan asupan air yang tinggi.
  • Kotoran ragi - menunjukkan adanya ragi dan mungkin memiliki ciri-ciri berikut: tinja mengental, berbusa seperti adonan yang mengembang, mungkin memiliki untaian seperti keju yang meleleh, atau memiliki bau ragi.

6. Bentuk feses.
Norma: silindris, seperti sosis. Kotoran harus dibuang terus menerus, seperti pasta gigi, dan kira-kira sepanjang pisang.
Perubahan: seperti pita atau dalam bentuk bola padat (kotoran domba) diamati dengan asupan air harian yang tidak mencukupi, serta kram atau penyempitan usus besar.

7. Bau kotoran.
Normal: feses, tidak enak, tapi tidak tajam. Ini karena adanya zat yang terbentuk di dalamnya sebagai hasil pemecahan bakteri protein dan asam lemak volatil.

Tergantung pada komposisi makanan dan tingkat keparahan proses fermentasi dan pembusukan. Makanan daging mengeluarkan bau menyengat, makanan susu - asam.
Dengan pencernaan yang buruk, makanan yang tidak tercerna akan membusuk di usus atau menjadi makanan bagi bakteri patogen.

Beberapa bakteri menghasilkan hidrogen sulfida, yang memiliki bau busuk yang khas..

Perubahan bau tinja.

  • Asam - dengan dispepsia fermentatif, yang terjadi dengan konsumsi karbohidrat yang berlebihan (gula, produk tepung, buah-buahan, kacang polong, dll.) Dan minuman fermentasi, seperti kvass.
  • Janin - melanggar fungsi pankreas (pankreatitis), penurunan aliran empedu ke usus (kolesistitis), hipersekresi usus besar. Kotoran yang sangat kasar mungkin disebabkan oleh pertumbuhan bakteri
  • Busuk - jika terjadi gangguan pencernaan di perut, dispepsia pembusukan terkait dengan konsumsi berlebihan produk protein yang perlahan dicerna di usus, radang usus besar, sembelit.
  • Bau minyak tengik - karena bakteri pengurai lemak di usus.
  • Bau samar - dengan sembelit atau evakuasi yang dipercepat dari usus kecil.

8. Gas usus.
Normal: Gas adalah produk sampingan alami dari pencernaan dan fermentasi makanan saat bergerak melalui saluran pencernaan. Selama dan di luar buang air besar pada orang dewasa, 0,2-0,5 liter gas dikeluarkan dari usus per hari.

Pembentukan gas di usus terjadi sebagai akibat aktivitas vital mikroorganisme yang menghuni usus. Mereka menguraikan berbagai nutrisi, melepaskan metana, hidrogen sulfida, hidrogen, karbon dioksida.

Semakin banyak makanan yang tidak tercerna memasuki usus besar, semakin banyak bakteri aktif dan semakin banyak gas yang dihasilkan..

Peningkatan jumlah gas itu normal.

  • saat makan karbohidrat dalam jumlah besar (gula, makanan yang dipanggang);
  • saat makan makanan yang mengandung banyak serat (kubis, apel, polong-polongan, dll.);
  • saat menggunakan produk yang merangsang proses fermentasi (roti hitam, kvass, bir);
  • saat mengonsumsi produk susu dengan intoleransi laktosa;
  • saat menelan banyak udara saat makan dan minum;
  • saat minum banyak minuman berkarbonasi

Peningkatan jumlah gas dalam patologi.

  • Kekurangan enzim pankreas, di mana pencernaan makanan terganggu (pankreatitis kronis).
  • Disbiosis usus.
  • Sindrom iritasi usus.
  • Gastritis, tukak lambung pada lambung dan duodenum.
  • Penyakit hati kronis: kolesistitis, hepatitis, sirosis.
  • Penyakit usus kronis - enteritis, kolitis
  • Malabsorpsi.
  • Penyakit celiac.

Kesulitan mengevakuasi gas.

  • obstruksi usus;
  • atonia usus dengan peritonitis;
  • beberapa proses inflamasi akut di usus.

9. Keasaman tinja.
Norma: dengan makanan campuran, keasamannya adalah 6,8-7,6 pH dan disebabkan oleh aktivitas vital mikroflora usus besar.
Perubahan keasaman tinja:

  • asam tajam (pH kurang dari 5,5) - dengan dispepsia fermentatif.
  • asam (pH 5,5 - 6,7) - jika terjadi gangguan penyerapan asam lemak di usus kecil.
  • basa (pH 8,0 - 8,5) - dengan pembusukan protein makanan yang tidak tercerna dan aktivasi mikroflora yang membusuk dengan pembentukan amonia dan zat alkali lainnya di usus besar, dengan gangguan sekresi pankreas, kolitis.
  • basa tajam (pH lebih dari 8,5) - dengan dispepsia busuk.

Laju buang air besar: berapa frekuensi tinja yang optimal?

Usus adalah salah satu organ utama manusia. Ia melakukan fungsi penting: mencerna makanan, menyerap air dan nutrisi, membentuk dan membuang kotoran, memberikan perlindungan terhadap agen infeksi dan alergen makanan. Setiap kegagalan dalam pekerjaannya mempengaruhi kesejahteraan seseorang dan secara negatif mempengaruhi kondisi umum. Indikator penting kesehatan organ adalah pembersihan rutin.

Laju buang air besar untuk orang dewasa adalah 1-2 kali sehari atau dua hari sekali. Ini adalah nilai rata-rata..

Beberapa orang merasa hebat dan tidak memiliki masalah pencernaan saat mereka buang air besar setiap tiga hari. Yang lain mengalami ketidaknyamanan saat tinja bertahan hanya beberapa jam.

Setiap organisme itu unik, jadi penting untuk mendengarkan diri sendiri dan tidak mengabaikan tanda-tanda kegagalan.

Biasanya, buang air besar terjadi secara teratur dan tanpa banyak mengejan. Setelah ekskresi feses, keinginan itu hilang sama sekali, tidak ada sensasi ketidaknyamanan. Indikator lain dari pencernaan normal:

  • jumlah kotoran harian - 150-400 g,
  • mudah buang air besar tanpa rasa sakit,
  • didekorasi, kursi silinder, 70% air,
  • kurangnya bau tidak sedap yang tajam,
  • keasaman tinja 6,8-7,6 pH.

Jika tinja tertunda selama 3 hari atau lebih, keinginan untuk pergi ke toilet menjadi sering dan menyakitkan, produksi gas meningkat dan nyeri perut muncul, tindakan harus diambil untuk mengembalikan frekuensi normal buang air besar. Untuk ini, Anda membutuhkan:

  • mematuhi prinsip nutrisi yang tepat - memperkaya makanan sehari-hari dengan serat dan minum setidaknya 1,5-2 liter cairan;
  • minum obat pencahar.

Untuk sembelit kronis, konsultasi dengan ahli gastroenterologi diperlukan. Dokter spesialis akan mendiagnosis, menentukan penyebab retensi feses yang berkepanjangan dan meresepkan pengobatan yang efektif untuk mengembalikan usus normal..

Menurut statistik, proses pengosongan usus terganggu pada 30-50% orang. Penyimpangan dari norma menyebabkan sembelit dan penurunan kesejahteraan. Untuk mengembalikan fungsi usus normal dan mempercepat ekskresi tinja, para ahli menyarankan penggunaan sediaan farmasi.

Pencahar untuk lansia, wanita hamil dan menyusui harus dipilih dengan sangat hati-hati. Produk yang berkualitas tidak mengandung senna dan bahan berbahaya lainnya, tidak menimbulkan efek samping dan cocok untuk pemakaian jangka panjang. Kriteria ini dipenuhi oleh norma Phytomucil.

Biokompleks dengan kulit biji psyllium dan daging buah plum efektif tapi lembut. Zat aktif dalam komposisi merangsang gerak peristaltik dan memfasilitasi pergerakan usus yang mudah. Tunduk pada aturan penerimaan, pencahar mengurangi sembelit dalam 12-48 jam.

4. Jam berapa usus harus dikosongkan?

4. Jam berapa usus harus dikosongkan?

Buang air besar fisiologis paling banyak terjadi pada pagi hari setelah sarapan..

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa pada pagi hari periode pembentukan massa tinja berakhir, dan ketika tubuh bergerak ke posisi tegak dan setelah makan, aktivitas motorik usus besar meningkat, massa tinja pindah ke rektum, yang mendukung buang air besar..

Bangku pagi sangat ideal tanpa kesulitan (segera, cepat dan lengkap), membawa perasaan nyaman mengosongkan usus besar dari isinya. Terkait dengan ritme fisiologis ini adalah pepatah "semakin cepat buang air besar, semakin jarang sembelit".

Pengamatan dokter telah menunjukkan bahwa pada orang yang pulih di pagi hari (dari 6 hingga 12), risiko sembelit di usia tua jauh lebih rendah daripada mereka yang pulih pada waktu lain di hari itu. Segelas jus buah dingin yang diminum saat perut kosong sebelum sarapan pagi dapat membantu memicu refleks gastrointestinal. Kopi panas untuk sarapan juga merangsang kontraktilitas usus besar..

Gangguan ritme buang air besar difasilitasi oleh bangun terlambat atau sangat pagi, kesibukan pagi, bekerja dalam shift yang berbeda, perubahan dalam kondisi hidup dan kerja yang biasa.

Dorongan untuk buang air besar tidak bisa diabaikan.

Penindasan refleks buang air besar secara sadar sering (karena rasa malu, ketika keinginan untuk turun selama sesi pelatihan; atau melakukan pekerjaan yang tidak mengganggu proses teknologi; dengan rasa jijik yang meningkat, karena seseorang tidak menggunakan toilet umum; kondisi tidak sehat di toilet atau ketidakhadirannya, dll.) menyebabkan penurunan sensitivitas reseptor rektal dan pembentukan sembelit "biasa".

Pengosongan usus
Siapkan dua gelas air suam-suam kuku, sedikit air asin (beberapa kristal garam di ujung satu sendok teh). Anda perlu minum air sedikit demi sedikit dan mendengarkan bagaimana air melewati kerongkongan dan mengisi perut. Angkat tangan kananmu

Waktu dalam Sehari
Kondisi fisik seseorang tidak sama pada pagi, siang dan sore hari. Pada banyak orang, pada jam pagi, kapasitas kerja umum berkurang, butuh waktu untuk berolahraga setelah istirahat malam. Saat berolahraga, lebih banyak

Kapan bayi paling sehat lahir??
Sejak dahulu kala di Rusia, anak-anak dikandung pada musim gugur, dan lahir pada akhir musim semi dan musim panas. Pernikahan di bulan Oktober. Ini karena tradisi agama dan musim kerja lapangan. Tepat di bulan September waktunya akan segera berakhir

Waktu terbaik untuk pembersihan usus secara umum
Pertanyaan tentang waktu yang paling optimal untuk masalah pembersihan usus umum, tentu saja, pilihan yang direncanakan - kursus kilat tidak selalu dilakukan dalam mode "ambulans".

1. Jika Anda buang air besar kurang dari sekali dalam sehari, apakah itu tanda sembelit??
Ada pendapat di kalangan penduduk bahwa orang yang sehat harus memiliki kursi setiap hari. Namun, hanya 1/3 dari populasi orang dewasa yang memiliki frekuensi buang air besar (buang air besar) seperti itu.,

Waktu optimal untuk pendidikan jasmani
Pembagian orang menjadi "burung hantu" dan "burung hantu" bukanlah penemuan para penulis. Ini adalah karakteristik psikofisiologis yang serius dan pernyataan tentang ritme biologis berbeda yang telah berkembang sejak lahir dan bekerja sepanjang hidup.

Kondisi pasien pada waktu tertentu dalam sehari merupakan kunci lain untuk membuat diagnosis yang benar
Seiring dengan berbagai metode diagnostik, dokter China banyak menggunakan survei dan observasi pasien. Dalam kasus ini, sebagai suatu peraturan, diagnosis harus dikaitkan

Feses normal: seperti apa dan apa yang dianggap normal pada orang dewasa | MICROLAX®

Jumlah gerakan usus

Untuk orang dewasa, tinja normal dianggap tanpa peregangan kuat jangka panjang 1 kali dalam 1-2 hari atau 2 kali sehari.

Setelah proses buang air besar, perasaan nyaman dan pengosongan usus sepenuhnya muncul, dan keinginan itu benar-benar lenyap.

Beberapa keadaan eksternal - istirahat di tempat tidur, perubahan lingkungan yang biasa, kebutuhan untuk menggunakan kapal, berada di perusahaan orang asing - dapat memperlambat atau meningkatkan frekuensi proses ini..

Penyimpangan dari norma adalah tidak adanya buang air besar selama 3 hari (sembelit) atau sangat sering buang air besar - hingga 5 kali sehari atau lebih (diare).

Jumlah kotoran harian

Dengan diet campuran, jumlah kotoran harian bisa sangat bervariasi. Angka rata-rata adalah sekitar 150-400 g. Perhatikan bahwa ketika makan terutama makanan nabati, jumlah feses dapat meningkat, hewan - berkurang.

Peningkatan atau penurunan massa feses yang signifikan adalah sejenis sinyal alarm. Alasan utama polyfeces (peningkatan jumlah feses) meliputi:

  • pelanggaran proses pencernaan di usus kecil;
  • makan banyak serat;
  • peningkatan gerak peristaltik, di mana nutrisi dari makanan tidak memiliki waktu untuk diserap seluruhnya karena gerakannya yang terlalu cepat melalui usus;
  • adanya pankreatitis kronis, yang menyebabkan penurunan fungsi eksokrin pankreas (protein dan lemak tidak sepenuhnya dicerna);
  • jumlah empedu yang terlalu sedikit memasuki usus (karena penyakit batu empedu, kolesistitis, dll.).

Alasan utama mengurangi jumlah feses meliputi:

  • dominasi makanan yang mudah dicerna dalam makanan;
  • mengurangi jumlah makanan yang dimakan;
  • adanya sembelit, di mana, karena retensi tinja yang berkepanjangan di usus besar dan penyerapan air yang maksimal, volume tinja menurun.

Buang kotoran dan berenang di air

Biasanya, kotoran harus mudah dikeluarkan..

Jika feses tidak tenggelam dan dicuci dengan sangat buruk, hal ini mungkin menunjukkan bahwa tinja mengandung banyak lemak yang tidak tercerna atau banyak gas yang terkumpul..

Warna kotoran

Biasanya, dengan makanan campuran, feses berwarna coklat..

Warna tinja berwarna coklat tua dapat mengindikasikan adanya gangguan dalam proses pencernaan di perut, kolitis, dispepsia pembusukan. Selain itu, warna ini mendominasi dengan sembelit dan kepatuhan pada pola makan daging..

Coklat muda diamati dengan peningkatan gerak peristaltik usus, kepatuhan terhadap diet tanaman susu.

Jeruk terkenal dengan beta-karoten dan makanan tinggi beta-karoten (misalnya labu, wortel, dll.).

Warna kemerahan terjadi ketika pendarahan dari usus bagian bawah (dengan celah anal, wasir, kolitis ulserativa, dll.), Serta saat makan bit.

  • Warna hijau diamati saat dikonsumsi dalam jumlah besar coklat kemerah-merahan, bayam, selada, dengan peningkatan motilitas usus atau adanya disbiosis.
  • Kotoran berwarna kuning muda menunjukkan aliran tinja yang sangat cepat melalui usus.
  • Warna hitam - saat mengambil karbon aktif dan sediaan bismut, makan blueberry, kismis, dengan pendarahan dari saluran pencernaan bagian atas (sirosis, tukak lambung, kanker usus besar), menelan darah selama paru-paru atau mimisan.
  • Kotoran hitam kehijauan dapat terjadi dengan suplemen zat besi.

Kotoran berwarna putih keabu-abuan menunjukkan bahwa sangat sedikit atau tidak ada empedu yang masuk ke usus (pankreatitis akut, penyumbatan saluran empedu, sirosis hati, hepatitis, dll.).

Konsistensi (kepadatan) feses

Biasanya, tinja lunak dan berbentuk. Kotoran harus 70% air, 30% - dari sisa-sisa makanan olahan, sel-sel usus deskuamasi dan bakteri mati.

Adanya patologi ditunjukkan oleh tinja cair, berbusa, salep, lembek, semi cair, terlalu padat atau dempul.

  • Kotoran seperti bubur - dengan gerakan peristaltik yang meningkat, peradangan atau peningkatan sekresi di usus.
  • Kotoran "domba" yang sangat padat - diamati dengan kejang dan stenosis usus besar, sembelit.
  • Berminyak - diamati pada penyakit pankreas, penurunan tajam aliran empedu ke usus.
  • Kotoran dempul atau liat, sebagian besar berwarna abu-abu - dengan sejumlah besar lemak yang tidak tercerna.
  • Cairan - ditandai dengan percepatan feses, malabsorpsi atau proses pencernaan makanan di usus kecil.
  • Berbusa - diamati ketika proses fermentasi di usus mendominasi sisanya.
  • Buang air besar dan sering buang air besar dapat mengindikasikan diare.
  • Tinja yang encer atau encer bisa disebabkan oleh asupan air yang berlebihan.

Bentuk tinja

Biasanya, feses berbentuk silindris seperti sosis.

Kotoran seperti pita atau dalam bentuk bola padat diamati dengan penyempitan atau kejang pada usus besar, asupan air tidak mencukupi.

Bau kotoran

Bau tinja yang normal harus berupa feses, tidak sedap, tetapi tidak keras. Tergantung pada tingkat keparahan proses fermentasi dan pembusukan, serta komposisi makanan.

Jika proses pencernaan terganggu, makanan yang tidak tercerna mulai membusuk di usus atau menjadi makanan bagi bakteri patogen. Beberapa di antaranya menghasilkan hidrogen sulfida, yang memiliki bau busuk yang khas..

Asam - dengan dispepsia fermentatif yang timbul dari konsumsi karbohidrat yang berlebihan (produk tepung, gula, kacang polong, buah-buahan, dll.) Dan minuman fermentasi (misalnya, kvass).

Janin - menunjukkan disfungsi pankreas, hipersekresi usus besar, penurunan aliran empedu ke usus. Kotoran yang sangat berbau busuk dapat disebabkan oleh berkembangnya bakteri patogen..

  1. Busuk - terkenal untuk sembelit, radang usus besar, gangguan proses pencernaan di perut, dispepsia pembusukan.
  2. Bau samar - dengan evakuasi yang dipercepat dari usus kecil atau sembelit.
  3. Bau minyak tengik - karena bakteri pengurai lemak di usus.

Gas usus

Gas adalah produk sampingan alami dari pencernaan dan fermentasi makanan saat bergerak melalui saluran gastrointestinal. Sekitar 0,2-0,5 liter gas dikeluarkan dari orang dewasa per hari.

Pembentukan gas terjadi karena aktivitas vital mikroorganisme yang menghuni usus. Mereka menguraikan nutrisi, melepaskan hidrogen sulfida, metana, karbon dioksida dan hidrogen.

Peningkatan jumlah gas dianggap normal:

  • bila dikonsumsi dalam jumlah besar karbohidrat dan serat;
  • menelan banyak udara sambil minum dan makan;
  • makan makanan yang merangsang proses fermentasi, serta produk susu dengan intoleransi laktosa.

Peningkatan jumlah gas dapat diamati dengan patologi berikut.

  • Disbiosis usus.
  • Penyakit celiac.
  • Sindrom iritasi usus.
  • Malabsorpsi.
  • Kekurangan enzim pada pankreas.
  • Penyakit hati kronis: hepatitis, kolesistitis, sirosis.
  • Penyakit usus kronis (enteritis, kolitis).
  • Tukak lambung pada lambung dan duodenum, gastritis.

Keasaman feses

Biasanya, dengan diet campuran, keasaman feses harus sekitar 6,8-7,6 pH. Ini karena aktivitas vital mikroflora usus besar.

Penyimpangan dari norma tersebut adalah:

  • asam tajam (kurang dari 5,5 pH) karena adanya dispepsia fermentatif;
  • asam (sekitar 5,5-6,7 pH) diamati melanggar penyerapan asam lemak di usus kecil;
  • basa (sekitar 8,0-8,5 pH) ditemukan pada kolitis, gangguan sekresi pankreas, pembusukan protein makanan yang tidak tercerna, dll;
  • basa tajam (lebih dari 8,5 pH) diamati dengan adanya dispepsia yang membusuk.

Proses buang air besar tergantung dari pola makan, kuantitas dan kualitas makanan, keteraturan makan. Jika Anda memperhatikan bahwa Anda memiliki masalah dengan tinja, jangan tunda kunjungan Anda ke dokter. Perawatan tepat waktu akan membantu menghindari komplikasi.